Dieta cu hrișcă - recenzii

Anterior

Hrișca va ajuta aproape toată lumea să slăbească rapid. Dar dieta impune restricții stricte asupra întregii diete, așa că este dificil să adere la ea.

Dieta cu hrișcă va ajuta în mod eficient să slăbească, în special pentru cei care sunt supraponderali. Este realist să pierzi 12 kg pe curs.

În timpul dietei, este necesar să mâncați terci de hrișcă special preparat. Nu există limite de porții. Conform standardelor de nutriție adecvată, crupele de hrișcă se prepară după cum urmează: se folosesc 2-3 căni de apă clocotită pentru o jumătate de kilogram de crupe spălate. Hrișca se fierbe la abur timp de 10 ore - nu este nevoie să gătiți crupe. Nu folosiți sare, condimente sau bulion de legume. De asemenea, hrișca nu poate fi reaprovizionată. Este permis să beți nu mai mult de 4 pahare de unu la sută chefir pe zi. Hrișca uscată poate fi udată cu chefir. De asemenea, este necesar să beți 1,5 litri de apă pe zi. Apa poate fi minerală, dar nu fiartă sau carbogazoasă. Orice aport alimentar, cu excepția apei curate, trebuie oprit cu 4 ore înainte de odihnă și somn.

Dietele se desfășoară în cure de 7, 14 sau 25 de zile.

Trebuie repetat: după 1 lună după cursul de 7 sau 14 zile; după 2 luni, dar nu mai devreme — pentru un curs de 25 de zile.

Contraindicatii: încărcături sportive; hipertensiune arterială; Diabet.

Atunci când alegeți un curs pentru mai mult de 7 zile, este necesar să lăsați dieta fără probleme. Pentru o alimentație sănătoasă, terciul de hrișcă este potrivit și ar trebui să fie prezent ca garnitură încă o săptămână după dietă, dar cu adaos de ulei, sare, carne, pește, legume.

Următorul

Citește și: