Beneficiile și daunele limonadei de casă

Conţinut:

Beneficiile limonadei de casă
Cui se recomandă limonada de casă
Limonadă dăunătoare: contraindicații de utilizare
Limonadă de casă: beneficii și daune pentru sănătatea adulților
Cât de dăunătoare este limonada pentru sănătatea unui copil

Cererea de băuturi răcoritoare dă naștere constantă a ofertei, ceea ce contribuie la umplerea pieței cu produse de băutură de calitate scăzută. Din această cauză, mulți trec la producția de băuturi de casă, dintre care cea mai populară este limonada, ale căror beneficii și daune sunt discutate activ în societate. În articolul nostru, vom încerca să aflăm toate avantajele și dezavantajele utilizării unei băuturi răcoritoare anuale și să stabilim cât de sigură este pentru sănătate.

Beneficiile limonadei de casă

O băutură preparată acasă folosind doar ingrediente naturale va fi întotdeauna mai sănătoasă decât una cumpărată din magazin. Este imposibil să nu ținem cont de acest fapt incontestabil, întrucât vorbim despre siguranța sănătății noastre.

Cu toate acestea, limonada de casă este la fel de utilă pe cât credem că este și nu va putea ea să ne risipească iluziile la un moment bun cu o manifestare bruscă a efectelor secundare? Să analizăm totul în ordine. Să începem, desigur, cu beneficiile limonadei. Din fericire, această calitate a băuturii nu este luată.

Proprietăți utile

Are o serie de proprietăți utile indispensabile, dintre care următoarele sunt considerate cele mai importante.

Limonada potolește rapid setea și previne deshidratarea.

Normalizează echilibrul apă-sare din organism și, de asemenea, oferă putere și energie unui corp epuizat de căldură.

Băutura de casă este un bun antimicrobian și tonic. Datorită acestui fapt, poate fi folosit ca prevenire și tratament al răcelilor.

Limonada de casă elimină tulburările metabolicecorp

Crește tonusul general și are un efect benefic asupra sferei psiho-emoționale a unei persoane care este expusă influenței agresive a căldurii.

Printre altele, unele tipuri de limonadă previn depunerea colesterolului și apariția plăcilor pe pereții vaselor de sânge.

Și, de asemenea, îmbunătățesc memoria, contribuie la creșterea activității creierului și a performanței generale.

Toate proprietățile utile de mai sus sunt departe de istoricul complet al unei băuturi răcoroase de vară. Beneficiul băuturii va depinde pe deplin de ceea ce va fi adăugat la limonadă ca ingredient suplimentar și, cel mai important, din ce produs natural va fi făcută.

De exemplu, preparând limonadă cu kiwi, poți slăbi puțin fără a ține o dietă strictă și, în același timp, să te faci bine și să-ți readuci pielea și părul la normal.

Cei care iubesc portocalele și fac băuturi din ele, pot uita complet de deficiența de vitamine și de răceli frecvente. Citricele portocale vor hrăni organismul cu toate vitaminele și oligoelementele necesare, deoarece multe probleme de sănătate vor înceta pur și simplu să fie relevante pentru tine.

Cui se recomandă limonada de casă

Limonada sănătoasă preparată acasă poate fi consumată de oricine. Lista celor care nu pot lua o singură gură este foarte mică, despre asta vom vorbi mai detaliat puțin mai târziu în articol. Și acum să acordăm atenție celor pentru care băutura este nu numai permisă, ci și recomandată cu tărie.

Băutura de vară este un medicament pentru cei care suferă de:

anemie;
gută;
boli cardiovasculare;
urolitiază;
reumatism;
răceli frecvente și boli virale din cauza slăbirii apărării organismului;
aciditate redusă;
ateroscleroza;
scorbut

Limonadă de casă în timpul sarcinii

Băutura este utilă și femeilor însărcinate, reduce manifestările toxicozei în primul trimestru de sarcină. Cu toate acestea, NU numai limonada acidulată CONCENTRATĂ poate ajuta cu adevărat. O băutură dulce sau o băutură cu o saturație ridicată în acid nu va provoca decât noi senzații neplăcute, până la creșterea stării de greață și vărsături.

În ciuda faptului că limonada este recomandată pentru toate afecțiunile și bolile enumerate, nu trebuie abuzată. Să bei prea mult, în plus, limonadă foarte saturată, nu este o idee bună.

Limonadă dăunătoare: contraindicații de utilizare

Toată lumea știe că băutura de casă este o sursă de vitamine și minerale naturale. Beneficiile fiecărei porții de limonadă sunt enorme și neprețuite, dar chiar și un astfel de produs ecologic poate provoca și rău.

Este posibil doar în 2 cazuri:

când există contraindicații;

iar când regulile de utilizare sunt încălcate.

Contraindicațiile posibile includ cel mai adesea:

aciditate crescută a stomacului;
alergie la citrice și alte componente ale băuturii;
supraponderal;
boli ale rinichilor, ficatului și tractului gastro-intestinal în orice stadiu;
diabet (uneori medicii vă permit să beți băuturi cu lămâie, cu o cantitate minimă de îndulcitori naturali, pentru a reduce zahărul din sânge. Dar din moment ce nu toate tipurile de limonada sunt făcute din lămâie, nu trebuie să utilizați sucul la discreția dumneavoastră. Înainte de a-l lua, asigurați-vă că consultați un medic).

Limonadă de casă: beneficii și daune pentru sănătatea adulților

În ceea ce privește proprietățile utile, acestea sunt aceleași atât pentru adulți, cât și pentru copii. Prin urmare, nu are rost să o repeți. Dar lucrurile stau diferit cu efectele secundare, pot aveacaracter diferit și, de regulă, se găsesc mai des la adulți decât la copii.

Pentru a nu provoca apariția acestor consecințe nedorite, este important să folosiți corect băutura de limonadă. Mulți cred că limonada de casă poate fi băută în cantități nelimitate, aproape litri și, în același timp, nu vă dăunează în niciun fel sănătății. Cu toate acestea, această opinie este foarte greșită.

Reguli pentru utilizarea limonadei de casă

Nu uitați că limonada este o băutură pe care majoritatea oamenilor o beau rece, chiar și înghețată, în zilele în care vremea este caldă afară. Dar acesta este exact dezavantajul utilizării sale necontrolate și constante.

La căldură, organismul suferă dublu stres, iar dacă bei acest stres cu litri de limonada rece, multe organe și sisteme ale corpului uman (în special cele care au tulburări) vor eșua.

Pentru a preveni acest lucru, trebuie să urmați regula principală: beți băutura de cel mult 2 ori pe zi, câte 1 pahar.

Limonadă dăunătoare pentru ficat, rinichi și stomac

Nu utilizați suc nediluat de fructe, fructe de pădure sau citrice. Este necesar să amestecați sucul cu apă: de preferință, ar trebui să fie apă simplă fiartă, dar nu apă carbogazoasă.

O băutură concentrată, mai ales dacă este făcută din fructe acre sau fructe de pădure, poate dăuna ficatului, rinichilor și stomacului. Aceste organe au întotdeauna sarcina principală.

Limonadă dăunătoare pe o dietă pentru silueta

Nu înlocuiți o masă completă cu limonadă. Chiar dacă urmați o dietă, nu ar trebui să considerați băutura drept principalul mod de a pierde în greutate. Este doar un mijloc auxiliar de combatere a excesului de greutate.

S-a dovedit științific că limonada în sine nu contribuie la arderea grăsimilor, ci doar suprimă senzația de foame șireduce putin apetitul.

Limonadă pentru dinți

Nu beți băuturi prea reci. Efectul valoros de revigorare dăunează sănătății dinților. Băuturile reci distrug smalțul sănătos, care strică semnificativ dinții. Prin urmare, nu uitați că trebuie să beți sucuri reci doar printr-un tub.

Limonadă dăunătoare în timpul conducerii

Limonada de casă, spre deosebire de kvas, nu conține alcool și este complet sigură pentru șoferul aflat la volan.

Magazinul „Ducesa” sau „Tarhun” în perioada sovdepiei era pregătit fără substanțe chimice pe zahăr pur și esență de alcool, dar proporția de alcool a fost minimă, ceea ce nu a afectat bunăstarea șoferului.

Cu băuturile moderne din magazin, întrebarea este deschisă: răul său asupra corpului este de netăgăduit, dar acesta este subiectul unui articol complet diferit.

Cât de dăunătoare este limonada pentru sănătatea unui copil

Deoarece băuturile răcoritoare sunt deosebit de populare în rândul copiilor, este important ca părinții celor mici să știe exact la ce vârstă pot începe să bea limonadă.

Limonadă dăunătoare pentru stomacul copiilor

Trebuie remarcat imediat că limonada este contraindicată pentru bebeluși. Stomacul delicat al unui copil, chiar și din băuturile diluate, poate avea de suferit, așa că copiii SUB UN AN DE LIMONADA SUNT INTERZIS.
După un an, puteți începe să dați băuturi din fructe în doze mici, dar cantitatea de suc de fructe proaspăt stors conținută în limonadă nu trebuie să depășească 10%. Lăsați bebelușul să ia 2-3 înghițituri de băutură, asta va fi suficient la vârsta lui.
Pentru acei părinți cărora le place să adauge apă carbogazoasă în băuturi și să își trateze copiii cu ea, dorim separat să menționăm că PENTRU COPIILOR SUB 6 ANI, ADORATE BĂUTURI și chiar apa minerală carbogazoasă simplă NU SE RECOMANDĂ.

Prin urmare, respectați naturalețea și standardele în orice. Pregătiți limonade cuproduse ecologice și diluați-le cu apă de băut purificată. Și atunci riscul de alergii și alte reacții adverse la un copil, de la consumul de băuturi de limonadă, pur și simplu nu va ajunge la nimic.

Acum, când ai de gând să prepari limonadă de casă, vei ști exact care sunt beneficiile și daunele acesteia. Tu însuți vei putea împărtăși informații utile cu prietenii tăi despre dacă este dăunător să bei în mod constant băuturi răcoritoare și ce să faci pentru ca din consumul lor să rămână doar amintiri plăcute.

Înarmați-vă cu cunoștințe și rețete interesante pentru prepararea sucurilor de vară pe care le avem pe site-ul nostru. Lasă-ți vara „limonada” să pară interesantă și de neuitat.

Odihna placuta!

Următorul