Dietă, alimente pentru arsuri la stomac, alimente care pot și nu pot fi consumate

Anterior

Arsurile la stomac sunt un fenomen foarte neplăcut. Din acest motiv ar trebui să existe o dietă pentru arsuri la stomac, alimentația adecvată pentru arsuri la stomac este unul dintre principalii factori pe calea de recuperare și de a scăpa de această pacoste.

Cele mai frecvente cauze ale simptomului sunt:

  • alimentație necorespunzătoare și dezechilibrată, care include băuturi și alimente acide, alimente foarte grase și prăjite, gustări frecvente uscate;
  • sarcina (arsurile la stomac le chinuie pe aproape toate viitoarele mamici);
  • situații stresante frecvente și tensiune nervoasă;
  • supraponderal;
  • consumul de băuturi alcoolice și fumatul;
  • unele boli, cum ar fi diabetul, gastrita și altele;
  • utilizarea excesivă a diferitelor medicamente.

Dacă o persoană ignoră arsurile la stomac și nu are un tratament în timp util, această boală se poate transforma în cele din urmă într-o boală gravă, cum ar fi un ulcer de stomac. Dieta pentru arsuri la stomac constă în aderarea corectă și exactă la dieta, care a fost pregătită individual de un specialist, ținând cont de toate nevoile corpului uman. O astfel de dietă include doar acele alimente care nu sunt capabile să provoace acest simptom destul de neplăcut.

Nutriția adecvată include:

  • Mese fracționate de mai multe ori pe zi. Este important ca porțiile să fie mici.
  • Este necesar să mesteci alimentele foarte atent și încet. Urmând o regulă atât de simplă, o persoană va fi capabilă să faciliteze în mod independent munca tuturor organelor digestive existente și să stabilizeze secreția sucului gastric existent.
  • Nu este de dorit să luați o poziție orizontală timp de o jumătate de oră după fiecare masă.

    • Conţinut

    • 1 Produse alimentare acceptabile
    • 2 Meniul corect
    • 3 Dieta pentru gastrită
    • 4 Cum să mănânci când fumezi în stomac și eructați frecvent
    • 5Nutriția în timpul sarcinii
    • 6 Eficacitatea dietelor și recomandările specialiștilor

    1 Produse alimentare acceptabile

    Următoarele alimente nu pot provoca arsuri la stomac:

    • fructe proaspete, fructe uscate, care includ mere, banane, curmale și altele (principalul este că sunt dulci);
    • fructe de pădure destul de dulci (căpșuni, căpșuni și, bineînțeles, zmeură);
    • legume înăbușite și fierte, proaspete;
    • pepene;
    • lactate, dar nu toate, doar unele tipuri de brânză și lapte degresat.

    Vă recomandăm să vă familiarizați cu el

    • Ce să bei pentru arsuri la stomac în timpul sarcinii
    • Medicamente pentru arsuri la stomac
    • Cum să mănânci cu gastrită

    Puteți folosi o cantitate mică de iaurt și brânză.Este important ca cantitatea de grăsime din aceste produse alimentare să fie minimă.

    Se recomandă carnea albă, soiurile cu conținut scăzut de grăsimi de pește și ouă de pui, pâinea din făină de porumb și grâu, ceaiul negru slab preparat, sucul natural de mere și apă minerală fără gaz.

    Și ce nu poate fi mâncat cu arsuri la stomac? Lista produselor interzise este destul de lungă. Include:

    • diverse citrice, roșii și fructe de pădure din soiuri acide;
    • oțet de masă, tot felul de condimente, mai ales picante și ketchup;
    • băuturi alcoolice, cafea;
    • Paste;
    • tipuri de carne grasă;
    • tot felul de grăsimi și uleiuri;
    • produse de patiserie foarte dulci și diverse deserturi.

    Dieta pentru arsuri la stomac are avantajele sale:

  • Alimentația corectă și echilibrată poate nu numai să salveze o persoană de arsuri la stomac, ci și să vă permită să slăbiți câteva kilograme în plus. În plus, aspectul pacientului, starea de bine și starea generală de sănătate s-au îmbunătățit.
  • Secreția sucului gastric este foarte rapidăse normalizează, iar eliberarea sa în esofag se va opri treptat.
  • Funcția normală de lucru a întregului sistem digestiv este complet stabilizată.

    • Este important ca o persoană să nu experimenteze niciun efect secundar atunci când urmează o dietă pentru arsuri la stomac.

    2 Meniul corect

    Dieta pentru arsuri la stomac cu aciditate gastrică crescută interzice complet luarea unor produse precum:

    • fructe de pădure din soiuri acre și diverse morse preparate pe baza acestor boabe;
    • fructe acre și citrice;
    • legume care contribuie la apariția unei senzații de arsură în zona pieptului;
    • soiuri picante de brânză și condimente;
    • supe pe bază de bulion de carne și ciuperci și okroshka.

    dietă

    Un exemplu de meniu pentru arsuri la stomac cu aciditate crescută a stomacului ar trebui să fie după cum urmează:

  • La micul dejun, când ai arsuri la stomac, trebuie să mănânci pește gătit cu conținut scăzut de grăsimi și să bei compot din mere naturale.
  • Al doilea mic dejun include o salată ușoară de morcovi și mere.
  • La prânz, puteți mânca broccoli aburit, este recomandat să-l amestecați cu piure de cartofi. În plus, puteți mânca o bucată mică de pâine cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi și puteți spăla totul cu suc natural de morcovi.
  • La prânz, dacă vrei neapărat, poți mânca un pepene galben. Cu toate acestea, este important să nu exagerați cu acest produs.
  • Cina include legume fierte cu hrișcă și suc natural de mere.

    • Dacă pacientul dorește o gustare după cina principală, puteți mânca budincă de banane și o puteți cere cu suc natural de mere proaspăt stors.

    3 Dieta pentru gastrită

    După cum știți, gastrita este un proces inflamator destul de neplăcut, care poate afecta întreaga mucoasă a stomacului. Cu toate acestea, dacă urmați o dietă corectă, arsurile la stomac vor dispărea în timp.

    Lacu gastrită, produse precum ciorbe și supe pe bază de ciuperci, tipuri de carne și pește grase, castraveți, fructe acide ar trebui excluse din dieta zilnică.

    Nutriția în timpul dezvoltării gastritei ar trebui să fie aproximativ după cum urmează:

  • Pentru micul dejun, există terci de orez moale și un măr. Principalul lucru este că ar trebui să fie dulce.
  • Al doilea mic dejun ar trebui să includă doar câteva bucăți de pepene galben.
  • La prânz, pacientul trebuie să mănânce supă de orz perlat, neapărat piure, cu adăugarea unei cantități mici de cartofi și morcovi. După masa principală, puteți bea jeleu dulce.
  • O dietă cu arsuri la stomac la prânz ar trebui să includă o salată ușoară de morcovi și sfeclă cu un mic adaos de stafide.
  • Pentru cină, se recomandă consumul de fulgi de ovăz moale, lapte fără grăsimi și tofu de soia.
  • Puteți mânca 2 banane cu 1-1,5 ore înainte de a merge la culcare.

    • Care este dieta pentru arsuri la stomac în momentul balonării cavității abdominale? Principalele produse alimentare în acest caz sunt:

    • pește și carne slabă;
    • ouă de pui fierte tari;
    • legume în formă coaptă sau înăbușită, precum și exclusiv aburite sau fierte.

    Dieta pentru arsuri la stomac cu flatulență exclude complet utilizarea castraveților, leguminoaselor și a altor alimente care afectează negativ.

    Ce puteți mânca pentru arsuri la stomac în momentul balonării cavității abdominale? Un meniu exemplu include:

  • La micul dejun, pacientul poate mânca terci de hrișcă bine fiert și poate bea un cocktail de banane special preparat sau suc natural de mere.
  • Pentru al doilea mic dejun - 1 ou fiert de pui tare, spălat cu o băutură naturală de morcovi.
  • Prânzul ar trebui să includă terci de dovleac cu adaos de caise uscate, precum și piure de morcovi și compot natural.
  • ÎNdupă-amiaza, pacientul poate mânca mai multe fructe dulci de caise.
  • Cina în timpul unei diete cu arsuri la stomac ar trebui să includă supă de hrișcă și legume, mere coapte în cuptor și ceai verde slab preparat.

    • 4 Cum să mănânci când fumezi în stomac și eructați frecvent

    Ce poți mânca pentru arsuri la stomac cu eructații? O astfel de dietă este ușor diferită de cea care ar trebui folosită pentru gastrită. Pe lângă meniul principal, puteți urma în siguranță alte sfaturi, nu mai puțin utile:

    • toate produsele alimentare trebuie mestecate bine;
    • în procesul de mâncare, trebuie să încercați să nu mâncați în exces;
    • scăpați complet de orice băutură cu conținut de gaze;
    • dacă pacientul are aciditate gastrică crescută, este necesar să se folosească cât mai multă miere cu diferite colecții de ierburi.

    5 Nutriția în timpul sarcinii

    La femeile însărcinate, arsurile la stomac pot apărea ca urmare a modificărilor hormonale din organism. Nutriția în timpul unei diete în momentul arsurilor la stomac pentru viitoarele mame ar trebui să se bazeze pe:

    • alimentație fracționată, numai în porții mici;
    • excluderea supraalimentării și a mestecării temeinice a tuturor produselor alimentare;
    • luarea cantității necesare de lichid între mese;
    • excluderea din dieta obișnuită a varzelor murate, a tuturor tipurilor de carne și pește, a diferitelor băuturi cu conținut de gaze și a altor produse alimentare dăunătoare.

    6 Eficacitatea dietelor și recomandările specialiștilor

    Toate rezultatele disponibile după ce urmează o dietă cu dezvoltarea arsurilor la stomac arată că senzația de arsură în zona pieptului dispare deja în a 3-4-a zi de la începerea respectării dietei. Cu îmbunătățiri vizibile, nu este necesar să începeți imediat să mâncați normal. O dietă terapeutică trebuie urmată cel puțin1 săptămână, iar în cel mai bun caz - 2 săptămâni. În plus, pe toată perioada de respectare a dietei necesare, starea tuturor organelor digestive umane este restabilită complet sau parțial, în timp ce secreția de suc gastric este complet stabilizată.

    Medicii sfătuiesc nu numai să urmeze o dietă, ci și să viziteze un specialist pentru a afla cauza arsurilor la stomac și pentru a pune un diagnostic corect.

    Nu ignora sfaturile nutritionistilor. Ei includ:

    • restrângerea sau respingerea completă a obiceiurilor dăunătoare, și anume abuzul de băuturi alcoolice și produse din tutun;
    • în procesul de mâncare, este de dorit să folosiți apă caldă, excepțional de curată;
    • faceți cu competență un meniu pentru ziua, ținând cont de toate produsele alimentare utile;
    • excludeți complet alimentele grase din dieta obișnuită, precum și refuzați să mănânce înainte de a merge la culcare;
    • dacă o persoană este vizibil supraponderală, încercați să scăpați de ea cât mai curând posibil.

    Când urmați o anumită dietă pentru arsuri la stomac, este important să vă amintiți toate recomandările și avertismentele specialiștilor. Numai în cazul respectării cu atenție a tuturor regulilor puteți obține rezultatul dorit și vă puteți îmbunătăți sănătatea.

    Următorul

    Citește și: