Cum să previi venele varicoase

Conținutul articolului

1 Cum să preveniți dezvoltarea venelor varicoase

1.1 Cauzele varicelor

1.1.1 Mersul drept
1.1.2 Factori ereditari
1.1.3 Stilul de viață
1.1.4 Funcționare defectuoasă a sistemului endocrin, modificări hormonale
1.1.5 Încălcarea fluxului sanguin
1.1.6 Stresul

1.2 Influența eredității în dezvoltarea venelor varicoase

1.2.1 Simptomele venelor varicoase

1.3 Măsuri preventive

1.4 Cum să evitați venele varicoase în timpul sarcinii?

1.4.1 Lenjerie de compresie

1.4.2 Reguli pentru purtarea lenjeriei intime

1.5 Exerciții pentru vene varicoase

1.6 Tratamentul varicelor

1.6.1 Cum să preveniți dezvoltarea venelor varicoase în timpul sarcinii? (video)

1.6.2 Citește și:

Cum să preveniți dezvoltarea venelor varicoase

Venele varicoase se umfla sub pielea venelor periferice. Cel mai adesea apare pe picioare. Venele se umflă, capătă o nuanță albăstruie. În același timp, aparatul de supapă este distrus, se formează noduri.

Fluxul sanguin este perturbat. Când supapele sunt închise, apar probleme: sângele nu se poate ridica, venele încep să simtă o presiune crescută.

Varicele sunt o patologie foarte frecventă. Statisticile arată că fiecare a patra persoană suferă de această boală. Cel mai adesea, femeile suferă de vene varicoase. Acest lucru se explică prin faptul că în corpul lor schimbările hormonale apar mult mai des decât la bărbați.

Cauzele varicelor

Cauzele primare ale bolii includ:

Slăbiciunea ereditară a țesuturilor vasculare;
sarcina;
Purtarea pe termen lung a șosetelor și ciorapilor cu benzi de cauciuc strânse;
Adipozitate;
Sarcini excesive pe picioaremunca in picioare

Oamenii de știință au descoperit, de asemenea, o serie de motive pentru care venele varicoase se dezvoltă la oameni:

Mergând drept

Cercetătorii cred că presiunea excesivă asupra membrelor inferioare are un efect negativ asupra circulației sângelui. Persoanele care petrec mult timp pe picioare sunt expuse riscului.

Factori ereditari

Probabilitatea de a face vene varicoase la persoanele ai căror părinți sufereau de această boală crește cu 70%.

Mod de viata

Grupul de risc include nu doar acei oameni a căror muncă presupune să stea mult timp în picioare, ci și pe cei care lucrează la birou. Procesele congestive la nivelul membrelor inferioare apar și în timpul muncii sedentare.

Funcționare defectuoasă a sistemului endocrin, modificări hormonale

Pentru femei, cele mai dificile perioade sunt pubertatea, sarcina, perioada postpartum și menopauza. Hormonul produs de corpul galben relaxează mușchii. Acesta este ceea ce contribuie la extinderea venelor.

Încălcarea fluxului sanguin

Poate apărea din cauza formării de tumori și cheaguri de sânge.

Stres

Sistemul vegeto-vascular reglează activitatea vaselor de sânge. În situații stresante și tulburări nervoase, există un eșec în activitatea sa. Ca urmare, există un eșec în reglarea proceselor care au loc în organism.

Influența eredității în dezvoltarea venelor varicoase

Ereditatea joacă un rol principal printre numeroasele cauze ale bolii. În cele mai multe cazuri, venele varicoase suferă de cei ai căror părinți au avut această boală.

Medicii cunosc acum doi factori care duc la dezvoltarea bolii. Aceasta este slăbiciunea pereților venoși și insuficiența valvulară congenitală. Factorii pot apărea atât izolat, cât și împreună. În fiecare caz specific, oricare dintre ei poate juca rolul principal. Vene varicoase ereditarepoate fi prevenit dacă urmați sfaturile medicilor.

Simptomele venelor varicoase

Fără îndoială, tratamentul precoce este cheia succesului. Pentru a nu rata începutul bolii, ar trebui să-i cunoașteți simptomele și să începeți să acționați la timp.

Principalele simptome ale venelor varicoase sunt:

Greutate la picioare;
Durere, căldură și uneori chiar arsuri în venele picioarelor;
Umflare după-amiază;
Crampe noaptea;
Varice;
Culoarea închisă a pielii piciorului, apariția ulcerelor trofice și a focilor.

De asemenea, venele varicoase de pe picioare în stare avansată pot fi însoțite de următoarele simptome:

Încălcarea nutriției pielii;
Ulcere trofice;
Consolidare;
Pigmentare.

Dacă apare o temperatură sau se simte slăbiciune, înseamnă că boala a intrat în stadiul de complicație.

Complicații cauzate de vene varicoase

Boala este însoțită de următoarele forme dureroase:

Tromboflebita venelor superficiale în stadiul acut;
flebotromboză;
Ulcer trofic;
Sângerări din vene varicoase.

Tromboflebita acută este însoțită de îngroșare în locurile unde se află venele, durere, roșeață.

Măsuri preventive

Cum să eviți venele varicoase? Există mai multe modalități de a preveni dezvoltarea acestei boli:

Masaj la picioare

Această metodă de prevenire ar trebui luată în serios. Este necesar să efectuați mișcări ușoare de masaj de la picior până la vintre pe cont propriu sau cu ajutorul unui specialist. Acest exercițiu îi va ajuta pe cei care au primul stadiu al bolii, precum și pe cei care doresc să prevină venele varicoase.

Educație fizică terapeutică

Cu exercițiul zilnic, probabilitatea bolii este redusă semnificativ;

Încălţăminte

Dacă faci parte din grupul de risc, ar trebui să excluzi din garderobă pantofii strâmți și tocuri înalte. Dacă este posibil, ar trebui să mergeți desculț, preferați pantofii ortopedici.

Tricotaj de compresie

Șosetele speciale pentru genunchi, colanții și ciorapii vor ajuta la evitarea apariției bolii.

Greutate

Numai controlul constant asupra siluetei tale va preveni varice. Excesul de greutate nu numai că provoacă apariția bolii, dar și complica tratamentul acesteia.

Cum să eviți venele varicoase în timpul sarcinii?

În timpul sarcinii, femeile trebuie să ia măsuri preventive, atât la primele simptome ale bolii, cât și fără manifestarea ei evidentă.

Există mai multe modalități de a preveni vene varicoase în timpul sarcinii:

Lenjerie de compresie

Nu este recomandat să alegeți singur ciorapii. Acest lucru ar trebui să fie făcut de un flebolog, care va selecta ciorapi cu gradul de compresie necesar în conformitate cu nevoile individuale și, de asemenea, va învăța cum să le folosească corect.

Tipuri de produse de compresie

Clasa întâi. Este prescris în scop preventiv.
Clasa a doua. Acestea sunt sfătuite să le poarte de către femeile aflate în pericol, precum și cele care au deja varice, tromboză venoasă și vedete vasculare.
Clasa a treia. Trebuie purtat de femeile însărcinate cu insuficiență venoasă pronunțată, varice, tromboflebită și edem. În plus, astfel de ciorapi trebuie purtati după operații pe venele picioarelor.

Pe lângă gradul de compresie, sunt importante și gradul de elasticitate al produsului și dimensiunile acestuia. Lenjeria nu trebuie să strângă, să atârne, trebuie să repete toate curbele corpului.

Atunci când prescrie lenjerie de compresie pentru femeile însărcinate, medicul ia în considerare stadiul de dezvoltare a bolii,prezența patologiilor, perioada de sarcină. În plus, este obligatorie o scanare duplex a venelor de pe picioare.

Reguli pentru purtarea lenjeriei intime

Cel mai adesea, medicii sfătuiesc să purtați lenjerie intimă pe tot parcursul zilei. Trebuie să-l porți în poziție culcat, imediat după trezire. Asigurați-vă că îl îndepărtați înainte de a merge la culcare.

Primele zile de purtare a lenjeriei, pot apărea răceală și etanșeitate, ceea ce indică faptul că fluxul venos a crescut din cauza efectului compresiei.

Proprietățile curative ale lenjeriei nu se pierd în timpul spălării.

Bandaje elastice

Această opțiune este mai puțin convenabilă, pentru a o utiliza, trebuie să cunoașteți o tehnică specială de bandaj.

Haine

Este necesar să alegeți haine care nu vor interfera cu circulația sângelui în zona genunchilor și șoldurilor.

Încălţăminte

Tocul nu trebuie să depășească 4 cm.

Activitate fizica

Trebuie să vă odihniți picioarele cât mai des posibil. Periodic este necesar să vă puneți picioarele pe teren înalt. În plus, exercițiile sunt importante. În timpul antrenamentului, vasele picioarelor sunt întărite, alimentarea cu sânge se îmbunătățește.

În timp ce dormi, cel mai bine este să stai întins pe partea stângă, acest lucru îmbunătățește fluxul sanguin.
Nu stați prea mult în picioare și nu vă încrucișați picioarele în timp ce stați.
Ajută la prevenirea formării venelor varicoase în piscină. În plus, apa ameliorează tensiunea, relaxează mușchii și îmbunătățește starea de bine.
Este foarte dificil să monitorizezi greutatea în timpul sarcinii. Dar trebuie să rețineți că kilogramele în plus pot provoca apariția bolii.

Exerciții pentru vene varicoase

Aparent, aceasta este una dintre cele mai eficiente modalități de a preveni venele varicoase.

Apelând la ajutor medical, puteți alege un set de exerciții care vor fi ideale într-un caz anume.

Inainte deorele de gimnastică, trebuie să țineți cont de mai multe puncte.

Reguli generale

Nu efectuați exerciții intensive grele;
Gimnastica nu trebuie să ducă la oboseală;
Controlul ritmului cardiac este o condiție prealabilă pentru activitatea fizică. Dacă ritmul cardiac crește, este necesar să reduceți ritmul. Puteți continua exercițiile doar dacă pulsul și respirația revin la normal;
Timpul pentru gimnastică nu trebuie să depășească 15 minute;
Poti face fitness doar in lenjerie de compresie;
Exercițiile pentru anumiți mușchi nu trebuie să dureze mai mult de 5 minute;
În complex, nu ar trebui să faci power pulls, genuflexiuni și lunges. Împreună, aceste exerciții duc la creșterea presiunii asupra pereților vaselor.

Tratamentul venelor varicoase

Purtarea lenjeriei de corp de compresie;
Educație fizică terapeutică;
Urcând și coborând scările;
Drumeții;
O dietă care include ouă, brânză, pește, carne, legume;
Aplicarea de unguente și geluri;
Utilizarea produselor farmaceutice;
Cand boala progreseaza sau apar complicatii se efectueaza tratament chirurgical;
Sclerozare venoasă cu o soluție specială.

Prevenirea venelor varicoase poate ajuta la prevenirea apariției sau progresiei bolii. Pentru ca complexul de măsuri de prevenire a dezvoltării bolii să fie cel mai eficient, ar trebui să solicitați ajutor de la un specialist calificat.

Sfaturile profesionale combinate cu rutina zilnica corecta va ajuta la mentinerea sanatatii multi ani.

Persoanele care aparțin grupului de risc trebuie să își monitorizeze cu atenție greutatea, să facă gimnastică în fiecare zi și să își normalizeze dieta.

p.s. Iti recomandam crema Varicose Vines

Cum să preveniți dezvoltarea venelor varicoase în timpulsarcina? (video)

Următorul