Sucuri naturale utile. Tratament cu suc

Anterior

SUCURI NATURALE

Odata cu SOSIREA TOAMNEI SI APROPIREA IERNII, MULTI DINTRE NOI NE-A GRABIT PROBABIL LA FARMACIA PENTRU VITAMINE – „PENTRU SPRIJIN IUNITAR”. DECIZIA ESTE CU DEFINITIV CORECTA. NUMAI VITAMINELE SINTETICE NU ADUC ÎNTOTDEAUNA CORPULUI ACEEAȘI BENEFICII CA CELE CONȚINUTE ÎN PRODUSELE NATURALE.

SUCURI UTILE? SUC NATURAL – UN PAHAR DE SĂNĂTATE

Pentru a satura organismul cu o doză suficientă de vitamine, minerale și fibre, este necesar să consumați o anumită cantitate de legume și fructe în fiecare zi. Dar cine este capabil de așa ceva? Situația ar fi rămas fără speranță dacă într-o zi omenirea nu ar fi inventat un storcător. „Crezi sau nu, un pahar de suc mi-a schimbat toată viața”, spune designerul Donna Karan. Vedeta industriei modei a suferit de depresie și abia când a început să bea suc proaspăt stors dimineața, și-a găsit inspirația și bucuria de a fi din nou. Desigur, pentru că, în opinia lor, consumul de sucuri naturale este cea mai bună modalitate de a-și recăpăta sănătatea și limpezimea minții. Sunt susținute și de nutriționiști care recomandă să bei cel puțin 200 ml de suc pe zi – acest lucru ar trebui să ajute la activare. metabolism, îmbunătățește funcționarea stomacului, reduce nivelul de colesterol din sânge și în cele din urmă întărește sistemul imunitar. Așa că nu degeaba americanul obișnuit își începe ziua cu un pahar de suc de legume sau fructe, bând 70-80 litri pe an. Un european mediu care consumă 40-50 de litri de suc pe an este puțin în urmă. Spre comparație: în Rusia și Ucraina se consumă doar 11 litri de suc de persoană pe an, iar aproape jumătate din populație nu îl bea deloc. Este de mirare că peste 40% dintre concetățenii noștri suferă de deficiență de vitamine?

Nutriționiștii recomandă să beicel puțin 200 ml de suc natural pe zi

TRATAMENT CU SUC: PENTRU INIMA SI RINICHI

Concluzia este clară: sucurile naturale sunt utile și necesare. Mai mult decât atât, potrivit experților, efectul tratamentului cu suc, adică utilizarea lor regulată, va apărea după câteva săptămâni, iar după 1-2 luni, mediul lichid al organismului va fi complet reînnoit. În principiu, puteți alege suc de legume sau fructe pentru tratamentul tău doar după gust. Dar de ce să nu îmbină plăcutul cu utilul? Deci, toamna, se recomandă să se bazeze pe sucurile fructelor cu sâmburi, iar iarna, pe lichidul extras din soiurile târzii de mere și culturi proaspete de rădăcină. Sucurile cu pulpa sunt bogate in pectine si fibre, deci au un efect benefic asupra peristaltismului intestinal. Sucul natural de portocale va imbunatati si functionarea stomacului. Ei bine, nu este nevoie să vorbim despre faptul că conține vitamina C, care este un remediu sigur pentru răceli. „Colegul” de grepfrut va face față, de asemenea, virusului, precum și va întări imunitatea, va curăța organismul și va contribui la pierderea în greutate. Sucul natural de mere este cel mai bun prieten al inimii. În plus, elimină din organism sărurile de metale grele și colesterolul nociv, normalizează digestia, are efect antiinflamator și antiedematos. Sucul natural de roșii, îndrăgit de mulți, este extrem de util: stimulează creierul și ajută organismul produce „hormonul bucuriei” – serotonina, eliminând eficient efectele tensiunii și stresului. Apropo, menține un echilibru între sucurile de fructe și legume. Este mai bine să le alternați: setul de vitamine este distribuit între ele aproximativ în mod egal. Tratament cu suc– tratament nebun de plăcut!

naturale

SUCURI NATURALE: NU DOAR PROASPE

Următoarea întrebare este care dintre sucurile naturale să bei: proaspăt stors sau ambalate? Răspunsul la acesta nu este atât de clar pe cât ar părea.Desigur, nimeni nu va argumenta că sucurile proaspăt stoarse sunt naturale și bogate în vitamine. Dar... Să începem cu faptul că alimentele proaspete nu sunt întotdeauna bine primite de organism – de exemplu, dacă aciditatea este mare. În plus, sucul proaspăt stors trebuie băut imediat după preparare: după 15-20 de minute, începe să piardă rapid vitaminele și alte substanțe pe care le conține. Și în sfârșit, întrebarea principală nu este: din ce, mai exact, este făcut proaspătul? Este putin probabil ca sucul natural extras din mere de origine necunoscuta, cumparate dintr-un supermarket, sau din rosiile de primavara de sera sa poata fi considerat un produs super util... In acest sens, sucurile ambalate prezinta anumite avantaje. În primul rând, legumele și fructele din care sunt făcute trebuie să fie testate pentru nitrați, cloruri și alte substanțe care nu sunt vizibile cu ochiul liber. În al doilea rând, legumele și fructele sunt prelucrate direct în locurile de creștere și în perioada de cea mai mare coacere și, în consecință, de utilitate. Au colectat, de exemplu, portocale în Brazilia sau ananas în Thailanda, au stors sucul, apoi au evaporat o parte din umiditatea din acesta, l-au pus în recipiente sigilate și l-au adus în Rusia. Și deja aici, umiditatea a fost adăugată în sucul concentrat - exact cât a fost evaporat - și turnată în pungi de carton. Pachetul Tetra Pak, de altfel, merită o mențiune specială: datorită structurii sale complexe în șase straturi (polietilenă, carton și folie), acest pachet păstrează toate vitaminele și mineralele conținute în suc pe toată durata de valabilitate a produsului. În plus, fiți de acord: turnarea sucului natural dintr-o pungă este mult mai rapid și mai convenabil decât să îl preparați singur într-un storcator. Așa că alegeți-vă și beți sucuri naturale. Principalul lucru este să fii sănătos! Text: Arina Rodionova

Vă recomandăm să citiți: Dietă fără dietă

Următorul

Citește și: