Prevenirea corectă a hemoroizilor

Este mult mai ușor să previi orice boală decât să o tratezi mai târziu. Mai ales când vine vorba de o boală atât de „delicată” precum hemoroizii. Nu oricine poate decide să meargă la medic atunci când apar primele simptome, motiv pentru care prevenirea hemoroizilor este mai importantă ca niciodată.Trebuie amintit că dacă factorii care provoacă modificări patologice la nivelul venelor hemoroidale sunt eliminați în timp, adică în stadiile incipiente, tratamentul suplimentar poate să nu fie necesar.Chiar dacă boala a progresat până la stadii târzii, care necesită metode diferite de tratament, măsurile preventive nu pot fi abandonate. Faptul este că terapia are ca scop eliminarea simptomelor, reducerea influenței altor factori adversi. Chiar și după tratament, dacă nu sunt respectate recomandările medicului, se pot forma din nou hemoroizi.

Principii de bază ale prevenirii hemoroizilor

În primul rând, este excluderea acelor factori care pot provoca apariția bolii sau pot provoca remiterea acesteia. Este necesar să duci un stil de viață sănătos și activ, să mănânci corect, pentru a evita supraîncărcarea organismului cu efort fizic excesiv. Este important ca stilul de viață corect să se transforme într-un obicei sănătos. Dacă este necesar, puteți recurge la utilizarea diferitelor preparate venotonice.

Un stil de viață sănătos este un factor important în prevenirea hemoroizilor

Dacă există prea puțină mișcare, sângele stagnează în vasele pelvisului și există o probabilitate mare de mărire patologică a ganglionilor hemoroidali. Dacă munca presupune ședința prelungită, se recomandă să faceți pauze din când în când. Este suficient să te trezești o dată la oră sau jumătate, să faci o încălzire ușoară sau să faci o scurtă plimbare.

Pentru antrenament suplimentar al mușchilor fesieri, puteți urca scările dintre etaje. Cu exceptiaÎn plus, trebuie să acordați atenție organizării locului de muncă. Dacă stai pe un scaun sau fotoliu foarte moale, trebuie să-l înlocuiești cu unul mai dur.

În afara, și dacă există o astfel de oportunitate, se recomandă înlocuirea călătoriei cu transportul public sau cu mașina privată cu mersul pe jos. Medicii nu recomandă să stea mult timp la volan. Pentru a preveni hemoroizii, trebuie să coborâți din mașină la fiecare 2-3 ore și să faceți exerciții pentru mușchii fesieri.

O măsură bună pentru a preveni apariția bolii este înotul în piscină, exercițiile regulate.

Mersul pe jos, practicarea sportului și activitatea fizică au un efect benefic asupra tonusului venelor pentru a preveni apariția diferitelor boli.

Alimente

Dacă aveți o dietă corectă și echilibrată, urmați o dietă specială pentru a preveni hemoroizii, atunci astfel de tulburări gastrointestinale precum constipația sau diareea nu vă sunt înfricoșătoare. Dar ele sunt un alt motiv important pentru apariția hemoroizilor.

Cu constipație, trebuie să te încordezi des, ceea ce creează o presiune crescută asupra venelor. Ei bine, diareea contribuie la iritația zonei perianale, în urma căreia pot apărea infecții.

Ar trebui să mâncați mese mici, împărțind rația zilnică în cel puțin 4-5 părți. În timpul zilei, bea cel puțin 1,5 pahare de apă curată. Este mai bine dacă este apă minerală, care are un efect benefic asupra motilității intestinale.

Pentru a preveni hemoroizii, este necesar să renunțați la consumul frecvent de preparate picante, condimentate și sărate, băuturi alcoolice tari, care pot provoca iritații la nivelul anusului și sângerări.

Dacă recomandările enumerate nu v-au permis să scăpați de constipație, ar trebui să consultați un medic pentru clarificaremotive

Vizitând toaleta

Nu stați în toaletă mult timp. Dacă defecarea nu începe, este mai bine să părăsiți toaleta și să vă întoarceți acolo după ceva timp. Este necesar să răspundeți îndemnurilor de a face nevoile în timp util, nu o tolerați.

Este mai bine să goliți intestinele dimineața, la 20-30 de minute după un mic dejun bogat, ceea ce vă va permite să dezvoltați un reflex gastrointestinal. Pentru a face acest lucru, bea un pahar de suc rece înainte de a mânca. Este mai bine dacă este roșie sau prune. De obicei, acest lucru este suficient pentru a declanșa reflexul.

Dar dacă nu simțiți nevoia să mergeți la toaletă, puteți efectua flotări cu stomacul - trageți stomacul atunci când inspirați și împingeți-l afară când expirați. Ar trebui repetat de cel puțin 10 ori.

După eliberarea maselor fecale, trebuie respectată igiena zonei anusului. Cel mai bun mod este să te speli cu apă caldă. Dacă acest lucru nu este posibil, igiena trebuie efectuată cu șervețele sanitare sau hârtie igienică moale.

Pentru a preveni hemoroizii, este necesar să limitați utilizarea hârtiei igienice obișnuite sau să nu o faceți în fiecare zi, deoarece poate provoca iritații și poate deveni unul dintre factorii de dezvoltare a bolii.

Dacă vizitarea toaletei este posibilă numai după ce ați luat un laxativ, este mai bine să consultați un medic decât să utilizați astfel de medicamente în mod constant. Faptul este că sunt capabili să ofere ajutor pe termen scurt și nu afectează cauza constipației în sine.

Exerciții pentru prevenirea hemoroizilor

Acestea au ca scop restabilirea circulației sângelui în organele situate în pelvis. Cele mai simple exerciții nu necesită nicio pregătire specială, ele pot fi efectuate chiar și la locul de muncă.

Bicicleta. Este necesar să stai întins pe spate, independent sau cu ajutorul mâinilor pentru a ridica pelvisul și a efectua mișcări în aer caresimulează o plimbare cu bicicleta.

Foarfece. Poziția de pornire a corpului este aceeași ca la exercițiul „bicicletă”, dar cu picioarele ridicate, acestea sunt încrucișate alternativ.

Legarul. Un exercițiu mai complex, în care bazinul se ridică și mai sus, și susținând talia cu mâinile, se adoptă o poziție verticală a corpului.

Prevenirea hemoroizilor în timpul sarcinii

În timpul perioadei de purtare a unui copil, este pur și simplu necesar să se ia măsuri pentru a preveni dezvoltarea bolii. În primul rând, din prima zi de stabilire a prezenței sarcinii, ar trebui să mănânci corect și complet, astfel încât dieta să conțină toate substanțele necesare în această perioadă. Mai multe plimbări în aer curat în parcuri și piețe.

Și cel mai important, atunci când sunt detectate primele simptome ale bolii, nu puteți amâna o vizită la medic, ceea ce amenință dezvoltarea ulterioară a patologiei. Medicul va selecta tratamentul necesar, de exemplu, lumânări aprobate pentru utilizare în timpul sarcinii.

Următorul