Mancare cruda Ce mâncători de crudități și tabuurile lor

Anterior

Pentru o persoană care dorește să treacă la o dietă cu alimente crude, întrebarea ce produse includ alimentele crude și ce mănâncă alimentele crude este adesea o piatră de poticnire. Vom încerca să răspundem la această întrebare foarte relevantă pentru un începător în acest material.

Ceea ce vreau să spun imediat este că, dacă este posibil, ar trebui să cumpărați produse nu în supermarketuri și nu de la oameni care cultivă și vând produse alimentare în masă. Acolo unde există masă, de regulă, nu ne putem lipsi de îngrășăminte sintetice, care au un efect negativ asupra sănătății noastre. Este clar că nu există nicio modalitate de a scăpa de asta și se întâmplă că nu este posibil să achiziționați produse de calitate normală, dar totuși, dacă este posibil, căutați surse dovedite. Și pe o notă secundară - cele mai utile produse pentru organism sunt legumele, fructele și nucile cultivate pe teritoriul în care locuiești, și nu minunile de peste mări. Acum să punem totul pe rafturi.

Ce mănâncă cei care mănâncă siromono?

Syromonoedenia este o ramură separată a „hranei crude” care implică consumul separat din acest sau acel fruct, cereale, nuci sau legume, adică dacă mănânci un măr, ar trebui să îl mănânci doar și în niciun caz să nu îl amesteci cu altceva. . Aceasta este regula siromonoeaters. Siromonomâncătorii pot mânca orice hrană vegetală, în mod natural în forma sa crudă. Mai jos vom lua în considerare ce poți și ce nu poți mânca.

Citeste si:

– Alimente crude – beneficii ale enzimelor – Greutate normală – alimente crude pentru slăbit

Ce mănâncă consumatorii de fructe?

Fructoedenie este o altă ramură a alimentelor crude. Judecând după nume, fructivorele mănâncă numai fructe și fructe de pădure. Da, mâncătorii de fructo se hrănesc cu diverse fructe care conțin semințe. Vezi rubrica „fructe și fructe de pădure” și vei înțelege ce trebuie să mănânci, fiind un fructoed.

Ce poți mânca?

Fructe și fructe de pădure

Legume și verdeață

Cereale, leguminoase

Nuci, semințe și fructe uscate

  • Merele
  • Pere
  • Prune
  • Alycha
  • Caise
  • Piersici
  • Nectarine
  • Portocale
  • Lămâi
  • Grapefruits
  • Mandarine
  • Banane
  • Curmal japonez
  • Kiwi
  • Căpșune
  • coacaze
  • mure
  • Zmeură
  • Agrișă
  • Cireașă
  • Vesel
  • Pepeni verzi
  • Pepeni
  • Strugurii
  • Granat
  • Feijoa
  • Avocado
  • Smochin
  • Avocado
  • Castraveți
  • rosii
  • Morcov
  • Ridiche
  • Ridiche
  • Sfeclă
  • Varză
  • Ridiche
  • Dovleac
  • Dovlecei
  • Zucchini
  • Porumb
  • Ceapa
  • Praz
  • Usturoi
  • Țelină
  • Piper
  • Rutabaga
  • Pătrunjel
  • Mărar
  • Hrean
  • Salată
  • vinete
  • Anghinare
  • Sparanghel
  • Rubarbă
  • Cartof
  • Anghinare
  • Păstârnac
  • Grâu
  • Hrișcă verde
  • secară
  • Ovăz
  • Smochin
  • Orz
  • Mei
  • Porumb
  • Nemuritoare
  • Quinoa
  • sorg
  • Mazăre
  • Linte
  • Fasole mung
  • naut
  • Soia
  • Arahide
  • Nuc
  • alune
  • migdale
  • Nucă de pin
  • Seminte de floarea soarelui
  • Semințe de dovleac
  • Seminte de in
  • Acaju
  • Fistic
  • Nucă de cocos
  • Mac
  • Susan
  • Lucernă
  • Vika
  • Caise uscate
  • Datele
  • Stafide
  • Prune uscate
  • Smochin
  • Mere uscate
  • Pere uscate
  • Banane uscate

Desigur, aceasta nu este întreaga listă, puteți completa și completa. Un lucru este important - produsele folosite trebuie sa fie crude si sa nu fie supuse niciunui fel de prelucrare.

Ce nu poate fi mâncat

Determinarea a ceea ce este posibil și a ceea ce nu este posibil este foarte simplă. Înainte de a mânca ceva, întreabă-te: Poate crește acest fruct, legume, nuci etc.? sau sămânța lui o plantă nouă? Dacă răspunsul este pozitiv, atunci mănâncă cu îndrăzneală. În cea mai mare parte, hrana crudă este vegetarianism, adică exclusiv hrană vegetală. Există, desigur, și excepții. Aici vom lua în considerare alimentele care sunt tabu pentru un raw foodist.

  • Muesli
  • Fasole
  • Miere
  • Ambrozie
  • Ulei rafinat
  • Ceai
  • Cafea
  • Alcool
  • Sucuri conservate
  • Carne
  • Lapte
  • ouă
  • Unt
  • Zahăr
  • Sare

Sper că întrebarea „Ce mănâncă cei care mănâncă crudități?” ți-a dispărut din minte. De fapt, poți vorbi mult și mult timp despre asta. Toate informațiile se bazează pe experiența multor raw foodists, dar corpul tău va fi cel mai bun sfătuitor. El vă va spune ce produse sunt potrivite pentru dvs. Concentrează-te pe sentimentele tale și nu vei greși.

Următorul

Citește și: