Masaj abdominal anticelulitic acasa si in salon

IMPORTANT DE ȘTIUT! Un remediu naturist scapă de celulită într-o lună... Citește mai mult»

Nu există o astfel de femeie care să nu viseze la o siluetă frumoasă și tonifiată. În aceste aspirații, masajul anticelulitic al abdomenului îi poate ajuta pe mulți.

Conţinut:

Cauzele celulitei
Caracteristicile masajului abdominal pentru celulita
Tehnica masajului abdominal
Contraindicații ale procedurii
Recomandari utile

Cauzele celulitei

Pentru a alege cea mai eficientă metodă dintre toată varietatea de proceduri cosmetice și metode de a scăpa de celulită, este important să înțelegem cauzele apariției tulburărilor. Lipodistrofia (denumirea științifică a celulitei) este adesea cauzată de modificări hormonale asociate cu caracteristicile corpului feminin.

Problema apare nu numai la fetele cu greutate corporală crescută. De asemenea, ajută:

ereditate;
alimentație necorespunzătoare;
stil de viata sedentar;
stres sever;
metabolism perturbat.

În locurile în care se formează depozite de grăsime, circulația sângelui este perturbată, iar fluxul limfei scade. În acest sens, metabolismul este perturbat, pielea devine mai puțin elastică, în urma căreia apar subțierea și deformarea pielii.

Caracteristicile masajului abdominal pentru celulita

Masajul abdominal este un tip de masaj destul de complex, pentru efectuarea lui corectă este necesar să vă familiarizați cu unele caracteristici ale tehnicii sale și să dobândiți cunoștințe relevante. Mișcările trebuie efectuate destul de intens, folosind metode tradiționale precum frecarea și mișcarea ușoară, precum și alternarea acestora. Toate acestea trebuie făcute cu destulă atenție, deoarece în zona abdominală organele interne nu au protecție sub formă de schelet.

Masajstomacul acasă ar trebui să fie făcut la câteva ore după masă. Mișcările trebuie efectuate în direcția de la porțiunea șoldului în sus, puțin spre stânga la nivelul buricului și în jos. Pentru a vă pregăti pentru un masaj anticelulitic acasă, trebuie să ungeți stomacul cu o cremă specială de masaj.

Medicii și cosmetologii ascund adevărul despre celulită!

Tehnica masajului abdominal

Să luăm în considerare una dintre tehnicile de automasaj anticelulitic al abdomenului la domiciliu. Frecvența procedurii este de câteva ori pe zi timp de 25 de minute. Această tehnică este cu adevărat eficientă, primele rezultate se observă după câteva săptămâni.

Imediat înainte de a efectua un masaj abdominal acasă, trebuie să pregătiți pielea. Acest lucru va permite obținerea efectului maxim. Înainte de a începe procedura, pielea trebuie să fie curată și încălzită. Puteți freca pielea cu o perie specială sau mănuși.

Pentru a efectua procedura, trebuie să vă întindeți, în timp ce vă îndoiți picioarele la genunchi. Este necesar să faceți aproximativ cinci repetări ale unor astfel de tehnici de masaj.

În primul rând, trebuie să mângâiați ușor pielea abdomenului timp de aproximativ cinci minute în direcția descrisă mai sus;
Efectuați ciupirea ușoară a țesuturilor moi, mișcându-se în sensul acelor de ceasornic, reducând treptat diametrul traiectoriei de mișcare a degetelor. Cu un pliu mare de grăsime, mișcările pot fi efectuate cu palmele. Pentru a face acest lucru, trebuie să strângeți pliul dintre palme și să îl masați, crescând treptat intensitatea mișcărilor și forța de presiune. După 5 minute de astfel de mișcări de masaj, tehnicile de ciupire pot fi efectuate în diferite direcții.
Apoi masajul anticelulitic poate fi continuat la duș, direcționând un jet puternic de apă în zona mijlocului abdomenului în sensul acelor de ceasornic. Dușul ar trebui să fie contrastant. După aceasta, este necesar intensfrecați stomacul cu un prosop. În acest fel, sângele curge în zona cu probleme.

Puteți continua procedura de masaj acasă în timp ce stați cu picioarele îndoite la genunchi. În acest caz, este necesar să urmați următoarea secvență de acțiuni.

Este important de știut!

Pentru a scăpa de celulită pentru totdeauna, cititorii noștri folosesc cu succes Metoda Anastasiei Kazartseva. După ce am studiat cu atenție această metodă, am decis să o oferim atenției dumneavoastră.

Citeşte mai mult "

Rotiți pliul de grăsime între degete din secțiunile inferioare spre cele superioare. Exercițiile trebuie efectuate intens, dar pentru a nu lăsa vânătăi. Apoi mângâiați ușor stomacul cu palmele.
Îndoaie degetele unei mâini într-un pumn, ca și cum ar fi frecat pliul de grăsime a pielii, apăsând-o pe palma celeilalte mâini.
Mișcările de masaj sunt efectuate de-a lungul liniilor de flux limfatic (din zona de sub coaste până în zona inghinală).
La sfârșitul procedurii, mângâiați abdomenul.

Contraindicații ale procedurii

În ciuda numeroaselor avantaje ale acestui masaj, acesta are câteva contraindicații:

sarcina;
boli de piele și procese inflamatorii;
disconfort în abdomen, forme cronice și acute de boli ale tractului digestiv și ficatului;
creșterea presiunii și a temperaturii corpului;
insuficienta cardiaca.

Recomandari utile

În timpul masajului anticelulitic alternează mișcările intense și mângâierile. Durata ședinței este, de regulă, de aproximativ o jumătate de oră. Pentru un rezultat vizibil bun, sunt necesare cel puțin o duzină de proceduri. Se recomandă utilizarea uleiurilor esențiale, precum și a produselor speciale anticelulitice care se aplică în zonele cu probleme.

Masajul pentru celulita pe stomac este în prezent foarte popular, procedura a primit multe recenzii bune.

Margareta 29 de ani, Kaliningrad

Ea făcea regulat un masaj în salon. Mai recent, am decis să încerc procedura acasă. Am fost foarte multumita de rezultat, dupa o luna pielea a devenit mai elastica!

Alexandru 31 de ani, Moscova

După ce a născut, nu a putut scăpa de celulită mult timp. Am auzit recenzii bune despre masajele abdominale. Am încercat auto-masajul și nu am regretat. Principalul lucru este să studiezi literatura relevantă, să obții o cremă specială și să nu fii leneș

Pentru a scăpa de celulita de pe stomac, trebuie să aveți răbdare și să efectuați în mod regulat un întreg set de măsuri: masaj, sport, alimentație adecvată și sănătoasă.

Următorul