Ne tratam cu un masaj anticelulitic al mainilor si degeteloracasă

Anterior
  • Tipuri de masaj al mâinilor
  • Stimulent
  • Punctat
  • Relaxare
  • Pentru tratament
  • Cu o fractură
  • Cu artroza
  • Cu tendinita
  • După impact
  • Când un nerv este ciupit
  • Instrumente de masaj
  • Uleiuri
  • Băncile
  • Miere
  • Sare de mare
  • Masaj cu degetele și palmele
  • Beneficiile și daunele masajului mâinilor

    • Pentru ca mâinile să arate bine îngrijite, nu este suficient să folosiți numai produse cosmetice și de îngrijire de înaltă calitate. Masajul va ajuta la menținerea mâinilor tinere și sănătoase. Se poate face acasa, intr-un salon de infrumusetare sau in sala de masaj a unei clinici. Diferite metode și tehnici de terapie manuală sunt utilizate în fiecare caz individual.

    Despre masaj

    Exercitarea mâinilor cu diverse metode de terapie manuală poate aduce mari beneficii pentru sănătate, deoarece:

    • Există un număr mare de puncte biologic active pe palme și degete;
    • Dupa mai multe sedinte de masaj, pielea pare sanatoasa si ingrijita;
    • Multe boli ale articulațiilor pot fi vindecate fără a recurge la medicamente scumpe;
    • Procedurile au un efect benefic asupra sistemului nervos.

    De asemenea, masajul regulat crește rezistența pielii la influențele externe agresive.

    Masaj

    Anatomie

    Impactul manual asupra mâinilor și degetelor duce la relaxarea articulațiilor umărului și are, de asemenea, un efect benefic asupra coloanei vertebrale. Cu o sesiune desfășurată corespunzător, tehnicile și tehnicile de masaj au un efect activ nu numai asupra pielii și mușchilor, ci și asupra vaselor de sânge. Procedura ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, are un efect benefic asupra activității inimii.

    Eficienţă

    Eficacitatea procedurii depinde de corectitudinea executării acesteia și de forța de influență. Va fi un masaj profesionaleste mult mai eficient decât un masaj efectuat acasă, dar cu o singură condiție – ar trebui să fie un curs de cel puțin 5-7 ședințe. Opțiunea ideală este 10 ședințe, una pe zi, cu o pauză de două zile permisă în weekend.

    Contraindicație

    Orice sedinte de terapie manuala sunt contraindicate in timpul afectiunilor respiratorii acute si exacerbarii bolilor cronice.

    Atenție!Este strict interzisă masajul mâinilor în prezența bolilor de piele (eczeme, pecingine) și a manifestărilor externe ale alergiilor (urticarie, dermatită alergică), precum și a varicelei.

    Tipuri de masaj al mâinilor

    Masaj burtic cu miere

    Terapia manuală a mâinilor și degetelor poate avea efecte diferite, în funcție de tehnicile și metodele utilizate.

    Un terapeut de masaj își poate stabili următoarele sarcini:

    • stimularea muncii musculare active;
    • relaxarea mușchilor și a sistemului nervos;
    • dimpotrivă, emoție (inclusiv tehnici orientale de masaj intim, care trezesc dorința la bărbați și femei).

    În funcție de obiectiv, metodele de expunere și durata procedurii variază.

    Stimulent

    Acest tip este unul dintre tipurile de masaj sportiv. Procedura este indicată sportivilor la care cea mai mare parte a încărcăturii cade pe mână, umăr și antebraț: înotători, canoși, tenismeni, voleibaliști și baschetbalist profesioniști. Este de dorit ca procedura să fie efectuată de un terapeut profesionist de masaj sportiv.

    Punctat

    Punctat

    Această metodă a venit din est. Masajul punctual este unul dintre tipurile de reflexoterapie. Există un număr mare de puncte biologic active pe palme și degete.

    Atenție!Aceste puncte sunt responsabile pentru procesele importante care au loc în organism: digestia, circulația sângelui,metabolism. Influența corectă asupra punctelor are un efect benefic asupra acestor procese.

    Relaxare

    Un masaj de relaxare poate fi efectuat la domiciliu. Sarcina principală este ameliorarea tensiunii din mușchii mâinii, antebrațului și brâului scapular. Această procedură este indicată celor care duc un stil de viață sedentar și petrec mult timp la computer, precum și celor care suferă de stres frecvent.

    Procedurile de relaxare normalizează somnul și au un efect benefic asupra bunăstării generale.

    Pentru tratament

    Terapia manuală în scop terapeutic trebuie efectuată numai de un specialist, într-un salon de masaj sau la domiciliu. Un astfel de masaj va ajuta mușchii să se recupereze rapid:

    • după leziuni sportive și casnice;
    • după lovituri;
    • cu boli anterioare ale articulațiilor (artrita, artroza);
    • cu probleme neurologice.

    Atenție!Acest tip de procedură se efectuează exclusiv conform indicațiilor medicale, trimiterea pentru masaj se eliberează de către medicul curant: terapeut, ortoped sau chirurg.

    Cu o fractură

    Terapia manuală pentru o fractură are ca scop accelerarea uniunii corespunzătoare a osului rupt. De obicei, acest masaj este combinat cu gimnastica terapeutică. Terapeutul de masaj folosește tehnici care au efect analgezic și stimulant. Procedura este contraindicată în cazul deplasării fragmentelor osoase.

    Cu artroza

    Sarcina principală a specialistului este de a „dezvolta” mâna pacientului, astfel încât acesta să nu simtă durere în timpul mișcărilor active ale mâinii. Principalele metode sunt mângâierea intensivă și frecarea, o atenție deosebită fiind acordată zonelor afectate de boală. Puteți folosi un aparat de masaj cu vid.

    Cu tendinita

    Tendinita este o boală inflamatorie acută în care orice mișcare a mâinii sau orice tensiune musculară provoacă o puternicădurere. Sarcina principală a specialistului este de a ameliora inflamația și de a asigura relaxarea musculară nedureroasă. Pentru aceasta, se folosesc tehnici care îmbunătățesc fluxul de sânge și limfa. Masajul pentru amorțeală a mâinilor ar trebui să includă mai multe cursuri cu pauze.

    După impact

    După impact

    Orice vânătaie este o indicație pentru terapia manuală restaurativă. Scopul masajului este de a stimula recuperarea rapidă a țesuturilor moi și resorbția hematomului care apare adesea la locul impactului.

    Atenție!În același timp, este necesar să se influențeze nu locul învinețit, ci zona de lângă acesta, pentru a nu provoca dureri severe pacientului.

    Când un nerv este ciupit

    Sarcina principală este de a readuce mâna la mobilitatea și sensibilitatea normală. Acest tip de terapie manuală va fi destul de eficient doar în combinație cu injecții și proceduri fizice. Masajul este recomandat înainte de kinetoterapie, atunci următoarele proceduri vor fi mai eficiente.

    Instrumente de masaj

    Uleiuri

    Înainte de a masa mâinile pacientului, specialistul aplică o cantitate mică de ulei de masaj în palmă. Acest instrument face mișcările maseurului mai moi și reduce disconfortul pacientului în timpul masajului intensiv al mâinilor.

    Băncile

    Masaj pentru slabit

    Băncile ca instrument de masaj și fizioterapie aparțin medicinei netradiționale și sunt acum utilizate extrem de rar.

    Atenție!Medicii moderni susțin că conservele fac mai mult rău decât bine. Acestea pot provoca arsuri, traumatisme și iritații ale pielii.

    Miere

    Mierea relaxează și are un efect de încălzire. Ameliorează eficient durerea. Cel mai adesea, mierea este folosită în timpul masajului pentru boli articulare și neurologiceboli (artrita, artroza, tendinita). Masajul cu miere al încheieturilor este util pentru tensiunea puternică a mâinilor.

    Sare de mare

    Masaj maini cu sare de mare

    Masajul mainilor cu sare de mare este folosit pentru peeling, pentru a imbunatati sanatatea si aspectul pielii. Se face adesea acasă și în saloanele de înfrumusețare. Utilizarea regulată are un efect benefic asupra mâinilor pline, deoarece sarea stimulează pierderea în greutate și arderea rapidă a depozitelor de grăsime. Masajul anticelulitic folosind sare acasă cu mâinile este util atât femeilor, cât și bărbaților grasi.

    Masaj cu degetele și palmele

    Masaj abdominal visceral

    La masarea degetelor și palmelor se folosesc următoarele tehnici clasice:

    • mângâiere;
    • frecare;
    • a face exerciţii fizice;
    • atingere;
    • vibrații ușoare și intense.

    În timpul presopuncturii, fiecare punct este afectat separat.

    Beneficiile și daunele masajului mâinilor

    Procedura are un efect benefic asupra sănătății

    Procedura corectă are un efect benefic asupra sănătății umane.

    Beneficiul masajului mâinilor:

    • tratament;
    • relaxare;
    • stimulare.

    Cu toate acestea, masajul terapeutic neprofesional al mâinilor și degetelor poate duce la evoluții precum fuziunea necorespunzătoare a fracturilor, formarea de hematoame și circulația sanguină afectată. De asemenea, este posibil să se dăuneze organismului prin stimularea necorespunzătoare a punctelor biologic active.

    Acasă, puteți efectua doar masaj general de întărire, tonifiere și liniștire. Terapia manuală, care vizează tratamentul și corectarea, trebuie efectuată de un specialist în condițiile unei instituții medicale. Același lucru este valabil și pentru tehnicile de masaj oriental netradiționale.

    Următorul

    Citește și: