Prevenirea venelor varicoase la domiciliu

Venele varicoase sunt o boală complexă caracterizată prin vene dilatate și fluxul sanguin afectat.

Vasele de sânge cresc în dimensiune, își schimbă forma, își pierd elasticitatea naturală și devin clar vizibile vizual.

Pericolul venelor varicoase este că viteza fluxului sanguin încetinește, se formează cheaguri de sânge și apar ulcere trofice atunci când nutriția pielii este perturbată.

Sunt luate măsuri preventive pentru a evita consecințele grave ale acestei boli. Cu cât sunt pornite mai devreme, cu atât mai bine.

De ce este importantă prevenirea venelor varicoase

Sarcina principală de prevenire a dezvoltării patologiei în circulația venoasă este păstrarea sănătății pacientului, eliminarea cauzelor bolii și menținerea vaselor de sânge în stare normală.

Mulți oameni care suferă de această boală au o predispoziție ereditară la aceasta. Altele sunt dobândite ca urmare a activității sale de muncă specifice.

Prin urmare, prevenirea venelor varicoase se construiește în două direcții:

măsuri pentru persoanele care sunt predispuse natural sau profesional, dar care nu suferă încă de varice;
acțiuni pentru pacienții care se confruntă cu această boală pentru a evita complicațiile grave.

Majoritatea medicilor flebologi sunt siguri că venele varicoase sunt mai ușor de prevenit decât de tratat.

Prin urmare, scopul principal al oricărui pacient este să efectueze sistematic acțiuni preventive pentru a preveni apariția bolii.

Pentru a rezolva această problemă, există multe metode moderne dovedite și complet noi.

Metode de prevenire

Varicele afectează cel mai adesea extremitățile inferioare.

Prin urmare, persoanele care pot avea vene mărite sau care deja strălucesc prin piele și devin vizibile pentru ochi, ar trebui să aibă grijă de starea lor.picioare

Prevenirea venelor varicoase la domiciliu ar trebui să fie cuprinzătoare. În acest sens, ar trebui folosite mijloace diferite.

Normalizarea greutății proprii

Greutatea corporală este o componentă importantă a bunăstării generale a unei persoane. Cu cât este mai mare, cu atât este mai mare sarcina pe picioare. Vasele care alimentează membrele cu sânge devin incapabile să funcționeze normal.

Se încarcă…

Ca urmare, apar varice. Prin urmare, este important să se mențină o greutate normală. Atunci când îngrași kilogramele în plus, este necesar să schimbi dieta, să folosești diete sănătoase și să urmezi o anumită dietă.

Cura de slabire

Pentru a menține elasticitatea venelor, se recomandă includerea în alimentația zilnică a unui anumit set de produse care întăresc pereții vaselor de sânge și favorizează circulația normală a sângelui.

Acestea includ legume și fructe cu un conținut ridicat de fibre: varză albă, tărâțe, pâine făcută din făină măcinată grosier. Mere utile, seminte de floarea soarelui, nuci, fructe de padure, in special merisoare, catina, afine.

Unii flebologi cunoscuți recomandă să urmați periodic o dietă cu suc sau fructe-legume folosind fructe naturale crude.

În orice caz, produsele de cofetărie și tot felul de produse de patiserie, cafeaua și ceaiul tare, zahărul, orice alcool, băuturile energizante moderne și carbogazoase sunt contraindicate în prezența varicelor.

Exercițiu

Efortul fizic intens, suportarea greutății și șederea prelungită forțată pe picioare contribuie la dezvoltarea venelor varicoase ale picioarelor.

Pentru a preveni boala, este necesar să se efectueze exerciții speciale care să mențină venele în formă bună. Cele mai optime activități în piscină: înot normal sau aerobic acvatic.

Apa poate ameliora stresul asupra diferitelor părți ale corpului șipentru a crea sentimente plăcute. În sală, alegeți exerciții fără o încărcare mare asupra mușchilor picioarelor și presa abdominală.

Este important să se evite mișcările bruște și schimbările spontane ale direcției lor, alergare lungă. Este util să faci plimbări lente în aer curat, să mergi la schi, dar nu să cobori pe tobogane înalte, să te angajezi în dans.

Haine, pantofi și lenjerie de compresie

Pentru a preveni venele varicoase, este important să purtați haine și pantofi potriviti.

În ceea ce privește acesta din urmă, flebologii recomandă insistent să alegeți un călcâi lat, stabil, de cel mult patru centimetri. Un stiletto înalt creează o anumită sarcină pe picioare, iar vasele venoase nu funcționează corect.

O talpă plată duce la deformarea piciorului, a picioarelor plate și la afectarea funcției întregului membru, ceea ce duce la o încetinire a circulației sângelui.

Înrăutățirea situației poate fi purtarea de ciorapi și chiloți de nailon, alte produse sintetice care întăresc mușchii și împiedică pielea să respire.

Pentru a preveni venele varicoase, a fost dezvoltată lenjerie specială de compresie. Șosetele, ciorapii și colanții elastici sunt fabricați din materiale moderne de înaltă tehnologie care oferă un efect de susținere (previn întinderea vaselor de sânge) și permit picioarelor să se simtă confortabil.

Această lenjerie de compresie este scumpă și este fabricată de companii medicale strict certificate. Prin urmare, este important să alegeți produsele potrivite care vor aduce beneficii, dar nu vor provoca și mai mult rău.

Produse medicale si cosmetice

Diverse unguente și creme îmbogățite cu componente care contribuie la întărirea pereților vaselor și la crearea unui flux sanguin normal sunt folosite pentru a preveni bolile venelor și pentru a evita greutatea la nivelul picioarelor.

Există multe astfel de medicamente și sunt folosite pentruprogramare la doctor În terapia complexă, sunt utilizate mijloace externe cu utilizarea medicamentelor pentru administrare orală. Acest lucru sporește efectul pozitiv. Medicamentele venotonice sunt cele mai frecvente.

Igienă

Pentru a evita problemele cu venele, este important să vă păstrați picioarele curate, să vă spălați regulat membrele cu apă caldă și săpun, mai ales între degete și picioare.

Se recomandă efectuarea unor proceduri contrastante, mișcând picioarele în apă caldă și rece. Asigurați-vă că vă schimbați șosetele și păstrați pantofii curați.

Remedii populare

Pentru a reduce riscul de apariție a venelor varicoase, merită să folosiți remedii populare dovedite, bazate pe utilizarea compușilor preparati din plante medicinale.

Urzica este considerată deosebit de eficientă aici. Din această plantă se prepară o infuzie, care este folosită pentru băile de picioare. Poate fi luat pe cale orală pentru 1/3 cană de trei ori pe zi cu o oră înainte de mese.

Oțetul de mere are un efect benefic asupra compoziției sângelui și asupra vitezei de circulație a acestuia prin vasele de sânge. Își spală (șterg) picioarele dimineața și seara, însoțind procedura prin luarea produsului în interior: 2 lingurițe. pe un pahar cu apă.

Prevenirea susceptibilității profesionale la boli

Prevenirea venelor varicoase în timpul lucrului stând sau în picioare este de o importanță deosebită.

În această situație, trebuie să vă monitorizați propria sănătate și să vă reglementați acțiunile. În timpul zilei de lucru, este important să schimbați poziția picioarelor și să respectați următoarele reguli:

Dacă profesia te obligă să stai mult timp în picioare, ar trebui să organizezi un stand larg, jos, pe care să te ridici și să cobori periodic, schimbând încărcătura asupra diferiților mușchi.
Când stați, este recomandat să aveți un suport similar pentru a vă pune periodic picioarele pe el pentru a evita o poziție staticăde mai jos.
Este important să poți îndoi genunchii, astfel încât sângele să poată trece liber prin toate vasele până la picior.
Asigurați-vă că aranjați pauze în muncă și efectuați exerciții simple: pentru cei care stau în picioare, stați cu picioarele întinse, pentru cei care stau, mergeți. Dacă este posibil, se recomandă să stai întins timp de cel puțin 15 minute.

Ce trebuie să știți pentru ca endarterita obliterantă a vaselor extremităților inferioare să nu se termine cu moartea, puteți afla din materialul nostru.

Informații detaliate despre tablete și gel Antistax - instrucțiuni de utilizare, avantaje și dezavantaje ale medicamentului, analogii săi și indicații de utilizare.

Prevenirea bolilor la gravide

Când poartă un copil, o femeie simte o sarcină grea pe membrele ei inferioare, mai ales în a doua jumătate, când fătul se dezvoltă intens și greutatea totală a viitoarei mame crește, apar umflarea și mărirea venelor. Măsurile oportune pot reduce riscul de apariție a venelor varicoase în această perioadă.

Medicii recomandă:

alege cu grijă și poartă pantofi largi și confortabili cu toc jos;
folosiți tricotaje compresive atunci când apare umflarea, purtați chiloți speciali, pantaloni pentru gravide care susțin stomacul;
evita consumul excesiv de lichide;
distribuiți uniform sarcinile zilnice pe membre, schimbați poziția picioarelor în timpul zilei;
vizitați o piscină și faceți un contrast de casă.

Femeile care au tendința de a dezvolta vene varicoase în timpul sarcinii ar trebui să consulte cu siguranță un flebolog și să urmeze recomandările acestuia.

Cum să evitați venele varicoase în timpul sarcinii - prevenirea și pregătirea pentru naștere acasă

În cursul perioadeiÎn timpul sarcinii, corpul unei femei se confruntă cu o încărcare extraordinară.

Picioarele sunt deosebit de dificile, deoarece greutatea cade exact asupra lor...

Măsurile preventive timpurii pentru prevenirea venelor varicoase pot preveni complicațiile grave și intervenția chirurgicală.

Următorul