Semințe de in cu chefir pentru curățarea intestinului

S-a dovedit deja că multe boli își au originea în intestinele înfundate cu zgură, toxine și paraziți. Și pentru a rezolva problema, trebuie să ai grijă de colonul tău, curățându-l periodic de depozitele fecale, mucus, paraziți și toxine. În acest articol, vom analiza o modalitate eficientă (semințele de in cu chefir pentru a curăța intestinele) care vă permite să vă mențineți sănătatea intestinelor la un nivel ridicat, ceea ce vă va permite să scăpați de diferite boli, să prelungiți tinerețea și îmbunătățește-ți starea de bine.

Pe parcursul întregii noastre vieți, prin intestine ne trec aproximativ 40 de mii de litri de lichid și peste 100 de tone de diferite tipuri de alimente. În acest timp, în intestinele noastre se acumulează peste 20 de kilograme de deșeuri toxice și depuneri fecale, care ne otrăvește sângele și provoacă daune ireparabile organismului nostru.

Știați că atunci când intestinele nu sunt capabile să funcționeze corect, puteți experimenta: constipație cronică, tulburări metabolice, exces de greutate, boli hepatice și renale, diabet zaharat, păr, piele și unghii sărace și multe alte boli, inclusiv artrita și cancerul.

Cu ajutorul unei clisme pentru a curăța intestinele, puteți curăța doar o mică parte a colonului, aproximativ 40-50 de centimetri și, în plus, durează mult, este costisitor (dacă această procedură se face într-o clinică) și este dăunător pentru microflora intestinală.

Aici vom lua în considerare o metodă care ajută la curățarea întregului tract gastro-intestinal, folosind componente destul de simple, precum binecunoscutul chefir și semințele de in. Dar pentru a înțelege cum aceste două produse ne pot ajuta în curățarea intestinelor, să fim mai întâi atenți la proprietățile lor utile.

Beneficiile chefirului pentru sănătate

Există chefiro băutură fermentată făcută din lapte folosind „ciuperci” chefir - o simbioză a mai multor tipuri de microorganisme: streptococi și bacili lactici, drojdie și bacterii cu acid acetic, care sunt organisme vii prietenoase. Kefirul este o sursă bună de proteine, cu o mulțime de aminoacizi esențiali, minerale și vitamine B valoroase.

Chefirul conține câteva tulpini majore de bacterii și drojdie benefice care ajută la curățarea intestinelor, la echilibrarea microflorei intestinale și la suprimarea microorganismelor patogene precum E. coli și paraziții. Kefirul ajută la restabilirea sistemului digestiv, elimină bolile inflamatorii intestinale și ajută la întărirea sistemului imunitar.

De ce este mai bun chefirul decât iaurtul?

Kefir sau iaurt - care este mai util?

Bacteriile benefice din iaurt trec prin tractul digestiv și hrănesc bacteriile prietenoase din colon. Cu toate acestea, bacteriile din chefir sunt, de asemenea, capabile să colonizeze tractul gastrointestinal și să se atașeze de pereții intestinali, înlocuind astfel diferiți agenți patogeni în timpul trecerii prin rect. Datorită acestui fapt, curățarea intestinelor cu chefir face posibilă nu numai curățarea colonului de diferiți agenți patogeni, ci și popularea acestuia cu tulpini utile de microorganisme, creând astfel un mediu sănătos care contribuie nu numai la sănătatea tractului gastrointestinal, dar și întregului corp ca întreg.

În timp ce iaurtul și chefirul conțin diferite tipuri de bacterii cu funcții diferite, chefirul are un număr mult mai mare de tulpini de bacterii benefice, precum și drojdie benefică. Aceste bacterii și drojdie fac din kefir un produs mai sănătos decât iaurtul, deoarece ajută la digerarea alimentelor și mențin intestinele curate și sănătoase.

Este chefirul potrivit pentru persoanele cu intoleranță la lactoză?

Bacterii prietenoase și utiledrojdia din chefir consumă cea mai mare parte a lactozei prezente în lapte. Multe persoane cu intoleranță la lactoză, care consumă chefir dimineața pe stomacul gol, înainte de micul dejun, constată că această băutură este ușor absorbită de organism.

Cu toate acestea, chefirul poate fi făcut și fără a folosi lapte. Kefirul poate fi fermentat folosind apă, sucuri de fructe, apă de cocos, lapte de cocos, lapte de orez, lapte de migdale etc.

Beneficiile pentru sănătate ale semințelor de in

Adăugarea de semințe de in în dieta dumneavoastră este o modalitate excelentă de a vă curăța intestinele acasă. Semințele de in măcinate absorb apa și se umflă în intestinul gros, ajutând la mișcarea fecalelor prin tractul gastro-intestinal, în timp ce curăță intestinele de impurități și toxine. Semințele de in sunt, de asemenea, bogate în acid alfa-linolenic, care este o formă de acizi grași omega-3 cu proprietăți antiinflamatorii. Datorită acidului alfa-linolenic, utilizarea semințelor de in ajută la ameliorarea stării persoanelor care suferă de sindromul colonului iritabil (IBS).

Când folosiți semințe proaspete de in, există o mare probabilitate ca acestea să treacă prin tractul gastrointestinal nedigerate, așa că cel mai bine este să măcinați semințele într-o râșniță de cafea înainte de utilizare. Nu trebuie să măcinați o cantitate mare de semințe de in o dată, deoarece acestea își pierd cele mai multe dintre proprietățile lor utile destul de repede. Folosiți semințele de in proaspăt măcinate în 24 de ore de la măcinare și păstrați-le la frigider.

Pe subiect: Curățarea colonului fără clisme acasă.

Seminte de in macinate sau ulei de in?

În acest caz, trebuie să acordați preferință semințelor de in măcinate, nu uleiului de in. Principalul avantaj al uleiului de in, în comparație cu măcinatsemințele de in, este că conțin o cantitate mai mare de acizi grași Omega-3 sănătoși. Cu toate acestea, semințele de in conțin mai puține calorii și mai multe fibre, care sunt atât de necesare pentru curățarea intestinelor. O porție de 2 linguri de semințe de in măcinate conține 75 de calorii, în timp ce o porție echivalentă de ulei de in conține până la 240 de calorii. O porție de semințe de in măcinate conține, de asemenea, 3,8 grame de fibre, în timp ce uleiul de in nu conține deloc fibre. Semințele de in măcinate sunt, de asemenea, o sursă bună de minerale esențiale, cum ar fi magneziul și cuprul, ceea ce nu este același lucru pentru uleiul de in (vezi Beneficiile uleiului de in și tipurile sale).

Este mai bine să folosiți semințe de in măcinate decât uleiul de in pentru a curăța intestinele

Cum să folosiți semințele de in cu chefir pentru a curăța intestinele?

Consumul a 1 până la 3 linguri de făină de in timp de 3 săptămâni face posibilă curățarea completă a intestinului gros și subțire, în care se acumulează de mulți ani zgură, toxine, mucus, pietre fecale și paraziți. Semințele de in nu vă vor ajuta doar la curățarea intestinelor, ci și la păstrarea microflorei.

Această rețetă nu numai că vă permite să vă curățați intestinele, dar vă permite și să vă readuceți greutatea la normal, asigură arderea rapidă a grăsimilor și reglează metabolismul lipidelor. Făina de in absoarbe și elimină eficient toxinele din organism, reducând nivelul de colesterol din sânge.

În ce cazuri se recomandă curățarea intestinelor cu chefir și semințe de in

Procese inflamatorii în tractul respirator superior și tractul gastro-intestinal
Colita, gastrita, ulcerul gastric si duodenal
Boli ale tractului urinar, cistita, pielonefrita
Excesul de greutate corporală, tulburări ale metabolismului lipidic
Curățarea colonului cu un scopîmbunătățirea generală a organismului și într-un program cuprinzător de curățare a organismului

Cum să curățați intestinele în 21 de zile?

Trebuie să utilizați acest amestec în loc de micul dejun timp de 3 săptămâni:

1 săptămână: Amestecă 3 lingurițe de făină de in cu 100 ml de chefir.

2 săptămâni: Se amestecă 6 lingurițe de făină de in cu 100 ml de chefir.

3 săptămâni: Se amestecă 9 lingurițe de făină de in cu 150 ml de chefir.

În loc să cumpărați făină de in, puteți măcina semințele de in într-o râșniță de cafea sau le puteți măcina într-un mojar.

Utilizați acest amestec în loc de micul dejun. Este foarte important să bei multă apă, cel puțin 2 litri pe zi, în timpul curățării colonului cu semințe de in și chefir. Cele mai bune rezultate pot fi obținute prin consumul de apă cu miere (vezi 10 proprietăți benefice ale mierii).

Dacă dintr-un motiv oarecare nu doriți să utilizați chefir pentru curățarea colonului, o puteți face doar cu semințe de in, despre care puteți afla mai multe aici - Semințe de in pentru curățarea colonului.

Important: Semințele de in cu chefir pentru curățarea intestinelor pot fi folosite în modul descris mai sus doar o dată pe an.

Următorul