Cum să mănânci grâu încolțit

Grâul încolțit este cunoscut de toată lumea ca fiind unul dintre cele mai eficiente mijloace de slăbire, dar pentru a obține efectul trebuie să știi că trebuie să mănânci corect grâul încolțit. Pentru a combate excesul de greutate, poate fi folosit nu numai ca un fel de mâncare independent, ci și ca unul dintre ingredientele diferitelor capodopere culinare. Vă aducem în atenție rețete de germinare și utilizare a grâului încolțit.

Proprietăți utile

Grâul încolțit nu are doar un gust universal, ci și un beneficiu imens, are o serie de proprietăți utile, cum ar fi:

Stimulează imunitatea umană.
Are un efect pozitiv asupra proceselor creative de pe acoperiș.
Îmbunătățește metabolismul.
Întărește peristaltismul intestinal.
Afectează benefic activitatea tractului gastro-intestinal.
Ajută la umplerea deficienței de substanțe utile.
Întinerește corpul.
Este un produs indispensabil pentru creșterea potenței la bărbați.
Curata organismul de impuritati si substante nocive.
Este utilizat pentru a spori efectul tratamentului bolilor oculare.
Întărește sistemul cardiovascular.
Contribuie la refacerea pielii si a parului.

Cum să germinăm grâul

Mulți oameni sunt interesați de modul în care să mănânce corect grâul încolțit, dar pentru ca acesta să beneficieze organismul, acesta trebuie să fie încolțit corect. Pentru a face acest lucru, trebuie să-l spălați bine. Recipientul în care va fi germinat grâul trebuie să fie ceramic. Sticla sau argila sunt de asemenea potrivite. Turnați un strat mic de boabe în vase și turnați apă purificată, astfel încât apa să le acopere. Se acoperă apoi cu tifon și se pune într-un loc cald.

Intervalul de timp variază de la 10 la 18 ore, totul depinde de soiul de grâu în sine, se consideră germinat când boabele sunt la vârfau apărut muguri. Este mai bine să păstrați astfel de cereale în frigider într-un recipient bine închis. Grâul încolțit poate servi ca un fel de mâncare independent sau ca ingredient suplimentar. Cerealele deja gata încolțite pot fi adăugate la felurile întâi și secunde, produse de patiserie, gustări și salate, precum și băuturi. Vă prezentăm atenției cinci moduri diferite de utilizare a boabelor de grâu încolțite.

Clătite de grâu încolțite

Clatitele din cereale vor servi ca un mic dejun excelent care umple corpul cu energie pentru intreaga zi. Pentru a le pregăti, este necesar să stingeți ușor boabele deja încolțite într-o tigaie în apă. 5-7 minute vor fi suficiente. Apoi boabele trebuie zdrobite folosind un robot de bucatarie. Dacă nu există, o mașină de tocat carne obișnuită va face (deși nu vor fi atât de mici). Amestecați amestecul rezultat cu dovlecelul ras pe răzătoarea grosieră. Adăugați puțină făină și condimente, amestecați totul până la o masă omogenă. Consistența este menită să semene cu smântâna groasă. Prajiturile se prajesc pe ambele parti intr-o tava bine pregatita. Pentru iubitorii de rafinament, puteți adăuga câteva grame de ghimbir măcinat. Va adăuga picant și un ușor picant prăjiturilor.

Terci de grâu

Terciul de grâu va servi nu numai ca un mic dejun gustos, ci și sănătos. Rețetă de gătit: trebuie să acoperiți boabele încolțite cu apă și să lăsați la infuzat peste noapte pentru ca boabele să se umfle mai mult. Dimineața, scurgeți apa, turnați apă nouă și puneți-o pe foc. Gatiti la foc mic pana ce boabele sunt moi si consistenta vasului este vascoasa. Pentru a îmbunătăți gustul terciului, îl puteți găti în lapte sau puteți adăuga fructe uscate sau nuci. Mierea sau dulceața vor fi un plus excelent.

Desert de grâu

Din grâu încolțit, puteți pregăti nu numai felul principal, ci șidesert. Combinația de grâu și mere este extrem de gustoasă. Pentru a pregăti o astfel de delicatesă culinară, trebuie să înmuiați boabele până se înmoaie. Merele sunt mai bine să aleagă soiuri dulci. Trebuie decojit și tăiat în cuburi mari. Tăiați și portocala în cuburi. Se amestecă fructele cu miere, iaurt și grâu încolțit.