Curatarea corpului cu pepene verde si paine bruna

Conţinut:

Curatarea corpului cu pepene verde: usoara si simpla
Curățarea cu pepene verde și pâine brună: o opțiune pentru intestine
Ce trebuie făcut înainte de curățarea intestinului pepene verde
Contraindicații pentru curățarea cu pepene verde

Uimitorul trup uman este un dar neprețuit al naturii și singurul mijloc de mișcare din această viață, pe care mi-aș dori să îl fac mai sănătos și mai lung. Nu este o coincidență faptul că oamenii sunt interesați de diverse metode de îmbunătățire a sănătății, care includ curățarea tuturor sistemelor corpului cu pepene verde - unul dintre produsele utile de vară. Există modalități pentru rinichi, ficat și sistemul limfatic, dar astăzi vom încerca să descriem cum să adaptăm o procedură binecunoscută pentru sănătatea tractului gastrointestinal.

În anii 80 ai secolului XX, au început să apară pentru prima dată cărți despre curățarea corpului. Pe buzele ei era numele de familie al Semenovai și autorii străini Herbert Shelton și Paul Bragg, ale căror sisteme le-a descris în detaliu.

În același timp, au început să fie popularizate metodele de curățare a alimentelor, când pentru a obține efectul s-a sugerat trecerea la o dietă cu unul sau două produse, de exemplu, pepenele verde în timpul sezonului pepenelui. Și în acest fel, încărcăm corpul însuși în procesul de dietă pentru a obține purificarea.

Cu ajutorul pepenelor, rinichii au cel mai mare potential de curatare. Acest lucru se întâmplă datorită efectului diuretic puternic și aportului abundent de apă și potasiu. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că inundația masivă a corpului permite curățarea și tractul gastrointestinal.

Curatarea colonului cu pepene verde devine o procedura eficienta daca adaugam fibre in dieta. Poate fi tărâțe de două tipuri (grâu și ovăz), semințe de in sau salată „Brush” - cu varză, sfeclă și morcovi.

În prezența unui volum mare de lichid, fibrele își demonstrează capacitatea excelentă de a se umfla și absorbitoxinele din lumenul intestinal. Și datorită stimulării constante a producției de bile cu o altă masă de pepene verde, bulgărea de mâncare se va mișca bine prin intestine și va ieși împreună cu acele zguri care pur și simplu nu au timp să „atârne” și să fie reabsorbite în sânge. Astfel, efectul de curățare este garantat să crească, deoarece nu numai rinichii, ci și intestinele vor lucra mai intens.

În plus, extinzându-vă corect dieta bazată pe dieta pepene verde, veți putea să slăbiți confortabil, să vă îmbunătățiți tenul, turgența pielii și funcția ficatului. Acesta ar trebui să fie scopul eforturilor dumneavoastră în orice curățare.

Să ne gândim cum să adaptăm clasica curățare cu pepene verde, atât de utilă rinichilor, la dorința suplimentară de curățare a intestinelor.

Curatarea corpului cu pepene verde: usoara si simpla

Ce facem? În sezonul pepenilor, timp de 7-14 zile, consumați până la 1 kg de pulpă de pepene cu 1 oră înainte de mesele principale (mic dejun, prânz, cină). Puteți înlocui una dintre aceste rețete cu o salată de pepene verde și legume.

În același timp, finețea alimentelor crește de 2 ori. Avem 5-6 mese pe zi. Accelerează metabolismul, așa cum spun oamenii. Acest lucru contribuie, de asemenea, la formarea regulată a bilei și la accelerarea peristaltismului intestinal. De aceea, este necesar să se ia în considerare cu atenție compoziția alimentelor.

Folosim 3 reguli:

Excludem cele grase, prăjite, picante, produse de patiserie și dulciuri.

Limitați strict carnea. Îl mâncăm o dată la două zile, soiuri ușoare, de exemplu, carne de pasăre, cu prelucrare mecanică blândă cu abur, adică orice fel de mâncare din carne tocată la abur.

Îmbogățiți alimentele cu fibre.

Cum să îmbogățești alimentele cu fibre

Există 2 moduri de a face acest lucru:

Prima modalitate: consumați de la 2 până la 5 lingurițe de tărâțe, aburite cu apă clocotită, pe zi. Sau o sumă similarăseminte de in, macinate pe o rasnita de cafea. Sau un amestec de tărâțe + semințe de in.
A doua modalitate: includem salate sau supe de legume cu un continut mare de fibre in fiecare masa. Legumele ideale sunt varza, morcovii, sfecla, telina, conopida, dovleacul.

O nuanță importantă!Salata se mănâncă mai întâi! În momentul în care începeți felul principal, salata ar trebui să fie mâncată pe jumătate.

Curățarea cu pepene verde și pâine brună: o opțiune pentru intestine

Rețeta clasică, care vizează curățarea organismului prin curățarea activă a rinichilor, presupune eforturi semnificative timp de 5-7 zile. Trebuie să ne abținem complet de la orice mâncare, cu excepția pepenilor verzi și a pâinii negre.

În același timp, ar trebui să:

există o mulțime de pepene verde - până la 1 kg pentru fiecare 10 kg de greutate corporală,
pâine neagră - nu mai mult de 250 de grame, împărțită în mai multe mese.

Pe lângă sfârșitul curățării pepenilor, ar trebui să faceți mai multe băi fierbinți de jumătate de oră la un moment neobișnuit - de la 2 la 3 dimineața. Aceasta este legată de bioritmurile tractului urinar, iar temperatura apei fierbinți este concepută pentru a extinde ureterele și a atrage cât mai mult sânge în sistemul de filtrare din interiorul rinichilor.

Cum să adaptezi acest tip de curățare cu pepene verde și pâine neagră pentru intestine? Acționăm după același principiu ca și în metoda descrisă mai sus - adăugăm fibre în alimente. Vă va permite să conectați efectul puternic de absorbție al tărâțelor și al legumelor bogate în fibre la curățarea pepenelui, ceea ce ne va scuti de însoțitorii frecventi ai curățării stricte a pepenilor - constipație și flatulență.

Poti alege initial si paine bruna cu tarate. Și persoanele cu boli cronice ale tractului gastrointestinal ar trebui să planifice mai întâi o opțiune blândă - cu pâine albă cu pâine.

Pepene verde + pâine + salată

Cum să combinați aportul de pepene verde, pâine și salate?

Reducem cantitatea de pâine la 100 gr. si adaugam salate de legume cu ingrediente bine tocate.

Fiecare masă din timpul perioadei de curățare arată astfel:

pepene;
dupa 30 de minute se adauga salata (sau 1-2 lingurite de tarate umflate de la aburi);
o felie de paine

O variantă și mai delicată a curățării corpului cu pepene verde care are ca scop curățarea activă a intestinelor este adăugarea în dietă a proteinelor ușoare din produsele lactate fermentate. Avem la dispoziție chefir, ryazhanka, iaurt natural.

Acționând astfel, putem urma o dietă cu pepene verde mai mult timp (până la 14 zile) și obținem nutrienții necesari pentru o bunăstare normală.

Un plus suplimentar al folosirii laptelui acru este întărirea sănătății intestinelor prin introducerea microflorei necesare.

Aici remarcăm necesitatea de a folosi doar bacterii LIVE în procesul de curățare a intestinelor, care nu sunt prezente în toate mărcile de magazine. O opțiune de succes pentru independență față de un producător de masă este prepararea de produse lactate fermentate acasă.

Ce trebuie făcut înainte de curățarea intestinului pepene verde

Este absolut necesar să știm dacă există pietre la rinichi, uretere, vezica biliară și căile biliare, ce dimensiune au și unde sunt localizate.

Datorită efectului diuretic și coleretic puternic în timpul perioadei de curățare, calculii se pot schimba și pot crea amenințări grave pentru sănătate - colici renale sau biliare, blocarea ureterului sau a vezicii biliare.

Prin urmare, sarcina dumneavoastră este să efectuați:

Ecografia rinichilor și vezicii urinare
Ecografia organelor abdominale.

Contraindicații pentru curățarea cu pepene verde

Patologii în care fluxul de urină este perturbat, inclusiv anomalii congenitale ale sistemului genito-urinar;
Adenom al glandei prostatei;
Diabet;
Aderențe în regiunea organelor pelvine.

Crede în puterea ta de a te întoarce și de a-ți întări sănătatea! Căutați un medic bun, metode alternative și asistenți inteligenți. Dar nu uita niciodată că TOATA responsabilitatea pentru corpul tău revine DOAR ta. Aceasta înseamnă că ar trebui să vă luați în considerare acțiunile mai profund și să vă asigurați mai bine.

Următorul