Amețeli în timpul menstruației cauze și tratament

Anterior

Conţinut

  • Amețeli în timpul menstruației: cauze
  • Amețeli: primul ajutor
  • Cum să faci față amețelii?
  • Tratamentul amețelilor prin metode populare

Sunt cunoscute aproximativ 150 de semne ale sindromului premenstrual. Unul dintre cele mai frecvente semne este amețeala sau vertijul, care apare în 70% din cazuri. Reduce semnificativ calitatea vieții, interferează cu concentrarea, înrăutățește starea de spirit, reduce capacitatea de muncă și crește riscul de accidentare. Vertijul poate fi însoțit de o durere de cap severă, greață, greutate și umflare a picioarelor.

La 70% dintre femei, menstruația este însoțită de amețeli

Amețeli în timpul menstruației: cauze

Amețeala înainte de menstruație poate avea diverse cauze. Poate fi cauzată de pierderi de sânge, lipsă de fier și hemoglobină, migrenă, scăderea tensiunii arteriale, stres, medicamente.

Practic, vertijul se dezvoltă atunci când echilibrul dintre nivelul hormonilor feminini: progesteron și estrogen este perturbat. Ca urmare a creșterii nivelului de estrogen, concentrația de zahăr din sânge scade, apare edem, apar migrene și amețeli. Deficitul de progesteron cauzează retenție de lichide în organism, umflături, creștere în greutate, dureri de cap și amețeli.

În plus, în timpul menstruației, organismul folosește hemoglobina pentru a forma celule sanguine, ceea ce duce la deficiența acesteia. Din acest motiv, creierul nu primește oxigen, ceea ce provoacă amețeli, greață, slăbiciune și apatie.

Femeile supraponderale, care suferă frecvent stres și schimbări de dispoziție, care locuiesc în orașe mari și femeile care fumează sunt cele mai predispuse la amețeli și dureri de cap. De obicei, după naștere sau după împlinirea vârstei de 30 de ani, simptome neplăcute însoțitoaremenstruatie, dispar.

Amețeli: primul ajutor

Este imposibil să eliminați complet simptomele PMS, dar acestea pot fi reduse și pot îmbunătăți semnificativ starea corpului.

Dacă o femeie simte dureri de cap, amețeli sau greață în timpul menstruației, ar trebui să deschidă fereastra, să-și descheie gulerul, să se întindă sau să se așeze și să înceapă să respire profund pentru a furniza oxigen creierului și pentru a elimina simptomele neplăcute.

Pentru a scăpa de amețeli și alte simptome ale sindromului premenstrual, se recomandă să luați 8-10 picături dintr-o soluție de atropină 0,1%. No-shpa va ajuta la eliminarea spasmelor, iar tranchilizantele și medicamentele sedative (andaxină, seduxen, persen) vor ajuta la ameliorarea tensiunii nervoase. Pentru a reface echilibrul natural al organismului, trebuie să bei cel puțin 2 litri de apă pe zi.

3. Ajutor la amețeli – recomandă un om de știință cu nume mondial

amețeli
Urmăriți acest videoclip pe YouTube

Cum să faci față amețelii?

Nutriția adecvată, care conține toți nutrienții necesari, va ajuta la prevenirea amețelilor care apar înainte de menstruație. Este recomandabil să includeți în alimentație mai multe mere, ficat, hrișcă, ciocolată și carbohidrați în această perioadă. Nu ar trebui să vă faceți griji cu privire la apariția excesului de greutate, deoarece în timpul menstruației organismul arde mai multe calorii decât de obicei.

În perioada premenstruală, se recomandă să urmați câteva reguli:

  • să nu supraîncărcați corpul (atât fizic, cât și intelectual);
  • Evitați stresul;
  • plimbați mai des în aer curat;
  • renunțați la cafea și băuturile alcoolice:
  • limitarea consumului de sare si produse afumate.

Exercițiile fizice care stimulează producția de endorfine vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea și să vă scăpați de vertij. Aceste substanțe ridică starea de spirit și reduc sensibilitatea ladurere Prin urmare, femeile care duc un stil de viață activ și fac sport rareori se confruntă cu disconfort în timpul menstruației.

Făcând sport vă va ajuta să scăpați de amețeli în timpul menstruației

Complexele de vitamine (Berocca, Magne-B6, Multibion, Vitrum plus) care conțin fier, calciu, magneziu, vitaminele B6 și E vor oferi un efect eficient. Produsele alimentare vor ajuta, de asemenea, la refacerea aportului de vitamine și minerale.

Vitamina B6, care este conținută în rinichi, ficat și drojdie, restabilește echilibrul hormonal și reduce simptomele sindromului premenstrual.

Vitamina E, care face parte din lapte, ouă, ulei, reduce tensiunea glandelor mamare și ameliorează depresia și anxietatea.

Calciul elimină excesul de apă din corp și ridică starea de spirit. Cel mai mult din acest element se află în brânză, lapte și brânză de vaci.

Magneziul reduce durerile menstruale și anxietatea. Se găsește în nuci, migdale, legume verzi și fructe.

Fierul va umple rezervele de hemoglobină și va ameliora slăbiciunea și amețelile.

Tratamentul amețelilor prin metode populare

Puteți folosi medicina tradițională:

  • Inflorescențele uscate de trifoi de luncă (20 g) se toarnă cu vodcă (250 ml) și se infuzează timp de două săptămâni la întuneric. Se beau 30-40 de picături cu un sfert de oră înainte de a mânca.
  • Melisa uscată de lămâie sau menta (20 g) se prepară cu apă clocotită (250 ml) și se lasă la infuzat timp de o oră. Beți 60 ml de 4 ori pe zi înainte de mese.
  • Sunătoarea (20 de grame) se pune la abur cu apă clocotită (250 ml) și se infuzează timp de 2 ore. Se beau 80 ml de trei ori pe zi.
  • Frunzele uscate de pătlagină măcinate (20 g) se toarnă cu apă clocotită (250 ml). Când infuzia se răcește, adăugați miere (5 grame). Folosit înainte de a merge la culcare.
  • Semințele de pătrunjel (5 grame) se toarnă cu apă clocotită (250 ml) și se lasă peste noapte.Luați 60 ml cu 30 de minute înainte de masă de 4 ori pe zi.
  • Fructele de păducel se pun într-un termos și se prepară cu apă clocotită. Infuzia rezultată se bea în loc de ceai.
  • Iarba de mentă (100 de grame), rădăcinile de bujor alb (50 de grame) și florile de tei (75 de grame) sunt zdrobite și amestecate. Amestecul rezultat (20 g) se toarnă cu apă clocotită (500 ml) și se lasă timp de 12 ore. Beți 100 de grame de 4 ori pe zi cu 30 de minute înainte de masă.
  • Iarba uscată de urzică (20 g) este preparată cu apă clocotită (150 ml). Se lasă la infuzat timp de 4 ore, învelită într-o pătură. Infuzia filtrată este combinată cu suc proaspăt de mere în proporție de 1:1. Se beau 50-100 ml cu un sfert de oră înainte de mese de trei ori pe zi.
  • Rădăcinile de valeriană (10 grame) se combină cu frunze de mentă (10 grame), se toarnă cu apă (400 ml) și se fierb timp de un sfert de oră. În bulionul răcit se adaugă cafea instant (15 grame). Se beau 20 ml de trei ori pe zi.

De asemenea, se recomandă să beți suc de morcov, sfeclă și rodie, ceai cu ghimbir și floare de tei, să consumați pudră de alge marine (5 grame) sau 2 crenguțe de melisa înainte de masă.

Sucul de rodie va crește hemoglobina și va elimina înfometarea de oxigen, iar pulberea de alge marine va furniza organismului fosfor și iod, ceea ce va îmbunătăți starea aparatului vestibular. Sunătoarea vă va ajuta să scăpați de anxietate, depresie și apatie.

Sucul de rodie va ajuta la creșterea nivelului de hemoglobină și la prevenirea amețelilor

Adolescentele ar trebui să bea ulei de pește. Reduce durerile asemănătoare spasmului.

Următoarele mijloace vă vor ajuta să scăpați de un atac de amețeală:

  • otetul de mere (5 ml) si mierea (5 grame) se dizolva in apa calduta fiarta (250 ml) si se beau;
  • combinați uleiul esențial de camfor și rozmarin în proporții egale și inspirați;
  • toaca ceapa si inhaleaza-i mirosulapariția lacrimilor

Dacă vertijul nu dispare nici după menstruație, este necesar să consultați un ginecolog sau un neurolog și să treceți la o examinare. Poate că amețeala este un prevestitor al unei boli grave.

Următorul

Citește și: