Prevenirea tromboflebitei extremităților inferioare și superioare, stil de viață, dietă

Tromboflebita este una dintre cele mai grave boli ale venelor, care este o inflamație a vaselor venoase și este însoțită de formarea de cheaguri de sânge.

Cauza boliipoate fi chiar o deteriorare minoră a pereților venei, în plus, tromboflebita poate fi cauzată de o infecție deja existentă în organele și țesuturile corpului (virus gripal, carii, tuberculoză , etc.).

Pericolul tromboflebitei este că rezultatul acestei boli poate fi apariția ulcerelor, abcesului tisular, răspândirea infecției la alte organe, dezvoltarea insuficienței venoase și chiar moartea ca urmare a detașării trombului.

Prin urmare, este necesar să tratați prevenirea tromboflebitei cu toată seriozitatea pentru a nu oferi bolii nici o șansă de a vă dăuna organismului.

Obiectivele și sarcinile de prevenire a tromboflebitei și a recidivelor acesteia

În primul rând, aș dori să indice categoriile de pacienți cei mai predispuși la tromboflebită. Acestea sunt, în primul rând, persoane care au suferit deja de boală, deoarece recidivele tromboflebitei nu sunt neobișnuite.

Dacă vi s-a prescris medicamentul Vazobral, instrucțiunile de utilizare vă vor ajuta să înțelegeți complexitatea utilizării medicamentului.

Puteți afla cât de compatibile sunt trombofilia genetică și sarcina studiind materialul nostru. Veți găsi și informații despre cum să nașteți cu succes într-un astfel de caz la link.

În grupa de risc se încadrează și femeile însărcinate, persoanele supraponderale, pacienții care suferă de varice, alte boli ale venelor, pacienții imobilizați la pat. În plus, un stil de viață sedentar și inactiv poate provoca și dezvoltarea bolii.

Dacă vă încadrați în una dintre aceste categorii și dacă simțiți adesea oboseală, durere, crampe, observați umflături la extremitățile inferioare, trebuie să contactați unun flebolog (un medic specializat în boli ale venelor) pentru consultație pentru a preveni dezvoltarea tromboflebitei în timp util.

Prevenirea tromboflebitei la nivelul extremităților inferioare și superioare are doar un singur scop- prevenirea dezvoltării bolii și a consecințelor acesteia.

Și deoarece cauza bolii este cel mai adesea o leziune a unui vas venos, sarcina principală a prevenirii este întărirea vaselor, creșterea elasticității și tonusului acestora.

Se încarcă…

În plus, măsurile preventive vizează întărirea generală a imunității pentru a preveni dezvoltarea infecțiilor în organism, precum și neutralizarea altor riscuri. De exemplu, creșterea activității motorii, schimbarea dietei etc.

Să aruncăm o privire mai atentă la ceea ce sfătuiesc flebologii cu experiență pentru a reduce riscul de tromboflebită.

Influența activității motorii

În primul rând, trebuie remarcat efectul pozitiv al exercițiilor fizice asupra stării vaselor de sânge.

Dacă duceți un stil de viață sedentar, mișcați puțin - vă aflați în grupul de risc. Prin urmare, dedicați cel puțin o jumătate de oră pe zi exercițiilor fizice, acest lucru va afecta în mod semnificativ starea vaselor de sânge.

Poți să faci sport sau să dansezi, poți să faci jogging - orice îți place. Dar dacă este foarte puțin timp, poți oferi un set simplu de exerciții care tonifică vasele:

Pentru început, trebuie să-ți odihnești puțin venele. Pentru a face acest lucru, trebuie să ridicați picioarele, de exemplu, să le puneți pe o pernă.

Efectuați mângâiere atentă de la picioare în sus. Acest masaj simplu este potrivit chiar și pentru pacientele imobilizate la pat și femeile însărcinate care sunt contraindicate pentru efort fizic intens.

Apoi, faceți exercițiul cu bicicleta. În timp ce stați pe spate, ridicați picioarele și efectuați mișcări ca și cum ați pedala.

Fără să se schimbepoziționați rotiți picioareleîn direcții diferite.

Tot întins pe spate, efectuați exercițiul „foarfecei”:încrucișați alternativ și întindeți picioarele în sus. Acest exercițiu poate fi efectuat și la locul de muncă, stând pe un scaun. Îndreptați-vă picioarele. Mișcă-ți degetele.

Apoi ridicați-vă, puneți picioarele împreună. Efectuăm o ridicare pe șosete: inspirați - ridicați, expirați - reveniți la poziția inițială.

După cum puteți vedea, exercițiile sunt destul de simple și nu necesită mult timp. Efectuați-le de 2-3 ori pe zi, dedicați 0,5-2 minute fiecărui exercițiu.

Nutriție pentru prevenirea bolilor

Opțiunea ideală ar fi o tranziție completă la o alimentație adecvată.

O cantitate echilibrată de proteine, grăsimi și carbohidrați, o cantitate suficientă de vitamine și oligoelemente necesare nu numai că întăresc imunitatea, ci și vindecă complet organismul, prevenind dezvoltarea nu numai a tromboflebitei, ci și a multor alte boli.

Dar dacă nu există o astfel de posibilitate, atunci vă recomandăm să urmați mai multe reguli în nutriție:

Pentru început, bea o cantitate suficientă de apă, adică aproximativ 2-2,5 litri pe zi. Deshidratarea duce la îngroșarea sângelui, care se poate transforma ulterior în formarea de cheaguri de sânge.

Adăugați în alimentație produse lactate fermentate, fructe și legume, nu renunțați la carne și pește. Toate aceste produse sunt surse ale celor mai importante elemente pentru organism. Ele întăresc imunitatea, curăță organismul, previn coagularea sângelui și formarea cheagurilor de sânge, dezvoltarea și răspândirea infecției. În plus, o dietă bogată în astfel de produse vă permite să controlați greutatea, ceea ce înseamnă că înlătură un alt factor de risc pentru dezvoltarea tromboflebitei.

Tratamentul în timp util al bolilor care preced tromboflebita

O etapă importantă în prevenirea tromboflebitei pentru pacienții care suferă de alțiiboli venoase, tratamentul lor în timp util este.

De exemplu, în cazul venelor varicoase, fluxul normal de sânge prin organism este perturbat, ceea ce creează condiții pentru formarea cheagurilor de sânge. Ulcerele trofice care apar ca urmare a bolilor venelor pot deveni o sursa suplimentara de infectie si pot agrava starea pacientului.

După cum am menționat mai devreme, tromboflebita poate fi cauzată de o infecție deja prezentă în organism.

Și asta înseamnă că este inacceptabil să neglijezi tratamentul chiar și al sindromului coronarian acut „banal”. Prin urmare, este recomandat să tratați în timp util infecțiile respiratorii acute și gripa, cariile și alte infecții.

Și dacă aveți o boală infecțioasă, acordați o atenție deosebită stării venelor, în special a vaselor extremităților inferioare, deoarece acestea sunt cele mai expuse riscului.

Și, bineînțeles, ar trebui să fiți deosebit de atenți dacă sunteți deshidratat (de exemplu, după o tulburare gastrointestinală gravă), o intervenție chirurgicală sau aveți deja o tulburare de coagulare a sângelui.

Alte metode de prevenire

Câteva recomandări suplimentare care vor ajuta la reducerea riscului de tromboflebită:

Intra pe calea unui stil de viata sanatos, renunta la obiceiurile proaste (alcool, fumat).

Atenție la întărire. Nu trebuie să vă scufundați imediat în groapă iarna, sunt suficiente proceduri simple acasă, cum ar fi un duș de contrast.

Nu permiteți hipotermia, slăbește imunitatea și contribuie la dezvoltarea infecțiilor.

Dacă vă simțiți obosit sau aveți dureri la picioare, poate merita să folosiți un tricou de compresie și să urmați un curs de masaj preventiv.

Și, desigur, nu neglijați o examinare medicală în timp util.

Nu uita că sănătatea ta, în primul rând, este în mâinile tale. Tratează-te cu toată atenția, adaptează-ți stilul de viață, nu începe boala.

Nu estenu numai că va fi o excelentă prevenire a tromboflebitei, dar va ajuta și la evitarea multor alte probleme de sănătate.