Cum să înveți un copil să adoarmă independent

Anterior

Imediat ce copilul se naște, părinții au probleme unul după altul - când să hrănești, cum să faci baie, să iei copilul în brațe dacă a plâns. Dar cea mai importantă întrebare pentru mulți părinți este cum să-l adormi. Și viața familiei în viitor depinde de modul în care părinții rezolvă problema somnului copilului.

Un somn sănătos al unei persoane ia o treime și uneori chiar jumătate din viață. Odihna de noapte este necesară pentru funcționarea normală a organismului, în special a copiilor. La aceasta varsta, copilul este foarte sensibil la lumea din jurul lui, invata rapid si invata constant ceva nou. Dacă bebelușul nu se odihnește complet, psihicul lui va fi supraîncărcat și epuizat.

Într-un vis, corpul se odihnește, toate procesele încetinesc și există o deconectare de la stimulii externi. Este foarte important să dormi suficient pentru un stil de viață activ și pentru sănătatea organismului în ansamblu. Și dacă nou-născuții și copiii mai mari adorm în mod reflex când corpul o cere, atunci copiii cu vârsta de trei ani și mai mari uneori nu vor să se pună într-un pătuț. Pentru a evita astfel de situatii, copilul trebuie sa fie obisnuit cu rutina zilnica. În plus, este foarte important ca părinții să-l învețe să adoarmă singur.

Conținut

1. De ce nu vor copiii să se culce 2. Consecințele problemelor de somn pentru copii 3. De ce este important să înveți un copil să adoarmă independent 4. Cum să înveți un copil să adoarmă independent 5. Ritualuri de adormire 6. În loc de o concluzie

De ce copiii nu vor să meargă la culcare

Toate mamele și tații își doresc ca copiii lor să le asculte prima dată, mai ales când vine vorba de culcare. Dar de foarte multe ori trebuie să arăți răbdarea unui înger când copiii nu vor să doarmă singuri în pătuțul lor, se așteaptă ca unul dintre părinți să doarmă cu ei șiîncep să forțeze pentru plânsul lor persistent.

Când un bebeluș plânge, nedorind să doarmă, este destul de dificil să înțelegi imediat motivul real al plânsului. Bebelușul poate să aibă dureri, sau nu s-a săturat și îi este foame, sau motivul este banal - scutecele sunt umede și trebuie doar schimbat. Dar dacă copilul este plin, uscat, sănătos și nu există motive de durere, atunci nu există nicio îndoială: ai un mic manipulator în fața ta. Cu un astfel de comportament, își cere atenție înainte de a merge la culcare, mai ales dacă nu i se dă drumul mâinilor toată ziua, iar apoi încearcă să-l lase singur în pătuț.

Un bebeluș nu înțelege încă multe lucruri, dar simte imediat căldura mamei. Când copilul a adormit în brațele mamei sale în timpul hrănirii și s-a trezit singur în pătuț, este puțin probabil să-i placă, iar data viitoare va plânge dacă este adormit singur.

Este foarte posibil ca reticența de a dormi singur să se datoreze unor circumstanțe neplăcute, de exemplu, copilul s-a trezit dintr-o senzație de foame sau de frig, iar mama nu i-a auzit imediat plânsul. Iar timpul de așteptare i s-a părut prea lung. Până la urmă, nu înțelege că mama lui doarme și noaptea și nu se poate apropia de el la fel de repede ca în timpul zilei. În acest caz, bebelușului îi va fi subconștient frică să doarmă singur în pătuț.

Foarte des, ei încearcă să adoarmă copilul când nu este încă suficient de obosit. Când copilul crește, nu va trebui să doarmă 4-5 ore în timpul zilei, altfel nu va putea adormi la timp noaptea. Mama nu trebuie să rateze acest moment, este important să reduceți din timp timpul de somn în timpul zilei pentru ca copilul să obosească până seara și să adoarmă liniștit noaptea.

Copiii de vârstă preșcolară sunt foarte des pasionați de jocuri sau alte activități interesante, așa că percep chemarea mamei de a merge la culcare extrem de negativ. În acest caz, este nevoie de un copilsă avertizeze că mai are la dispoziție o jumătate de oră pentru cursuri, după care urmează procedurile necesare cu apă și patul preferat.

Foarte des, copiilor le este frică de tăcere sau întuneric, așa că nu vor să meargă în camera lor să doarmă. În acest caz, este suficient să aprindeți o lumină de noapte slabă în creșă și să cântați muzică moale, calmă, iar copilul va dormi liniștit.

Totuși, principalul motiv al capriciilor copilului este răsfățul elementar al copilului. Dacă știe că „nu” al mamei se transformă într-un „da” după cinci minute de plâns al bebelușului, vor fi multe probleme cu un astfel de copil. Părinții ar trebui să știe clar ce își doresc de la copilul lor și să poată realiza ceea ce își doresc. Și lăsați copilul să plângă o dată, de două ori, de trei ori, dar ca urmare, va înțelege că cererea exprimată de mama sau tata va trebui să fie îndeplinită.

Nu degeaba se spune că înainte de a începe să crească un copil, părinții ar trebui să se crească singuri. Astfel, motivele privării de somn pot fi rezumate.

  • Copilul nu poate trece imediat de la jocuri, îi este greu sau nu vrea să se despartă de jucăriile, desenele animate, jocurile pe calculator și altele preferate. Psihologii îi sfătuiesc pe părinți să nu le reamintească că este timpul să doarmă la fiecare 3-5 minute, ci să spună odată că copilul mai are încă 10 minute de jucat, iar apoi va fi necesar să se culce.
  • Capriciosul și răsfățul copilului, tendința lui de a-și manipula părinții.
  • Leziuni psihologice asociate cu terorile nocturne. Acestea pot fi coșmaruri, vise urâte, o cameră prea întunecată, scutece umede sau un pat rece.
  • Este posibil ca un copil să nu fie obosit fizic în timpul zilei.

Consecințele problemelor de somn pentru copii

Consecințele problemelor de somn la copiii de diferite vârste nu duc la nimic bun. Copiii nu dorm ei înșiși, nu îi lasă pe cei din jur să doarmă, drept urmare, amândoi obosesc. ÎNca urmare, există o senzație de oboseală severă.

copil

Corpul copilului este aranjat în așa fel încât senzația de oboseală extremă să ducă la o mare supraexcitare, prin urmare, oricât de paradoxal pare, copilul uneori nu doarme pentru că este foarte obosit. O astfel de problemă apare la sugari și copii mici, precum și la preșcolari. Și sarcina părinților este de a preveni oboseala excesivă a copilului.

La urma urmei, un bebeluș obosit și supraexcitat își dorește cu adevărat să doarmă, dar nu poate adormi, așa că începe să se frământe, devine prea activ și prea excitabil. Așa începe să se formeze în viitor un adolescent nesigur și prea timid, căruia îi va fi greu să găsească un limbaj comun cu semenii săi, va avea de suferit în performanța școlară. Această listă continuă și continuă.

În timpul somnului de noapte, glanda pituitară produce mai mulți hormoni de somn, astfel încât acei copii care nu dorm bine pot crește încet.

După șase luni, copilul este capabil să doarmă independent în patul său fără lumină toată noaptea, nu are nevoie de prezența nimănui, durata obișnuită a somnului este de aproximativ unsprezece ore. Și dacă până la vârsta de cinci ani copilul nu a învățat să se culce calm și să adoarmă singur, fără capricii și convingeri lungi, atunci în viitor are riscul de a suferi de insomnie.

De ce este important să înveți un copil să adoarmă independent?

Copiilor li se învață anumite abilități aproape de la naștere, iar cu cât îmbătrânește, cu atât are mai multe responsabilități, obiceiuri utile și abilități. Toate acestea învață în familia sa, așa că mama și tata îl pregătesc treptat pentru vârsta adultă, iar capacitatea de a adormi independent în patul său este una dintre principalele abilități care ar trebui formate la un copil din anii mai tineri de viață.

Din păcate, problema adormirii unui copil există pentru mulțifamiliile, iar cât de repede învață copilul să o facă singur depinde de răbdarea și perseverența părinților. Copilul ar trebui să știe că mama și tata au o mulțime de lucruri pe care nimeni nu le va face pentru ei, așa că copilul ar trebui să învețe multe să mănânce, să meargă la toaletă, să se spele, să se spele pe dinți și să adoarmă singur.

Un copil care nu știe să adoarmă singur se confruntă cu problema somnului în timpul zilei într-o instituție preșcolară. Dar în colectivul copiilor, când toți semenii din jur mănâncă, se dezbracă și se îmbracă, se culcă ziua, copilul devine independent mai repede decât acasă înconjurat de mame și bunici. Și viața părinților depinde și de cât de repede se obișnuiește copilul să adoarmă singur, pentru că în loc să facă treburile casnice, să se odihnească sau să-și facă lucrul preferat, mama trebuie să stea ore în șir lângă bebeluș, încercând să pună el să doarmă.

De ce ar trebui un copil să adoarmă singur? Dar de ce ar trebui să învețe să mănânce și să mențină singur igiena personală - pentru a crește și a putea să se servească singur fără a se baza pe membrii mai în vârstă ai familiei.

Cum să înveți un copil să adoarmă independent

Este mai ușor să înveți un nou-născut să doarmă singur. Cel mai adesea, în primele șase luni de viață ale bebelușului, mama nu și-a revenit încă pe deplin după naștere, obosește repede, sunt multe treburi casnice și există și multă grijă pentru copil. Prin urmare, atunci când bebelușul este alimentat natural, este mult mai ușor să-l pui lângă tine în timpul hrănirii, iar când adoarme, atunci și mama poate dormi lângă el.

Dar acest lucru este greșit. Este mult mai bine să inviți o bunica să locuiască într-o familie tânără, care o va ușura parțial pe tânăra mamă de treburile casnice, astfel încât să-și învețe copilul din primele zile la rutina corectă de zi cu zi, să doarmă singură în ea.o cameră fără părinți lângă mine. De aici începe viitoarea reticență a copilului de a dormi singur.

Și dacă mama are asistenți în casă, atunci bebelușul nu se va obișnui cu faptul că cineva stă în mod constant lângă el în timpul somnului. În timpul somnului de zi, puteți lăsa televizorul sau centrul de muzică aprins în liniște, nu închideți fereastra cu perdele - lăsați-l să fie ușor și să nu fie liniștit în timpul zilei. Dar noaptea ar trebui să existe deja atributele principale ale acestui moment al zilei - întunericul și liniștea. Astfel, copilul învață inconștient să facă distincția între zi și noapte.

Cu cât părinții încep mai devreme să aibă grijă să-l învețe pe copil să doarmă independent, cu atât va fi mai rapid și mai ușor.

În timp ce copilul nu înțelege practic nimic, este indiferent cum, unde și cu cine să doarmă și deja după primul an de viață își va percepe somnul de zi sau de noapte fără însoțitori ca pe ceva de la sine înțeles. Dacă părinții încep să obișnuiască un copil să doarmă fără mama lui înainte de vârsta de trei ani, atunci trebuie să fii perseverent și răbdător, astfel încât capriciile și strigătele copilului să nu distragă atenția de la scopul propus.

Și este necesar să-i explici preșcolarului că este deja mare, așa că va dormi singur, ca tata (sau ca eroul de basm preferat al copilului). Mai mult, copilul percepe tonul de comandă negativ, trebuie să poți explica unui astfel de copil de ce ar trebui să doarmă singur.

Ritualuri de adormire

Pentru a nu deranja prea mult copiii înainte de culcare, este necesar să se organizeze corect trecerea bebelușului de la activitatea de zi la somnul de noapte.

  • Cu două ore înainte de culcare, nu ar trebui să joci jocuri zgomotoase, nu ar trebui să te uiți la programe de televiziune înfricoșătoare sau prea incitante noaptea.
  • Este mai bine să mergeți la o oră de plimbare în aer curat cu copilul, apoi să faceți proceduri cu apă.
  • De asemenea, nu merită să mănânci „înainte de culcare”, deoarece procesul de digestie este negativafectează eforturile bebelușului de a adormi. Da, stomacul are nevoie de odihnă noaptea, precum și toate celelalte organe ale bebelușului.
  • După ce ați culcat copilul, puteți vorbi cu el despre ceva calm, puteți citi o carte interesantă noaptea, puteți pune o jucărie preferată în pat, care va dormi lângă stăpânul său toată noaptea, astfel încât amândoi să nu aibă fie frică.
  • Toate astfel de ritualuri servesc doar unui singur scop - astfel încât copilul să nu se entuziasmeze înainte de a merge la culcare, ci dimpotrivă să se calmeze treptat, iar când capul atinge perna, ochii practic i se închid.

    În loc de o concluzie

    Capacitatea de a adormi un copil independent este meritul părinților. Și dacă copilul va putea să doarmă singur depinde de capacitatea lor de a-și crește copilul. Nu este atât de ușor pe cât pare, dar nici nu ar trebui să renunți. Dacă părinții sunt uniți în revendicările lor, prezintă împreună cererile copilului lor, atunci totul în familie va fi bine.

    Următorul

    Citește și: