Puls 90 de bătăi pe minut

Anterior
  • Normă
  • Măsurăm pulsul corect
  • Palpitații cardiace și puls accelerat
  • Măsuri de urgență
  • Motive

O persoană sănătoasă într-o stare calmă practic nu simte bătăile inimii sale. Prin urmare, atunci când apare senzația de bătăi ale inimii, este alarmant și înspăimântător. Creșterea bătăilor inimii nu este neapărat un semn al vreunei patologii ale sistemului cardiovascular. Poate fi observată la o persoană complet sănătoasă în anumite condiții.

Normă

Norma numărului de contracții cardiace depinde de vârstă. Așadar, imediat după naștere, micuța inimă bate repede, producând aproximativ 140 de bătăi pe minut. La bebeluși, este de 110-130 de bătăi pe minut, iar la școlari - 90. La un adult, ritmul cardiac este de 60-80 de bătăi pe minut, această normă se menține până la vârsta de 60 de ani, apoi crește ușor din nou. Pe baza acestor informații, poate apărea o întrebare: este normal un puls de 90 de bătăi pe minut? Pentru o persoană de vârstă mijlocie, un astfel de indicator este considerat ridicat și semnalează prezența unei ușoare tahicardie.

Există așa ceva ca tahicardia sezonieră. În timpul schimbării anotimpurilor, organismul reacționează la schimbările puternice de temperatură cu anumite simptome, inclusiv bătăi rapide ale inimii. Locuitorii din țările nordice și din centura de mijloc suferă de această boală. La tropice, nu există o scădere bruscă a temperaturii, iar locuitorii lor nu observă astfel de simptome. Și putem suferi de ele chiar și iarna după ce am vizitat vreo stațiune din sud.

Măsurăm pulsul corect

Cel mai convenabil este să măsurați frecvența contracțiilor inimii în zona încheieturii mâinii. Pulsul este de asemenea palpabil pe artera carotidă din zona gâtului. La măsurare, este necesar să se țină seama de faptul că pulsul depinde de poziția corpului: cel mai mic puls la o persoană este în poziție culcat, înîn poziție șezând, desigur, este puțin mai sus. Este important ca pulsul să fie măsurat întotdeauna în aceeași poziție.

Ritmul cardiac depinde și de ora din zi, iar valorile frecvenței cardiace obținute dimineața diferă de valorile obținute seara. Da, ritmul cardiac va fi puțin mai mare seara decât dimineața. Prin urmare, nu ar trebui să vă faceți griji dacă dimineața ați primit 70 de bătăi pe minut, iar în seara aceleiași zile - 85. Acesta este un fenomen complet normal.

Mulți măsoară ritmul cardiac timp de 15 minute și apoi pur și simplu înmulțesc numărul rezultat cu patru. Este gresit. Este necesar să măsurați pulsul timp de un minut: astfel îi puteți evalua ritmicitatea, plenitudinea. În caz de aritmie, ritmul cardiac se poate modifica pe parcursul întregii măsurători.

Cu câteva ore înainte de a începe procedura de măsurare a frecvenței cardiace, nu trebuie să beți alcool sau băuturi care conțin cofeină, deoarece acest lucru va distorsiona rezultatele. Experții spun că cel mai bine este să efectuați această procedură dimineața, imediat după ce bărbatul se trezește.

Palpitații cardiace și puls accelerat

Aceste două concepte ar trebui să fie distinse. Palpitația este senzația pe care pacientul o simte subiectiv: un observator din exterior nu poate detecta această afecțiune. Nu depinde de pulsul. Iar pulsul accelerat este un fenomen obiectiv. Poate fi măsurată numărând numărul de bătăi ale inimii pe minut. Cu un puls de 90 de bătăi pe minut sau mai mult, trebuie descoperite cauzele tahicardiei. Prin urmare, înainte de a vizita un medic, trebuie să determinați ce simți cu adevărat.

De asemenea, acordați atenție tuturor senzațiilor din zona inimii care însoțesc senzația de bătăi ale inimii. Poate că există disconfort, furnicături, greutate. Care este starea ta generala? Măsurați tensiunea arterială și ritmul cardiac. Dacă senzația de bătăi ale inimii nu esteeste însoțită de creșterea sau scăderea presiunii, pulsul rămâne în limite normale, nu există senzații dureroase în piept, leșin, amețeli - atunci această afecțiune este cel mai probabil cauzată de factori externi și nu reprezintă un pericol. În caz contrar, este necesar să treceți la o examinare și să obțineți sfatul unui specialist.

Ritmicitatea bătăilor inimii este un alt factor care trebuie evaluat la măsurarea pulsului. Absența ritmicității poate fi cauzată de fibrilație, fibrilație atrială. Acestea sunt condiții foarte periculoase care necesită intervenție medicală. Ritmicitatea poate fi perturbată de un alt factor - aritmia sinusală. În acest caz, prognosticul este favorabil: această tulburare se observă uneori la tinerii sănătoși.

Măsuri de urgență

Dacă ați fost surprins de o frecvență cardiacă crescută, vă puteți face să vă simțiți puțin mai bine făcând câțiva pași simpli.

  • Asigurați fluxul de aer proaspăt în cameră: deschideți fereastra, camera. Scoateți batista, eșarfa, cravata de la gât, desfaceți nasturii de sus ai cămășii, desfaceți îmbrăcămintea exterioară.
  • Adopta o pozitie a corpului in care vei simti un confort maxim: intinsa-te pe pat, asezand in prealabil cateva perne sub spate sau aseaza-te intr-un scaun confortabil.
  • Respiră adânc și ține-ți respirația pentru câteva secunde. O astfel de acțiune va reduce în mod reflex numărul de bătăi ale inimii pe minut. Repetați de cinci ori, luați o pauză de două minute și repetați din nou.
  • Închideți ochii și apăsați pe globii oculari cu degetele arătător și mijlociu. Faceți acest lucru ușor, crescând treptat presiunea, timp de zece secunde. Este necesar să repetați acest exercițiu de trei ori într-un minut.
  • Luați cel puțin 20 de picături din orice picături pentru inimă, medicament, ameliorează spasmul. Ritmul cardiac trebuie normalizat după 15 minute.

    • A face băi de plante timp de 20 de minute de mai multe ori pe săptămână este utilă pentru normalizarea ritmului cardiac. Înainte de a merge la culcare, o astfel de procedură va calma, va elibera tensiunea din ziua precedentă, va îmbunătăți somnul și va normaliza activitatea inimii. În caz de tahicardie, nu puteți face ca temperatura băii să fie ridicată - 39 de grade este destul de potrivită - va fi plăcut cald. Partea superioară a corpului nu poate fi folosită sub apă: asigurați-vă că rămâne deasupra suprafeței apei.

    Motive

    Un puls de 90 de bătăi pe minut nu este o tahicardie puternică, așa că nu ar trebui să vă provoace prea multă îngrijorare. Bătăile inimii pot crește ușor din următoarele motive:

    • vara, glanda tiroidă începe să funcționeze mai eficient: hormonul tiroxina, pe care îl produce în cantități ceva mai mari, face inima să bată mai repede;
    • pulsul se poate accelera sub influența norepinefrinei și adrenalinei - substanțe produse de glandele suprarenale;
    • sistemul nervos poate provoca o creștere a frecvenței cardiace: oboseala cronică, munca intensă, experiențele constante îl fac vulnerabil și ușor excitabil. Drept urmare, la cea mai mică emoție, inima bate mai repede. Această afecțiune este distonia vegetativ-vasculară de tip cardiac.

    Astfel, un puls de 90 de bătăi pe minut nu este o boală clar permanentă sub această formă, ci o modificare temporară a activității inimii, care poate fi corectată. Vizitați un neurolog și el vă va oferi sfaturi despre cum să scăpați de această afecțiune. Este puțin probabil să vă fie oferite metode de tratament medical. Cel mai probabil, va fi posibil să vă descurcați cu metode de medicină populară, ceaiuri de plante liniștitoare și relaxare. Sportul joacă un rol important în normalizarea pulsului și a tensiunii arteriale. Chiar și exercițiile de dimineață vă vor îmbunătăți semnificativ starea. Fă-ți un obicei din a face plimbări seara, ești adesea în aer curat.

    Următorul

    Citește și: