Tarate de ovaz pentru pierderea in greutate - rezultate si recenzii

Anterior
  • Beneficiile tărâțelor de ovăz pentru pierderea în greutate
  • Cum să folosiți tărâțe de ovăz pentru pierderea în greutate?
  • Care tărâțe de ovăz este mai bună?

Dieteticienii și oamenii care sunt departe de a înțelege elementele de bază ale activității vitale a corpului uman au venit cu o mulțime de tot felul de diete, rezonabile și complet nebunești. Cu toate acestea, numărul persoanelor care suferă de exces de greutate nu a scăzut în mod deosebit. Care este motivul? Oamenilor le place să poarte kilogramele în plus și arată rău? Improbabil. Problema este că nu toate dietele ajută cu adevărat. Nu de puține ori se întâmplă ca kilogramele scăzute după suferință și batjocură de propria sănătate să revină înapoi, luând cu ele câteva în plus. Treptat, oamenii ajung să înțeleagă că este necesar să slăbești cu înțelepciune. Ce înseamnă? Nu vă așteptați la un rezultat rapid și luați o abordare cuprinzătoare.

Tărâțele de ovăz pentru pierderea în greutate au început să fie folosite în masă nu cu mult timp în urmă. Dar persoanele care suferă de multe boli sunt familiarizate cu acest produs util de mult timp și foarte bine. Nu vindecă bolile, ci ajută la punerea în ordine a organismului, la curățarea de impurități. Acest lucru este întotdeauna însoțit de pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății. Cei care au încercat deja tărâțe de ovăz pentru pierderea în greutate lasă recenzii foarte inspirate. Se vorbește multe nu numai despre pierderea în exces, ci și despre îmbunătățirea sănătății. Dar nu trebuie să ignorați sportul și schimbarea abordării nutriției. Îți schimbi stilul de viață - doar așa îți poți schimba corpul.

Beneficiile tărâțelor de ovăz pentru pierderea în greutate

Un mare procent de fibre, necesare organismului nostru, s-au găsit în tărâțele de ovăz. Omul modern are o lipsă catastrofală de fibre. În plus, tărâțele se găsesc în cantități mari necesare vieții normaleoligoelemente și vitamine pe care nu le putem obține din alimente rafinate. 90% din tărâțe sunt substanțe active care sunt componente ale cerealelor integrale.

Cuvânt inteligent „absorbant”, ce înseamnă? Capacitatea de a curăța corpul uman de tot ceea ce scurtează viața, aduce boli și, desigur, provoacă apariția excesului de greutate.

Cum să folosiți tărâțe de ovăz pentru pierderea în greutate?

Simțul proporției este necesar în orice. Experimentarea cu sănătatea ta cu siguranță nu merită. Nutriționiștii îndeamnă să nu neglijeze regula principală. Nu puteți mânca mai mult de 30 de grame de tărâțe pe zi, ceea ce este egal cu aproximativ trei linguri (fără amărui!).

Este mai bine să începeți cu o linguriță pe zi. Dacă nu observați modificări negative în câteva săptămâni sau luni mai bune, puteți trece la linguri. Este indicat să luați tărâțe în timpul micului dejun sau al prânzului. Pot fi înmuiate în apă clocotită și lăsate la infuzat. Îl poți adăuga în iaurt, lapte sau chefir. Unii nutriționiști spun că cel mai mare efect pentru cei care vor să slăbească este atunci când tărâțele sunt consumate cu multe alte alimente.

Care tărâțe de ovăz este mai bună?

Puteți cumpăra tărâțe într-o farmacie sau magazin, în departamentul de nutriție dietetică. Deși în fiecare zi tot mai multe pachete cu tărâțe se remarcă pe rafturi lângă cerealele obișnuite. Aici este necesar să dai dovadă de atenție și vigilență. Citiți ce a scris producătorul pe pachet. Nu toate sunt utile. Taratele in granule contine foarte des aditivi, glutamina si sare. Sunt mai puțin utile și mai puțin eficiente decât cele naturale. Uneori, producătorii adaugă vitamine suplimentare și substanțe utile la tărâțe.

Următorul

Citește și: