Prevenirea venelor varicoase pe picioare două scheme, efectul lor

Conținutul articolului

1 Reguli de bază pentru prevenirea venelor varicoase la nivelul picioarelor

1.1 Care este caracterul insidios al venelor varicoase

1.1.1 Cum să previi munca sedentară? (video)

1.2 Identificarea factorilor de risc

1.2.1 Prevenirea progresiei bolii

1.2.2 Metode moderne de tratare a venelor varicoase

1.2.3 Citește și:

Principalele reguli pentru prevenirea venelor varicoase pe picioare

Prevenirea venelor varicoase în condiții moderne devine din ce în ce mai relevantă. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, astăzi aproximativ 20% dintre femei și aproximativ 10% dintre bărbați sunt predispuși la această boală. Puteți afla mai multe despre cauzele și metodele de tratament ale acestei boli pe site-ul nashinogi.ru

Care este insidiozitatea venelor varicoase

Această boală periculoasă este aproape imperceptibilă în stadiul inițial, manifestată doar prin greutate și ușoară umflare a picioarelor, care sunt adesea atribuite oboselii după o zi grea de muncă.

Dar, pe măsură ce progresează, distorsionează venele, umflându-se pe picioare cu umflături și provocând unei persoane dureri chinuitoare, de la care nici medicamentele speciale nu ajută.
Și adesea singura cale de ieșire posibilă este intervenția chirurgicală. Insidiositatea acestei boli constă și în faptul că, chiar și atunci când manifestările sale externe sunt încă imperceptibile, ea reprezintă deja o amenințare pentru viață.
În orice stadiu al venelor varicoase poate să apară tromboflebita, pe care medicii o consideră cea mai periculoasă complicație a venelor varicoase. Venele varicoase contribuie la formarea cheagurilor de sânge în zonele venelor afectate de acestea - așa-numitele cheaguri de sânge care se pot rupe în orice moment și încep să se miște prin vasele de sânge.
Intrând în organele vitale împreună cu sângele,cheagurile de sânge provoacă disfuncționalități grave și adesea fatale în activitatea lor.
În plus, nici medicamentele moderne, nici medicina populară nu pot garanta o ameliorare completă a venelor varicoase. Chiar și după un tratament de succes, poate reveni în timp, afectând noile vase.

De aceea, prevenirea venelor varicoase pe venele extremităților inferioare este atât de relevantă astăzi. Dezvoltarea acestei boli periculoase este mult mai ușor de prevenit decât de vindecat.

Cum să preveniți munca în șezut? (video)

Astăzi, există două scheme de prevenire a venelor varicoase. Primul are ca scop prevenirea afectarii extremităților inferioare de vene varicoase, iar al doilea are ca scop localizarea și prevenirea progresiei bolii și prevenirea complicațiilor acesteia.

Identificarea factorilor de risc

Venele varicoase afectează femeile de două ori mai des decât bărbații. Însă medicii asigură că nu este deloc o chestiune de diferență fizică, ci de pasiunea majorității femeilor pentru tocuri înalte.
Prin urmare, primul pas în prevenirea venelor varicoase ar trebui să fie o revizuire a pantofilor. Pantofii cu toc mai mare de 6 cm sunt deja un potențial pericol al dezvoltării bolii, așa că este mai bine să-i abandonezi pentru totdeauna. De asemenea, ar trebui să renunți la pantofii strâmți și incomozi.

Varicele este o boală cauzată de o încălcare a circulației normale a sângelui, așa că cel mai bun mod de a o preveni este mișcarea. Obiectele obișnuite ale vieții confortabile - mașini, lifturi, scări rulante - ne-au făcut viața mai ușoară și au redus de mai multe ori intensitatea mișcării noastre. De aceea, pentru prevenirea venelor varicoase, este important să găsiți o oportunitate de a vă mișca mai mult:

MetodaImplementare

Plimbări regulate. Este util să mergeți pe jos, mai ales dacă obiectul dorit este la 2-3 blocuri sau la câțiva kilometri distanță.

Urcând scările. Locuitorii clădirilor înalte, coborând sau urcând la apartament, pot parcurge 3-4 etaje fără a folosi liftul, cu mari beneficii pentru sănătate.

Ciclism. O bicicletă obișnuită este, de asemenea, un mijloc puternic de prevenire a venelor varicoase, deoarece atunci când pedalează, picioarele efectuează mișcări care sunt benefice pentru vasele de sânge.

Luptă cu excesul de greutate. Creează o încărcare suplimentară pe picioare, astfel încât persoanele obeze suferă de varice mult mai des decât persoanele slabe. Controlul regulat al greutății poate fi considerat una dintre metodele de prevenire a apariției bolii.

Dacă nu ai bicicletă, ar trebui să o înlocuiești cu gimnastică simplă. Puteți muta picioarele la stânga și la dreapta timp de 5-7 minute de 4-5 ori pe zi, faceți rotații circulare. De asemenea, poți, în picioare, să transferi greutatea, alternativ ridicându-te pe degetele de la picioare și stând pe călcâie.

Dar ridicarea greutăților, culturismul și alte sporturi de putere pot provoca dezvoltarea bolii. Iar nevoia de a purta zilnic în mâini obiecte grele, aceleași genți cu produse din magazin, nu aduce nici un plus la sănătatea picioarelor tale.

Prin urmare, dacă este posibil, un astfel de „sport” ar trebui evitat. Și întrucât nicotina reduce extrem de rezistența și elasticitatea pereților vaselor de sânge, renunțarea la fumat este inclusă și în lista măsurilor preventive.

Procedurile cu apă, în special înotul, sunt recomandate de medici ca fiind una dintre cele mai eficiente metode de prevenire a varicelor.

Prevenirea progresiei bolii

Deoarece ambele scheme de prevenire au ca scop combaterea aceleiași boli, majoritatea tehnicilor primei scheme pot fi utilizate cu succes pentru a doua, prin introducerea suplimentară în ea a mijloacelor speciale și a preparatelor medicale prescrise de un flebolog.

Primulun instrument pe care medicul îl va recomanda cu siguranță atât în stadiul tratamentului medical al venelor varicoase, cât și în scopul prevenirii reapariției bolii după tratament - îmbrăcăminte specială de compresie. Ciorapii sau colanții elastici de compresie sunt de obicei folosiți pentru extremitățile inferioare, iar mânecile sunt folosite pentru varice ale mâinilor.

Dacă pentru a preveni apariția venelor varicoase, medicii recomandă să se miște cât mai activ posibil, atunci în prevenirea recidivelor bolii, activitatea motrică trebuie menținută în limite rezonabile. Atât lipsa de mișcare, cât și excesul ei sunt la fel de dăunătoare venelor varicoase subțiri ale pereților vaselor.

Se va face un efect profilactic bun:

bicicleta;
înot;
jogging;
aerobic

În stadiul inițial, o metodă eficientă de tratare a venelor varicoase și de prevenire a dezvoltării lor ulterioare este un masaj ușor al extremităților inferioare. Dacă nu există complicații, atunci un astfel de masaj înlocuiește cu succes medicamentele. Dacă este posibil, este mai bine să încredințați implementarea acestuia unui specialist într-o policlinică, dar dacă este necesar, o puteți face singur.

Masajul se efectuează imediat după complexul de exerciții de dimineață timp de 5-7 minute. Așezând palma pe picior la baza piciorului, ghidați-o ușor spre zona inghinală cu mișcări de mângâiere.

Este important să vă asigurați că întregul picior este supus unui astfel de masaj - din față, din spate și din lateral. Amintiți-vă că tratamentul venelor varicoase necesită medicamente scumpe, iar prevenirea acesteia este de fapt gratuită.

Respectarea acestor reguli simple vă va permite nu numai să evitați apariția venelor varicoase sau să preveniți dezvoltarea acestei boli periculoase, ci va avea și un efect de întărire cuprinzător asupra corpului în ansamblu. Fii sănătos!

Metode moderne de tratare a venelor varicoase

Următorul