Câte calorii sunt în pere, să numărăm caloriile dintr-o peră

Anterior

Gustul și aroma unei pere sunt familiare oricărei persoane încă din copilărie. Dar puțini oameni sunt interesați de câte calorii sunt în pere. De fapt, pera este un fruct cu conținut scăzut de calorii și poate fi consumată și de persoanele care urmează o dietă strictă. Editorii site-ului diamiss.ru vă vor ajuta să numărați caloriile din pere.

Luați în considerare caloriile dintr-o peră

Cunoscând numărul exact de calorii dintr-o peră, poți determina singur exact câte pere poți mânca, fără posibile consecințe pentru silueta ta. Există pere trebuie să poată. Aceste fructe coapte sunt consumate cel mai bine nu pe stomacul plin, ci înainte de mese și apoi spălate cu apă. Nu este de dorit să mănânci pere împreună cu feluri de mâncare din carne și nu va exista niciun beneficiu deosebit atunci când există pere imediat după cină. Este mai bine să așteptați o jumătate de oră. Mai multe beneficii vor veni de la fructele de pere coapte, suculente și fragede.

numărăm
Nu vă gândiți la câte calorii sunt în pere. Sucul de pere are un efect foarte pozitiv asupra organismului. Are un efect tonic, de întărire, crește proprietățile protectoare ale organismului, completează organismul cu cantitatea necesară de vitamine și alte substanțe utile, are doar un efect pozitiv asupra bolilor stomacului și intestinelor. Se recomandă ca perele să fie folosite cât mai des posibil de către persoanele care au probleme cu sângele și ar trebui folosite și de către donatori. După cum știți, o peră conține o cantitate foarte mică de zahăr, motiv pentru care aceste fructe pot fi consumate de persoanele care suferă de diabet.

Datorită faptului că perele conțin arbutină, care este un antibiotic natural, utilizarea lor constantă contribuie la efectul antibacterian asupra organismului. Vitaminele depășesc caloriile dintr-o peră. Consumul de suc de pere duce la întărirea sistemului vascular. Chiar și în cele mai vechi timpuri, oamenii au observat proprietățile vindecătoare ale perelor, care s-au manifestat în îmbunătățirea stării pacienților, au contribuit lascăderea temperaturii, vindecarea rănilor. De asemenea, pera a ajutat foarte mult cu bolile pulmonare.

Perele conțin mult mai puțin zahăr decât merele. Dar, în ciuda acestui fapt, perele au un gust mult mai dulce decât merele. În plus, au încă o valoare energetică mică, drept urmare, fructele de pere pot fi consumate și în timpul unei diete. Calorii dintr-o pară: 47 kilocalorii în 100 de grame de fructe de pere. Pe lângă soiurile obișnuite de pere, există și o varietate de pere chinezești, care diferă prin valoarea lor energetică, care este determinată de prezența a 42 de calorii într-o sută de grame de pere.

Următorul

Citește și: