Buzunare de pui

Anterior

Ardeiul dulce și ananasul sunt incluse în umplutură

Ingrediente pentru 4 portii:

- 4 piept de pui,

- 1 ardei rosu,

- 150 g de ananas conservat,

- 2 lingurite de curry,

- sare,

- 1 lingura. o lingură de lămâie

- unt si ulei vegetal.

Tăiați ananasul din conserva în bucăți mici. Spălați ardeiul dulce, uscați-l, îndepărtați semințele și tulpina și tăiați pulpa ardeiului în pătrate mici.

curry

Se toarnă sucul de lămâie în ulei vegetal, se adaugă 1 linguriță de curry, sare după gust, se amestecă totul bine. Turnați bucăți de ananas, piper, amestecați totul bine încă o dată.

Pe o parte a fileului de pui, faceți tăieturi adânci cu un cuțit ascuțit pentru a dezvălui buzunarele. Frecați ușor exteriorul pieptului de pui cu sare și cu praful de curry rămas.

Preîncălziți cuptorul la 200 de grade. Umpleți buzunarele cu umplutura și puneți-le într-o formă unsă.

Coaceți timp de 40 de minute. Se ornează după dorință cu verdeață și se servește.

Pofta buna!

Timp de gătire: 1 oră 20 de minute

1 porție conține 325 kcal

Proteine ​​- 26 g, grăsimi - 11 g, carbohidrați - 13 g

Versiune tipărită

Următorul

Citește și: