Dieta Juliei Roberts

Anterior

JULIA ROBERTS ARE 45 DE ANI, ARE TREI COPII ȘI CU ASTA - FĂRĂ KG EXTRA, FĂRĂ Riduri. CUM REUSĂ HOLLYWOOD LEGENDS SĂ PĂSTRANE ACESTE FORMA? DEsigur DIETA

FISH DAYS DE JULIA ROBERTS

Actriței Julia Roberts îi place să repete că silueta și pielea ei de invidiat sunt asigurate de gene bune. În același timp, nu ascunde că de mulți ani alergă, înotă și face Pilates aproape în fiecare zi. În plus, ea urmează principiile dietei Dr. Perricone. Specialitatea dietei Julia Roberts este că îți permite să slăbești, adică să slăbești fără a-ți afecta pielea. Nu este un secret: multe sisteme sunt vinovate că nu au suficientă grăsime, ceea ce privează pielea de elasticitatea ei. Dr. Perricone a avut grijă de clienții săi vedete creând o dietă sănătoasă în toate sensurile. El sugerează eliminarea proteinelor „grele” din carne și ouă, înlocuindu-le cu proteine ​​„ușoare” din pește și fructe de mare. Mai mult decât atât, merită să alegeți soiuri de pește gras: au o mulțime de acizi grași polinesaturați, care sunt responsabili de elasticitatea pielii și de o siluetă subțire. Pe lângă fructe de mare, medicul salută cerealele integrale, verzi. salata, afine, citrice, mere, struguri, ulei de masline, nuci la meniu si 10 pahare de apa plata zilnic. Este mai bine să uitați de zahăr, produse de patiserie și produse afumate - nu numai că sunt dăunătoare pentru silueta, dar pot provoca erupții pe piele.

MODEL DE MENIU PENTRU ZIUA DIN DIETA JULIA ROBERTS

sunt
La micul dejun: 350 ml apă cu suc de lămâie Mic dejun: 100 g pește la abur, 50 g fulgi de ovăz, 1 măr verde, 350 ml apă. Prânz: 250 g somon conservat, a câteva frunze de salată verde, asezonate cu ulei de măsline și suc de lămâie, 350 g apă. Prânz: 50 g piept de pui, 4 alune, jumătate de măr verde, 350 ml apă. Cina: 250 g de somon la conserva, cateva frunzesalata verde imbracata cu ulei de masline si suc de lamaie, 350 ml apa. Cu 2 ore inainte de culcare: 50 g piept de pui, 4 alune, jumatate de mar verde, 350 ml apa. Aceasta dieta ofera energie, permite să nu se simtă foame și în același timp să nu supraîncărcare organismul cu calorii suplimentare.

SFATURI DE EXPERȚ ÎN DIETA JULIEI ROBERTS

— Dieta Juliei Robertseste destul de monotonă — există riscul de a ura somonul după două săptămâni. Nu argumentez, soiurile grase de pește sunt foarte utile. Dar totuși, aș recomanda să consumați somon de cel mult 2-3 ori pe săptămână și să nu uitați de alte surse de grăsimi sănătoase: avocado, ulei de măsline, semințe de in. În plus, nu trebuie să mâncați fructe după masa principală. - poate provoca arsuri la stomac și balonare.

Faceți cunoștință cu Julia Roberts într-un interviu despre viața ei personală și noul rol în comedia melodramatică August: Osage County

Următorul

Citește și: