Prevenirea venelor varicoase pe picioare și în zona inghinală în timpul sarcinii - ce să faceți când stați în picioare și așezat

În timpul sarcinii, corpul unei femei se confruntă cu o încărcătură colosală.

Picioarele sunt deosebit de dificile, deoarece suportă atât greutatea mamei însăși, cât și viitorul ei copil.

Prin urmare, boala venelor apare destul de des, aproximativ la fiecare a doua femeie însărcinată.

Este venele varicoase o boală a femeilor însărcinate?

Varicele este o boală de natură cronică, în care din cauza comprimării venelor, sângele stagnează în ele, ducând la creșterea și subțierea pereților venoși.

Cel mai adesea, boala afectează femeile, mai ales în timpul sarcinii.

La început, simptomele venelor varicoase pot să nu fie vizibile, dar în etapele ulterioare ale purtării unui copil, ele devin din ce în ce mai evidente. Crampe ale mușchilor gambei, dureri severe și mâncărimi la nivelul picioarelor, deformarea venelor pot indica boala.

De ce crește riscul în timpul sarcinii

Faptul că, în cele mai multe cazuri, viitoarele mame sunt cele care suferă de boală, este legat de pregătirea activă a organismului pentru naștere:

greutatea crește rapid, mai ales când transportați un copil mare sau gemeni;
tonusul vascular scade ca urmare a efectului progesteronului, hormonul sarcinii. În același timp, crește și volumul de sânge care stagnează în vene;
presiunea venoasă crește;
uterul crește pe măsură ce fătul crește;
există o insuficiență hormonală în organism.

Alte motive pot include:

predispoziție ereditară;
deficit de vitamina E;
lipsa de fibre în organism ca urmare a alimentației necorespunzătoare;
tulburare de scaun;
rămânerea unei femei însărcinate la soare pentru o lungă perioadă de timp;
stil de viata sedentar.

Cu varice, venele pot fi afectate nu numai pe picioare, ci și pe gât, în linie dreaptăintestine (hemoroizi), precum și în vagin.

Mai mult, pe măsură ce copilul crește în pântecele mamei, boala progresează de obicei. În timpul sarcinii următoare, varicele apar și mai mult.

Ceea ce diferențiază anticoagulantele de nouă generație de predecesorii lor. Cum și când să utilizați și ce trebuie reținut?

Toți cei cărora li s-a prescris medicamentul Ginkor Fort vor găsi aceste informații utile - instrucțiuni, recenzii, avantaje și dezavantaje ale medicamentului, analogi și alte date.

Prevenirea venelor varicoase în timpul sarcinii

Pentru a evita impactul negativ al venelor varicoase, este necesar să preveniți varice acasă.

Măsurile de prevenire depind de dacă sarcina a avut deja loc sau este doar planificată.

Pregătiri preliminare

Pentru a vă proteja venele în timpul așteptării unui copil, trebuie să aveți grijă de ele în avans. Există metode destul de simple pentru aceasta:

Purtați pantofi comozi, al căror toc nu depășește 4-5 cm. Dacă ai fost nevoită să porți pantofi stiletto, asigurați-vă că aranjați o baie rece pentru picioare și un masaj seara.

Garderoba ta nu trebuie să conțină haine strânse, strâmte, curele strânse și benzi de cauciuc. Hainele ar trebui să se potrivească mărimii dvs. Colantii si ciorapii speciali sunt foarte eficienti pentru prevenirea varicelor.

Pe plajă este util să mergi desculțpe nisip și pietricele - are efect de masaj pentru picioare.

Consumul de alimente picante, sărate și afumate, precum și alcoolul ar trebui redus la minimum, deoarece aceste produse cresc riscul apariției cheagurilor de sânge în vasele de sânge.

Un stil de viață activși exercițiile simple sunt cheia sănătății pentru picioarele tale, așa că nu trebuie să-l neglijezi.

Prevenirea venelor varicoase în timpul lucrului în picioare și așezat constă în schimbarea frecventă a posturii, nu trebuie să stați cu picioarele încrucișate, periodicridică-te de pe scaun și mergi în vârful picioarelor.

Nu trebuie să faceți o baie fierbinte des, iar procesul de spălare trebuie finalizat întotdeauna prin clătirea picioarelor cu apă rece.

Ce să faci în timpul sarcinii

Prevenirea venelor varicoase pe picioare și brațe în timpul sarcinii constă în următoarele etape:

Dietă.O dietă sănătoasă, echilibrată va ajuta la întărirea vaselor de sânge și la evitarea constipației, care este cauza hemoroizilor. Pe lista de produse folosite trebuie sa se includa alimente cu continut de fibre, sucuri de zmeura, afine, zmeura sau mure, ananas proaspat (in cantitati mici), seminte de floarea soarelui, usturoi. O femeie însărcinată ar trebui să bea aproximativ opt pahare de apă pe zi. De asemenea, este recomandabil să luați multivitamine aprobate de un medic - acestea vor furniza organismului oligoelementele necesare.

Este necesar să se evite produsele rafinate, semifabricatele, precum și consumul excesiv de ceai, cafea, lapte și atunci când acestea duc la constipație și cresc durerea la nivelul venelor varicoase.

Respingerea obiceiurilor proaste.Fumatul, pe lângă faptul că dăunează sănătății viitorului copil, are și un efect dăunător asupra rezistenței vaselor de sânge.

Exerciții. Mersul lent, fitness pentru femeile însărcinate și înotul vor ajuta o femeie însărcinată să evite depunerea maselor de grăsime, să mărească tonusul vaselor de sânge și să normalizeze circulația sângelui. Dar nu trebuie să puneți sarcini excesive pe picioare în timp ce alergați sau mergeți cu bicicleta.

Este util uneori să respiri profund și încet, deoarece ajută la îmbunătățirea circulației sângelui. De asemenea, un exercițiu zilnic excelent va fi culcat sau așezat cu picioarele ridicate, astfel încât picioarele să fie deasupra nivelului șoldurilor.

Nu este acceptabil să purtați haine strânse în poziție, în special în zona inghinală, deoarece aceasta duce la stagnarea sângelui în pelvis și, ca urmare,la vene varicoase În loc de lenjerie obișnuită, este mai bine să folosiți lenjerie de compresie. Pantofii trebuie să fie largi și stabili, fără tocuri înalte. Astfel de pantofi vor distribui corect sarcina pe articulațiile picioarelor.

Poziția ghemuit, precum și postura cu picioarele încrucișate sunt nedorite. Dar culcat pe o parte este binevenit.

Aromoterapie. Băile cu adaos de uleiuri aromatice, precum și o compresă cu acestea, au un efect benefic asupra venelor. În același timp, masajul cu uleiuri aromatice poate provoca dureri și crește boala.

Un duș răcoros și loțiuni cu oțet de mere, folosite de două ori pe zi, pot ameliora durerea de la picioare. După aprobarea medicului, puteți face băi de picioare cu sare de mare - acestea ajută picioarele să se relaxeze.

Varicele au un efect pozitiv medicamentele homeopaticeselectate de un medic cu experienta.

Luarea vitaminei Ccrește elasticitatea venelor, ceea ce reduce riscul de apariție a venelor varicoase.

În orice caz, chiar dacă ai suferit de boli ale venelor în timpul sarcinii, aceasta nu ar trebui să fie un motiv de griji inutile. După cum arată statisticile, dacă varicele nu te-au deranjat înainte, atunci în majoritatea cazurilor, după 3-5 luni de la naștere, venele vor reveni la normal.

Dacă boala a fost înainte de sarcină

În acest caz, femeia ar trebui să consulte un medic pentru a prescrie tratament. Măsurile de prevenire a venelor varicoase în acest caz vor fi după cum urmează:

Este necesar să controlați greutatea. Creșterea lui trebuie să fie uniformă, fără sărituri.

Este inacceptabil să ridici greutăți, precum și să faci băi fierbinți, care ajută la relaxarea venelor.

Periodic trebuie să stai întins cu picioarele ușor ridicate.

Medicul ar trebui să prescrie utilizarea compresieiciorapi, care trebuie purtati in fiecare zi - contribuie la cresterea vitezei fluxului sanguin, prevenind formarea cheagurilor de sange si umflarea. La acord cu un specialist, acestea pot fi înlocuite cu un bandaj elastic, care se îndepărtează numai noaptea. În timpul nașterii, bandajul poate fi lăsat pe picior - acest lucru va oferi un efect auxiliar.

De asemenea, este obligatorie și gimnastica terapeutică specială, care trebuie efectuată cu regularitate.

Medicamentele prescrise de un flebolog sunt concepute pentru a reduce manifestarea bolii și pentru a aduce vasele la o stare normală. Acestea pot fi flebotonice, unguente și geluri ("Lyoton-1000", unguent troxevazin). În timpul sarcinii, este contraindicată utilizarea anticoagulantelor care subțiază sângele, deoarece poate provoca sângerări, precum și detașarea placentei.

Nu este recomandat să puneți sarcini grele pe picioare, dar refuzul oricărei activități este, de asemenea, inacceptabil. În timpul zilei, trebuie să alternați pozițiile șezut și în picioare, precum și să faceți mici plimbări.

Așadar, întrucât viitoarele mămici suferă foarte des de varice, merită să acordați o atenție deosebită acestei probleme chiar înainte de debutul sarcinii, efectuând zilnic măsuri simple de prevenire.

După ce vă pregătiți astfel navele pentru încărcăturile viitoare, le veți salva de avarii. În timpul sarcinii, nu trebuie să uitați de aceste metode.

Pentru ca perioada de așteptare a viitorului copil să meargă calm și plăcut, este necesar să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră în prealabil.

Următorul