Hemoroizi și constipație dieta corectă

Conținutul articolului

Rație alimentară
Produse nedorite
Cura de slabire
Alimentație adecvată
Hemoroizi în timpul alăptării
Concluzie

În cele mai multe cazuri, constipația și hemoroizii se înlocuiesc reciproc. Mai întâi apare constipația, apoi hemoroizii. Cea mai eficientă metodă de combatere a acestor probleme este intervenția medicală: clismele și laxativele. Cu toate acestea, există și alte modalități de a scăpa de constipație sau hemoroizi. De exemplu, dieta.

Cum ar trebui să se schimbe dieta atunci când apare constipația?

Regula principală este o dietă: mâncați puțin, dar des. Nu ar trebui să existe schimbări drastice în nutriție, deoarece principala cauză a constipației este alimentația necorespunzătoare, stresul și un stil de viață sedentar. Pentru a normaliza metabolismul, este necesar să consumați alimente sănătoase. Dieta zilnică ar trebui să includă toate tipurile de legume, fructe proaspete, inclusiv fructe uscate.

Sucurile proaspăt stoarse, produsele din cereale (hrișcă, orz, ovăz) vor ajuta la curățarea organismului și la îndepărtarea tuturor impurităților din acesta.În ceea ce privește produsele lactate, acestea nu trebuie consumate în cantități mari, deoarece este un alimente greu de digerat.. Opțiunea ideală este o dietă: o ceașcă de chefir înainte de culcare.

Ce produse ar trebui evitate?

Primul lucru de reținut este că majoritatea cerealelor sunt cauza principală a indigestiei. Astfel, primul lucru de făcut este să eliminați din alimentație pâinea albă și pastele. Mâncarea „grea” pentru organism este considerată un decoct din carne și produse din pește. De asemenea, nu este posibilă utilizarea unor tipuri de fructe și fructe de pădure: afine, pere.

Un exemplu de dietă pentru constipație

Pentru a stabiliza activitatea tractului gastrointestinal, se recomandă să faceți un plan de dietă pentru cel puțin 3 zile. Dacă constipația nu este frecventă(1-2 ori pe zi), atunci următorul tip de nutriție este cel mai potrivit:

Prima zi.Dieta: ca mic dejun sunt potrivite terci de hrisca fiert in apa si fructe uscate (2-3 prune uscate sau caise uscate). Mărimea porțiilor poate fi diferită, în funcție de preferințele persoanei. Cea mai bună opțiune este 200 g. Pentru prânz - 2 mere verzi și salată de varză murată (200 g). Înainte de cină, puteți face un decoct pe bază de prune și smochine. Puteți încheia ziua cu terci de perle (150 g) și un pahar de chefir sau lapte.

A doua ziPuteți începe dimineața cu un pahar de apă minerală cu adaos de 1 linguriță de miere (este mai bine să renunțați la zahăr în perioada de dietă). Prânzul ar trebui să fie mai bogat decât micul dejun. Cel mai bine este să faci o salată de alge marine (150g) și bulion de pui. De asemenea, puteți mânca câteva mere și morcovi proaspeți. La câteva ore după cină, se recomandă să bei un pahar de chefir și să mănânci prune uscate (3 buc.). Cina – pui la aburi, fulgi de ovaz cu miere (200 g), cateva mandarine si 2 banane.

A treia zi.După ce organismul s-a adaptat la o dietă ușoară, puteți începe ziua cu un măr verde și un decoct de ovăz (200 g). La prânz, se recomandă includerea unei salate de legume proaspete cu ulei de măsline. Câteva linguri de brânză nu vor fi de prisos. Întregul prânz poate fi comandat cu ceai cu lămâie. După-amiaza ar trebui să fie foarte ușoară: caise uscate și prune uscate (3 buc.). Cina este o salată de morcovi proaspeți, varză și napi. Toate acestea pot fi asezonate cu ulei de măsline. Marimea portiei este de 200 r.

În cele din urmă, este de remarcat faptul că, indiferent de tipul de hrană, este necesar să bei până la 3 litri de apă în fiecare zi.Lichidul elimină substanțele nocive din organism, normalizând activitatea tractului intestinal.

Nutriție pentru hemoroizi

Dacăconstipatia nu a fost tratata la timp, exista riscul de consecinte. Printre acestea se numără și hemoroizii. Din punct de vedere medical, această boală este o expansiune a venelor pelvisului inferior, însoțită de hemoragie periodică. Puteți rezolva această problemă în două moduri: cu medicamente sau cu o dietă strictă pentru hemoroizi.

A doua variantă este mai acceptabilă, deoarece nu are un efect semnificativ asupra organismului, dar contribuie la curățarea acestuia, precum și la reducerea excesului de greutate.

Dieta pentru hemoroizi ar trebui să includă următoarele reguli:

Există cât mai multe, dar dimensiunea porțiilor nu trebuie să fie mai mare decât palma mâinii. Este necesar să mănânci cel puțin 5 mese pe zi.
Bea mult. Pentru a stabiliza activitatea organismului, toate impuritățile și toxinele trebuie îndepărtate din acesta. Cel mai bun asistent în această chestiune este apa minerală fără gaz. Lipsa de zahăr poate fi umplută cu miere.
Dieta ar trebui să includă fructe și legume. Se preferă legumele proaspete (sapată verde, varză, morcovi, sfeclă), fierte la abur. De asemenea, sunt recomandate fructele uscate - prune uscate, caise uscate.
Consumul de produse lactate. Cel mai bine este să închei dietele cu un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Ajută la curățarea organismului și înmoaie pereții intestinali.

Hemoroizi în timpul alăptării: sfaturi de bază

Boala în timpul alăptării este periculoasă deoarece nu poate fi tratată cu medicamente. În compoziția lor, acestea pot conține substanțe care prezintă un pericol pentru sănătatea copilului. Mai mult, ele pot deveni motivul pentru care mama va pierde complet laptele.

Toate tipurile de fructe și legume ar trebui incluse în dietă. Este recomandabil să excludeți alimentele „grele”: carne, pește. În plus, atunci când alăptează, o femeie ar trebui să bea mai mult de 4 litri de apă pe zi. Poate fi mineralapa, dar fara gaze si aditivi. Este mai bine să folosiți miere în loc de zahăr.

Pe lângă dieta pentru hemoroizi, cele care alăptează ar trebui să facă educație fizică. Include plimbări dimineața, după-amiaza și seara, plecarea de la un stil de viață sedentar. Pentru a consolida rezultatul, se recomandă să faceți băi fierbinți de șezut cu permanganat de potasiu înainte de culcare (de preferință în fiecare zi).

Concluzie

Astfel, atunci când apar constipație sau hemoroizi, dieta cu hemoroizi ar trebui să includă o cantitate mare de legume și fructe proaspete, apă curată (de exemplu, minerală sau din izvoare) și un plan strict de masă care se calculează pentru câteva zile. Dacă începeți imediat să tratați constipația cu hemoroizi, fără a o amâna pentru o perioadă ulterioară, puteți evita consecințele sub formă de hemoroizi și tulburări intestinale. În aceste cazuri, o dietă pentru hemoroizi nu poate face fără, sunt necesare un examen medical cuprinzător și recomandările medicului curant.

Există un remediu eficient pentru hemoroizi. Urmează linkul și află ce recomandă Olena Malysheva.

Următorul