Prevenirea bolilor biliare - dieta

Anterior

Majoritatea oamenilor nu se gândesc niciodată la sănătatea vezicii biliare. Organul în formă de pară îndeplinește o sarcină importantă de acumulare și stocare a bilei, un lichid care ajută organismul să absoarbă grăsimile.

Dar, spre deosebire de inimă, ficat și rinichi, vezica biliară nu este un organ vital. Chiar și atunci când nu funcționează corect și se formează pietre în el, majoritatea oamenilor ar putea să nu știe că există o problemă.

Cu toate acestea, la un procent mic de oameni, calculii biliari pot provoca diverse simptome, cum ar fi dureri abdominale, balonare, greață și vărsături. Când simptomele bolii biliare devin mai frecvente, provoacă mai mult disconfort și interferează cu viața, tratamentul tipic este intervenția chirurgicală pentru îndepărtarea vezicii biliare (colecistectomie).

Marea majoritate a persoanelor cu calculi biliari nu prezintă simptome de-a lungul vieții. Odată ce dezvoltați simptome de calculi biliari, va trebui să vă îndepărtați vezica biliară.

Dieta nu este cauza directă a bolii vezicii biliare și nu o poate vindeca. Dieta și menținerea unei greutăți normale reprezintă o excelentă prevenire a bolilor biliare. Acest lucru vă poate ajuta să preveniți dezvoltarea calculilor biliari și să evitați unele disconfort dacă aveți deja litiază biliară.

Dieta și riscul de boli biliare

dieta
Excesul de greutate și boala de calcul biliar

O serie de factori contribuie la formarea calculilor biliari, inclusiv ereditatea și sexul. Femeile de două ori mai des decât bărbații suferă de boala litiază biliară. Greutatea corporală este, de asemenea, un factor de risc. Persoanele supraponderale și obeze sunt expuse risculuidezvoltarea bolii biliare este mult mai mare decât la persoanele cu greutate normală.

O dietă bogată în grăsimi animale, colesterol și fibre sărace joacă, de asemenea, un rol în dezvoltarea bolii.

Dacă sunteți supraponderal, încercați să o pierdeți, dar faceți-o treptat. Există o legătură între pierderea rapidă în greutate și formarea calculilor biliari. Dietele periodice care vizează reducerea greutății pot determina ficatul să secrete mai mult colesterol în bilă, ceea ce perturbă echilibrul normal al colesterolului și al sărurilor biliare. Acest exces de colesterol poate forma cristale, ducând la calculi biliari.

Pe subiect: TOP-10 remedii - Tratamentul bolii biliare cu remedii populare.

Hrană sănătoasă pentru vezica biliară

Deoarece aveți un anumit risc de a dezvolta calculi biliari, este o idee bună să mențineți o greutate sănătoasă cu o dietă consistentă, săracă în grăsimi și colesterol, moderată în calorii și bogată în fibre.

Urmați o dietă sănătoasă pentru vezica biliară, care este bună și pentru întregul corp:

  • Fructe și legume proaspete
  • Cereale integrale (pâine cu cereale integrale, orez brun, ovăz, tărâțe)
  • Carne slabă, pasăre și pește
  • Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi

Anumite alimente au fost studiate pentru capacitatea lor de a preveni sau reduce simptomele bolii vezicii biliare. De exemplu, în urma unor studii științifice, a devenit clar că consumul de cafea cu cofeinăreduce riscul de formare a calculilor biliari la bărbați și femei. S-a observat, de asemenea, că o cantitate moderată de alcool este asociată cu o probabilitate redusă de a-l dezvoltaboala de calcul biliar. Într-un studiu, femeile care au mâncat cel puțin o porție de arahide pe zi au avut un risc cu 20% mai mic de îndepărtare a vezicii biliare în comparație cu femeile care au mâncat rar alune sau unt de arahide.

Consumul zilnic de arahide reduce riscul de îndepărtare a vezicii biliare cu 20%

Pe subiect: curățarea vezicii biliare și a ficatului de pietre acasă.

Produse pentru prevenirea bolilor biliare

Cercetătorii spun că multe dintre simptomele bolii vezicii biliare apar din alimentația modernă a oamenilor, datorită faptului că multe alimente procesate sunt saturate cu carbohidrați rafinați și grăsimi saturate. Dacă aveți simptome de calculi biliari, aceasta se datorează faptului că vezica biliară încearcă să se contracte și să expulzeze bila, în timp ce unii dintre calculii biliari blochează scurgerea acesteia, provocând durere. Când mănânci alimente grase, forțezi vezica biliară să se contracte mult mai greu.

Schimbarea dietei nu va scăpa de calculii biliari, dar o dietă sănătoasă, echilibrată în nutrienți, cu un conținut scăzut de grăsimi saturate și colesterol, poate ajuta la ameliorarea simptomelor și este o măsură excelentă de prevenire a calculilor biliari.

Încercați să evitați sau să limitați următoarele alimente bogate în grăsimi:

  • Produse prajite
  • Fast-food
  • Produse de cofetărie din fabrică (gogoși, plăcinte, prăjituri, vafe)
  • Lapte integral și produse lactate (brânză, înghețată, unt)
  • Carnea roșie este grasă

Citiți mai multe: Ce puteți mânca pentru boala litiază biliară.

De asemenea, stai departe de dietele foarte scăzute în calorii.Dacă sunteți supraponderal, urmăriți o scădere treptată în greutate de 0,5 până la 1 kilogram pe săptămână, urmând o dietă adecvată, echilibrată și exerciții fizice regulate, care sunt, de asemenea, o excelentă prevenire a bolilor biliare și ajută la îndepărtarea pietrelor din vezica biliară..

Dacă aveți simptome de calculi biliari, consultați-vă medicul. Este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a vă îndepărta vezica biliară.

Următorul

Citește și: