Dieta pentru curățarea organismului - gândiți-vă la asta

Anterior

Puteți curăța organismul în diverse moduri, multe dintre ele au fost inventate de-a lungul istoriei. Există sisteme de curățare care pur și simplu forțează o persoană să intre în cadre rigide care necesită rezistență și voință de fier, dar există și sisteme de curățare foarte moi și nedureroase.

O dietă pentru curățarea organismului este doar a doua metodă care vă permite să curățați fără probleme corpul de impurități și toxine, să deveniți mai zvelți și mai energici. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să începeți să mâncați diferit pentru o perioadă. Dacă vă plac o dietă similară și produsele pe care le veți folosi în timpul dietei, vă pot felicita anticipat din suflet - veți fi pe calea sănătății, frumuseții și longevității active.

Ce este posibil și ce nu este posibil

Ar trebui inclus în dietă

  • Legume și fructe proaspete
  • Nuci și semințe crude
  • Fructe uscate
  • Ierburi diverse
  • Uleiuri rafinate
  • Apa curata nefiarta (mai mult de 2 l/zi)

ar trebui exclus

  • Alcool
  • Fumat
  • Cafea
  • Vitamine sintetice
  • Sare in cantitati limitate
  • Minimizați grăsimile animale

Legumele și fructele trebuie consumate în cantități mari, să fie proaspete și de preferință crude. Alimentele crude sunt bogate în fibre, care mătură depunerile fecale și blocajele din intestine ca o mătură, absorbind colesterolul dăunător și substanțele toxice (citiți și despre alimentele care scad colesterolul). Curățarea intestinelor creează un mediu favorabil pentru reproducerea bacteriilor benefice care sintetizează diverse vitamine. Acest lucru întărește sistemul imunitar, iar bunăstarea noastră devine cu multe ordine de mărime mai bună.

Dieta de curățare și durata acesteia

Curățarea organismului este o măsură responsabilă. Aici trebuie să începețivârsta, stilul de viață și problemele de sănătate acumulate. Până la 40-50 de ani, până la 25 kg de pietre fecale se acumulează în intestinele unei persoane, în funcție de stilul său de viață. Aici își au originea o mulțime de boli cronice, absorbția slabă a nutrienților din alimente și un mediu favorabil pentru reproducerea microflorei patogene și a paraziților.

Cu cât organismul este mai degradat, cu atât va dura mai mult timp pentru a-l curăța cât mai mult și a elimina bolile cronice. O dietă de curățare poate dura de la o săptămână la trei sau mai multe luni. Putem spune cu siguranță că, în orice caz, te vei simți mult mai bine chiar și după o dietă scurtă, te vei tonifica vizibil și vei arăta mai tânără.

Ar fi inutil să vorbim despre o dietă specifică pas cu pas, deoarece oamenii au bogății diferite, trăiesc în colțuri diferite și, în consecință, accesul la anumite produse este, de asemenea, diferit.

Să ne uităm la o serie de condiții care sunt disponibile pentru toată lumea.

  • Bea cât mai multă apă crudă- 2-2,5 litri pe zi.
  • Mănâncă în porții mici în timpul zilei- de 3 ori pe zi.
  • Insistați asupra fructelor și legumelor crude. Dacă se poate, cumpărați nu în supermarketuri, ci de la bunicile din piață, vând surplus.
  • Includeți în dietăterci din orez nelustruit, crupe de hrișcă neprăjite, crupe de ovăz și crupe de perle etc.
  • Puteți face tincturidin măceș, echinacee, eleuterococ dacă există o astfel de oportunitate. Acest lucru va oferi un sprijin suplimentar sistemului imunitar.

O dietă pentru curățarea organismului este o cale sigură către o sănătate excelentă și o longevitate activă. Medicamentele scumpe nu se justifică întotdeauna ajutând la recuperarea după una sau alta problemă. Faceți prevenție regulată, curățând organismul și vor apărea problememult mai putin. Să vă binecuvânteze.

Următorul

Citește și: