Despre postul uscat, beneficiile și daunele postului fără apă, cum să intrați și să ieșiți

Anterior
  • Beneficiile și daunele postului uscat
  • Cât de multă greutate se poate pierde din postul uscat
  • Un ghid detaliat pentru postul uscat
  • Ce post este mai bun: uscat sau pe apă

    • În fiecare an, câteva sute de mii de oameni se luptă cu kilogramele în plus. Unele metode de a pierde în greutate aduc un rezultat tangibil, iar dintr-o serie de diete, poți câștiga mai mult decât ai pierdut în viitor. Și nicio metodă de pierdere a greutății în exces nu oferă un rezultat instantaneu și permanent. Aici totul depinde de caracteristicile individuale ale corpului, de puterea de voință și de sănătate.

    În metodele de pierdere în greutate în exces, există o serie de moduri de pierdere rapidă în greutate. Ele sunt numite și extreme, deoarece efectul asupra corpului și organelor este puternic. Un astfel de salt brusc în jos în greutate poate avea un efect negativ asupra bunăstării. Prin urmare, înainte de a fi înfometat pentru o nouă metodă de pierdere în greutate, mai ales dacă se bazează pe un salt brusc în greutate, merită să aflați în ce măsură poate afecta starea de sănătate și să luați în considerare cu atenție dacă merită să expuneți corpul. la un asemenea stres.

    Respingerea oricăror alimente și apă

    Ce este postul uscat

    Postul uscat este un refuz de a lua orice mâncare și apă după propria voință. În același timp, nu numai consumul de apă, ci și utilizarea unei clisme este interzisă. În unele cazuri, se presupune un refuz complet chiar și de la spălare și baie. Postul fără alimente și apă poate fi folosit dacă indicațiile medicale o impun. În unele cazuri, pentru a vindeca boala, este necesar un timp să refuzați utilizarea oricărui produs alimentar, inclusiv a apei.

    Un alt efect benefic al abtinerii de la alimente si apa este reducerea greutatii corporale. Un astfel de post va da un rezultat eficient, așa cum se întâmplă atunci când întregul corp este respinsapa începe să curgă activ, ceea ce oferă o reducere a greutății de până la 5 kg. Ieșirea lichidului din organism se mai numește și uscare.

    La post și refuzul de a mânca, procesul de slăbire are loc din cauza faptului că organismul, nefiind primit caloriile de care are nevoie pentru viață, începe să consume rezervele organismului. Și deoarece cea mai mare parte a energiei poate fi obținută din rezervele de grăsime ale corpului, acestea încep să fie arse activ.

    Atenție!Pe lângă susținătorii înfometării complete, mai există și adversarii acesteia, care citează exemple de oameni care, după această practică a înfometării, au fost nevoiți să zacă în spital.

    Termenii de post uscat

    Pentru a înțelege ce este postul uscat, merită să luați în considerare schema pe care o urmează. Metoda de foamete uscată constă din 3 etape, întreaga procedură durează de la 2 la 11 zile. Și, în funcție de termen, poate fi de una, trei sau 11 zile.

    Post pentru pierderea în greutate

    Etapele grevei foamei:

    Etapa entuziasmului alimentar

    Această etapă durează 2 zile, timp în care poți reduce greutatea cu 3 kg.

    Postul uscat este adesea limitat la 36 de ore, deoarece în acest timp organismul începe să-și producă rezervele. În același timp, în 36 de ore. după foamete completă, nerespectarea normei zilnice de substanțe utile în organism, începe procesul de a muri și de îndepărtare a celulelor necorespunzătoare din organism.

    FYI!În stadiul de excitare alimentară, o persoană devine iritabilă, este într-o stare de stres. Are o senzație puternică de foame, salivație crescută. Problemele cu somnul încep pe fundalul foametei și setei.

    Aciditate crescută în organism

    Etapa durează 2-4 zile. O persoană pierde încă 2-3 kg pe ea.

    În această etapă se întâmplăconsumul de rezerve corporale sub formă de grăsime, celule moarte și țesuturi. Când aciditatea crește în organism, sunt demarate procese care readuc microflora la normal. Zgura și toxinele sunt îndepărtate, aerul este luat ca mediu nutritiv.

    În stadiul de aciditate crescută, organismul începe să se simtă mai rău. Apar dureri de cap constante, greață și amețeli. Corpul se simte slab, adesea adoarme. Pielea corpului devine palidă, cu o nuanță cenușie, uscată. Pe buze apar crăpături, vâscozitate neplăcută în gură, respirație cu miros de acetonă. În același timp, foamea devine o nevoie secundară. Dorința de a bea apă iese în prim-plan.

    Adaptare

    Procesul de adaptare are loc în 2 etape. Fiecare etapă durează 3 zile: de la 5 la 8 și de la 8 la 11 zile. Scăderea în greutate are loc pe toată durata adaptării cu 6-8 kg

    FYI!În prima etapă de adaptare, organismul începe să simtă o îmbunătățire a stării de bine. Senzații neplăcute în organism, slăbiciune dispar. Senzația de foame nu mă mai deranjează, dar dorința de a bea apă devine din ce în ce mai puternică.

    A doua etapă de adaptare este cea mai periculoasă dintre toate conform acestei metode de înfometare. Există o deteriorare bruscă a stării corpului. Apare o temperatură ridicată a corpului, corpul devine epuizat și slăbiciunea învinge. În același timp, există o exacerbare a tuturor bolilor cronice și a altor boli existente. Dorința de a bea și de a mânca devine aproape insuportabilă. Toate acestea provoacă o cădere nervoasă și probleme de somn.

    Beneficiile și daunele postului uscat

    Se arată persoanelor cu procese stagnante în sistemul circulator

    Post interval

    Activiștii metodei „foame uscată” subliniază efectul terapeutic al restricțiilor forțate. Tratamentul se bazează pecurăţirea organismului în detrimentul rezervelor sale.

    Când organismului îi lipsesc hrana și apă, începe să obțină energie din rezervele stratului de grăsime. Acesta este principalul beneficiu potrivit susținătorilor acestei metode de slăbire. În același timp, excesul de lichid și celulele moarte părăsesc rapid corpul. Principala cheie pentru curățarea corpului este lipsa apei din organism. Cert este că, în absența alimentelor în organism, multe microorganisme patogene pot supraviețui și continuă să se reproducă. În condiții de uscare a corpului, multe astfel de microorganisme nu supraviețuiesc și mor. Toxinele și zgura părăsesc corpul uman, metabolismul se accelerează, iar organismul se vindecă.

    Important!Un astfel de post este arătat persoanelor cu procese stagnante în sistemul circulator. Cu ajutorul curățării de impurități și toxine, plăcile din vasele de sânge sunt eliminate.

    Când se pierde lichid, temperatura corpului crește și interferonul începe să fie eliberat. Este responsabil în organism pentru combaterea virușilor, bacteriilor, inflamațiilor și neoplasmelor benigne. Dar înainte de a începe tratamentul cu foamete, ar trebui să consultați un medic pentru a preveni agravarea stării.

    Deși există momente pozitive de post uscat, există o serie de consecințe care pot afecta negativ sănătatea:

    • Dacă nu luați lichid, atunci deshidratarea corpului are loc după o săptămână, iar în sezonul cald după 3 zile. Deshidratarea critică poate provoca moartea.
    • Pacienții cu diabet observă postul complet, după câteva zile de o astfel de dietă intră în comă și este destul de greu să-i scoți din această stare.
    • Odată cu scăderea imunității, crește riscul de infectare cu microbi patogeni care dăunează mult sănătății.
    • Începe procesul de procese inflamatorii în pancreas și apariția simptomelorpancreatită.
    • Pentru a menține activitatea vitală a organismului, organismul folosește mai întâi rezervele de țesut muscular. Când grăsimile sunt descompuse, mușchii și țesuturile conjunctive sunt de asemenea distruse.
    • Sistemul nervos este stresat enorm. Cu o astfel de înfometare, celulele nervoase care nu primesc glucoză în timpul zilei mor și nu se regenerează.

    FYI!Cercetările medicale au arătat că procesul de curățare a organismului începe în legătură cu o stare de șoc pe fondul foametei. Oamenii de știință au demonstrat, de asemenea, că o serie de boli nu numai că nu dispar pe fondul foametei, dar apar și altele noi.

    Cât de multă greutate se poate pierde din postul uscat

    Post de o zi

    În fiecare etapă a postului uscat, o persoană pierde 2-4 kg, iar într-o săptămână poate slăbi până la 10 kg. Aceasta este o pierdere rapidă în greutate. Volumul principal al acestuia în prima etapă cade pe eliminarea lichidului din organism și abia după 2 zile de post începe procesul de descompunere a depozitelor de grăsime.

    Important!Pentru a produce energia necesară pentru a susține viața în organism, începe procesul de descompunere a grăsimilor.

    Dar nu numai grăsimile sunt descompuse, ci și mușchii și țesuturile conjunctive. După ieșirea din postul uscat, în locul lor, în absența sportului, apar noi depozite de grăsime, care înlocuiesc țesutul muscular și conjunctiv, dăunând organismului. Și în legătură cu aceasta, celulita începe să apară activ pe corp.

    Pentru cei care visează să slăbească și să dobândească o siluetă perfectă cu ajutorul postului uscat, merită să ne amintim că grăsimea va fi absorbită de multe ori mai încet decât mușchii. Și în timpul postului, toată masa de grăsime nu va avea timp să părăsească corpul.

    Un ghid detaliat pentru postul uscat

    Înainte de a începe postul uscat, meritămateriale de studiu legate de această tehnică. Trebuie să fiți atenți la contraindicațiile unor astfel de proceduri și la consecințele foametei complete.

    FYI!Cele mai populare metode de post sub autoritatea lui L. Shchennikov și S. Filonov.

    Conform metodei Shchennikov, postul are loc treptat, începând de la 36 de ore. foame cu o pauză de 1-2 zile. Apoi termenul crește treptat până la 3 zile, apoi are loc o ieșire din post. În același timp, procedurile de curățare a corpului nu sunt efectuate.

    Conform metodei lui Filonov, procesul de post durează 3 luni. Prima lună este dedicată pregătirii pentru post, a doua unei alimentații adecvate cu trecere periodică la zile cu doar apă, iar a treia post uscat.

    Conform metodei Shchennikov, foametea are loc treptat

    Pregătirea morală de a începe acest tip de grevă a foamei ar trebui evaluată cu atenție. Trebuie înțeles că postul uscat este un test moral foarte dificil pentru corp și psihic. Trebuie să îți evaluezi puterea și, dacă este necesar, să iei un curs de antidepresive pentru a reduce efectele foametei.

    Cu 2-3 săptămâni înainte de post, trebuie să opriți efortul fizic asupra corpului pentru a preveni creșterea mușchilor suplimentari. Sunt permise încărcături capabile să întărească mușchiul inimii.

    Atenție!Prima regulă de pregătire pentru înfometare este schimbarea meniului de preparate, ceea ce presupune renunțarea la unul sau mai multe tipuri de alimente și reducerea dimensiunii porțiilor folosite. Merită să începeți o astfel de pregătire cu 2-3 săptămâni înainte de începerea postului.

    Ieșirea din starea de foame nu trebuie să fie bruscă, ci treptată. Dacă consumați o cantitate mare de alimente deodată, este posibil ca organismul să nu poată face față sarcinii șiva avea loc stop cardiac. Pentru a ieși corect din dietă, în prima zi după post, ar trebui să începeți cu apă. Ar trebui să începeți să îl utilizați cu 1 lingură. linguri la fiecare oră, crescând consumul de lichide cu încă 1 lingură. o lingură

    În a doua zi a ieșirii corespunzătoare din post, puteți mânca ceai verde slab, bulion de pui și suc diluat cu apă. Toate nu mai mult de 100 ml pentru 1 masă.

    A treia zi aduce varietate și este permis să mănânci produse din lapte fermentat, să faci supe piure și cocktail-uri. Dar nu uita de necesitatea de a restabili echilibrul apei și de a consuma 150 ml de lichid la fiecare oră.

    Și abia în a 4-a zi de post poți mânca alimente solide, dar nu grase, ci mai vegetale și preparate cu un minim de grăsimi.

    Important!Este nevoie de 2-3 săptămâni pentru a ieși din starea de foame completă pentru a readuce corpul la normal.

    Pentru a ușura starea și a remedia rezultatele, puteți ține un jurnal de post în care vă puteți urmări indicatorii fizici ai tensiunii arteriale, greutății și zahărului din sânge. Acest lucru este necesar pentru a înțelege starea organismului și, în cazul unor schimbări puternice și bruște, pentru a solicita ajutor medical calificat.

    Ce post este mai bun: uscat sau pe apă

    Postul uscat este foarte extrem

    Postul uscat este foarte extrem și nu toată lumea este pregătită să îndure câteva zile sau o săptămână fără mâncare și apă. În același timp, dacă există dorința de a crește perioada de post cu mai mult de o zi, atunci ar trebui să fie efectuată sub supravegherea unui medic.

    FYI!Avantajul postului pe apă este că procesul de curățare este mai lin, nu trebuie să te gândești unde să mergi când ți-e sete. Este mai ușor de tolerat datorită normei zilnice de consum de apă. Organismul nu simte o stare de șoc, iar dieta merge binemai confortabil și mai sigur pentru sistemul nervos. Întrebarea cât timp să respecte un astfel de post, fiecare decide singur, în funcție de capacitățile corpului. Puteți muri de foame cu apă până la 1 lună.

    Dar indiferent de ce metodă de post este aleasă, este necesar să se supună unui examen medical și să se evalueze riscurile pentru sănătate, să se consulte cu persoanele care au folosit deja o astfel de metodă. Din conversațiile cu practicanții, puteți înțelege ce este foamea uscată și puteți afla toate detaliile în mod obiectiv. Și numai atunci decideți singur dacă este cu adevărat necesar să aranjați o astfel de scuturare a corpului.

    Următorul

    Citește și: