Cum sa slabesti cu 2 kg in 2 zile, sfatul nutritionistilor

Anterior

Te pregatesti pentru un eveniment important si ai nevoie urgent sa slabesti 2 kilograme in 2 zile? Atunci ar trebui să încerci o dietă specială de două zile care să nu te facă să suferi de foame prea mult timp, iar rezultatul va fi apariția disponibilității.

Sfaturi despre cum să slăbești 2 kg în 2 zile!

La sfârșitul fiecărei săptămâni de descărcare, vă puteți aranja zile de descărcare care vă vor ajuta să pierdeți kilogramele în plus și să vă recăpătați forțele. Weekend-urile pentru tine sunt ocazia perfectă de a dormi mai mult, de a te scufunda în pat, de a citi cartea ta preferată sau de a te uita la televizor în timp ce mănânci delicii delicioase? Dar trebuie să fii foarte atent!

Dacă vrei să ai o siluetă perfectă, slăbește cu 2 kg în 2 zile, atunci în weekend fă o pauză de la consumul de alimente bogate în calorii și grase - și deja luni poți să-ți surprinzi colegii cu o silueta subțire și tonifiată, și ai o oportunitate potrivită de a pierde excesul de greutate din orice în doar două zile. Începutul zilelor de descărcare poate fi o cină ușoară vineri seara, care trebuie consumată până la ora 19.00 seara.

Utilizați fructe proaspete, sucuri și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi atunci când slăbiți. În timpul unei astfel de dietă, trebuie să luați vitamina C, să beți cât mai mult ceai de plante și apă purificată. Dacă se dorește prelungirea zilelor de descărcare, acestea pot fi repetate luni. Merită să urmezi o astfel de dietă mai mult de trei zile, deoarece are un conținut scăzut de calorii și nu conține grăsimi valoroase.

Pentru această dietă, este mai bine să alegi weekendurile pe care vrei să le petreci acasă. Deoarece va trebui să mâncați conform unei anumite scheme, de la care nu este de dorit să vă abateți. Nu este atât de dificil și vei fi foarte mulțumit de rezultat. Sâmbătă dimineața, trebuie să mănânci niște polen de flori, pe care îl poți cumpăra de la un magazin naturistalimente sau într-o farmacie.

O dietă simplă pentru a pierde 2 kg

slabesti
Pentru micul dejun, trebuie să pregătiți o salată de fructe din mere, portocale și mai multe mandarine, pe care trebuie să le tăiați și să le asezonați cu iaurt natural. Puteți bea o ceașcă de ceai fără zahăr. Dacă vă place să beți ceai dulce, puteți adăuga puțină miere. La prânz, te poți răsfăța cu piept de pui sau vită, brânză tare și o salată de legume proaspete sau înăbușite.

Mănâncă porții mici, dar mai des. Între prânz și cină, trebuie să alocați timp liber pentru ceaiul de după-amiază - beți un pahar de apă minerală sau ceai de plante, mâncați fructe proaspete, salată de legume cu suc de lămâie și ulei de măsline și pește la abur. Puteți adăuga în salată niște grâu încolțit, care conține o cantitate minimă de calorii și multe vitamine.

Dieta rapida pentru slabit - sambata

Pentru a slabi cu 2 kg in 2 zile, poti incepe sambata dimineata prin prepararea unei salate de fructe: caise, piersici, ananas la conserva, mere, taiate bucati si turnati iaurt natural. Ca băutură pentru micul dejun, puteți bea cafea sau ceai fără zahăr.

Între micul dejun și prânz, puteți bea apă carbogazoasă, ceai de plante sau suc de ananas.

Pentru prânz, trebuie să mănânci o porție mică de salată de fructe cu iaurt, folosiți doar alte fructe: prune, zmeură, pere.

La cină, îți poți potoli foamea cu suc de ananas sau apă minerală plată. Și bea ceai de mușețel înainte de culcare.

Dieta rapida - duminica pentru slabit

Pentru micul dejun, sucul de legume sau morcovi este potrivit, trebuie să gătiți și câteva roșii proaspete în cuptor, sărându-le și piperându-le în prealabil și stropindu-le cu un preparat special.condimente pentru legume.

La prânz, puteți mânca o porție mare de salată făcută din roșii, castraveți, ceapă, ridichi și ardei gras. Sarați salata și adăugați zeama de lămâie. De asemenea, puteți bea apă minerală sau ceai de plante.

Pentru prânz, fierbeți în apă conopida, broccoli, spanacul, mazărea verde și morcovii. Puteți adăuga brânză tare rasă în legume și le puteți coace la cuptor. Bea ceai de plante sau apa purificata.

Și cum să slăbești cu 2 kg în 2 zile și să nu-ți strici sănătatea, alegerea este a ta.

Următorul

Citește și: