Ulei de măsline pentru constipație la adulți și copii

Știm cu toții că uleiul de măsline este unul dintre cele mai sănătoase uleiuri vegetale comestibile de pe piață astăzi. Dar știați că este și un remediu eficient pentru constipație?

Uleiul de măsline este presat din măsline coapte și are multe beneficii pentru sănătate. Utilizarea sa contribuie la funcționarea normală a vezicii biliare, a intestinelor și a tractului digestiv, ameliorează disconfortul cauzat de constipație, permițând maselor fecale să părăsească cu ușurință intestinele. Uleiul de măsline pentru constipație este foarte eficient și vom analiza modalități de utilizare și câteva dintre cele mai bune rețete pe care le puteți folosi cu ușurință în viața de zi cu zi.

Cum uleiul de măsline ameliorează constipația

Datorită structurii și consistenței sale, uleiul de măsline lubrifiază sistemul digestiv, ajutând scaunele să se miște cu ușurință prin rect. Cu utilizarea regulată, uleiul de măsline vă poate scuti complet de constipație și poate preveni reapariția acesteia.
Conține grăsimi mononesaturate care accelerează mișcările intestinale.
Uleiul de măsline este bogat în fier, vitaminele E și K, antioxidanți și acizi grași polinesaturați omega-3 și omega-6, care contribuie la sănătatea generală a tractului gastro-intestinal.
Întărește suprafața mucoasă a intestinului gros, care este deteriorată atunci când fecalele întărite trec prin intestine.
Uleiul de măsline stimulează eliberarea bilei din vezica biliară, care ajută la digerarea grăsimilor din tractul digestiv și, de asemenea, ajută la eliminarea calculilor biliari. (Consultați Cum să dizolvați calculii biliari cu ulei de măsline și suc de lămâie).
Un scaun dur cu constipație poate provoca disconfort și durere în timpul mișcării intestinului gros. Pe lângă stimularea secreției biliare, uleiul de măsline stimuleazăcontracția mușchilor intestinali, care înmoaie scaunul și facilitează mișcările intestinale.
Datorită faptului că uleiul de măsline este un produs natural, utilizarea lui pe termen lung nu duce la efecte secundare nedorite.

Pe subiect: Constipație cronică - simptome, cauze, tratament.

Cum se folosește uleiul de măsline pentru constipație

Uleiul de măsline poate fi folosit în moduri complet diferite. Unele dintre cele mai sigure și mai utilizate metode sunt enumerate mai jos.

Metoda 1: Ulei de măsline

De două ori pe zi - dimineața, după ce te trezești pe stomacul gol și cu o oră înainte de culcare, bea 1 lingură de ulei de măsline.
Dacă uitați să-l beți cu micul dejun, nu uitați să îl luați data viitoare când vă este foame.
Continuați să utilizați această metodă până când constipația dispare complet.

Metoda 2: Ulei de măsline

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți dimineața este să luați 1 linguriță de ulei de măsline crud, după care trebuie să mâncați imediat un fruct care conține multe fibre, precum un măr sau o portocală.
Seara, consumați legume bogate în fibre, cum ar fi broccoli.
De asemenea, puteți face salate din fructe și legume, care ar trebui să fie stropite cu ulei de măsline pentru a lubrifia tractul gastro-intestinal.
Utilizați ulei de măsline în timpul zilei, când pregătiți mâncarea, dar nu îl supuneți tratamentului termic. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să vă îmbunătățiți simptomele.

Pe subiect: TOP-5 remedii populare pentru constipație.

Metoda 3: Ulei de măsline cu cafea sau suc de portocale

Dimineața, amestecați 1 lingură de ulei de măsline crud cu o ceașcă de cafea sau un pahar de suc de portocale și beți-l pe stomacul gol.
Acest lucru vă va lubrifia sistemul digestiv, eliminând definitiv simptomele constipațieizi.

Metoda 4: Ulei de măsline cu lămâie

Pentru a îmbunătăți gustul, amestecați 1 lingură de ulei de măsline cu 1 linguriță de suc de lămâie și beți acest amestec, sau după ce ați băut ulei de măsline, gustați o bucată de lămâie.
Acest lucru se poate face atât dimineața, cât și înainte de culcare, drept urmare uleiul de măsline va lubrifia colonul pentru toată noaptea.

Metoda 5: Ulei de măsline cu lapte

Amesteca 1 lingura de ulei de masline cu un pahar de lapte si bea-l pe stomacul gol.
Repetați această metodă până când simptomele de constipație dispar.

Pe subiect: Cum să scapi rapid de constipație acasă.

Ce altceva obțineți din uleiul de măsline?

Uleiul de măsline este cel mai sigur și mai confortabil remediu pentru constipație. Spre deosebire de produse farmaceutice, nu provoacă convulsii dureroase atunci când este administrat continuu. Pe lângă faptul că uleiul de măsline ajută la scăderea constipației, previne și ulcerul stomacal, îmbunătățește digestia și promovează absorbția normală a alimentelor, ceea ce la rândul său îmbunătățește metabolismul. În ciuda faptului că uleiul de măsline nu este un medicament, acesta trebuie luat doar în cantitățile recomandate.

Ulei de măsline pentru constipație la copii

Uleiul de măsline poate fi folosit nu numai de către adulți. Este absolut sigur pentru copii și eficient pentru constipația copiilor. Constipația este destul de frecventă la copii. Când un copil nu poate să-și golească intestinele cu ușurință, scaunul începe să se acumuleze acolo, provocând dilatarea colonului și provocarea durerii. Îți poți alina bebelușul de disconfort și durere în siguranță și în mod natural, fără a folosi laxative, pur și simplu dându-i ulei de măsline amestecat cu unele ingrediente.

Pe subiect: Constipație - cauze, simptome,tratament.

Metoda 1

Amesteca 1 lingurita de ulei de masline natural cu suc de portocale, piure de pere sau o combinatie si hraneste-ti bebelusul cu acest amestec pe stomacul gol dimineata.
În timpul zilei, pregătiți mâncare pentru copilul dumneavoastră cu adaos de ulei de măsline crud.
Stimulează secreția de bilă, care este un laxativ natural.

Metoda 2

Masați abdomenul copilului folosind câteva picături de ulei de măsline.
Deoarece pielea este capabilă să absoarbă, acest ulei va ajuta la ameliorarea durerii și la lubrifierea sistemului digestiv.
Utilizarea continuă a acestei metode încurajează mișcările intestinale regulate ale copilului dumneavoastră.

Dacă bebelușul tău are mai mult de 6 luni (vezi Constipație la nou-născut), îi poți pregăti mâncare cu adaos de ulei de măsline. Utilizare ? lingurita de ulei de masline natural la fiecare 60 gr. alimente Depășirea acestei doze poate provoca diaree. Unele supermarketuri oferă ulei de măsline special formulat pentru copii. Un astfel de ulei, de regulă, are o aciditate redusă, este mai ușor de absorbit și are o aromă și un gust mai puțin pronunțate.

Clisme cu ulei de măsline pentru constipație

O clisma cu ulei de măsline este o modalitate fiabilă de a elimina atât constipația minoră, cât și cea severă. Procesul de efectuare a unei clisme de curățare presupune injectarea unei soluții care conține ulei de măsline în rect printr-un tub introdus în anus. Acest instrument vă permite să extindeți colonul și să înmuiați mase fecale dure, ceea ce face mult mai ușor să le îndepărtați din intestine. O clismă este o metodă foarte eficientă, dar ar trebui folosită doar ca ultimă soluție atunci când alte metode au eșuat.

Metoda clismei cu ulei de măsline

Se amestecă 2 linguri de ulei de măsline cu 1,5 litri de apă caldă.
Sau amestecați 2 linguri de ulei de măsline cu 1 litru de lapte și? l de apă caldă.
În mod ideal, temperatura laptelui sau a apei ar trebui să fie de 40°C.
La această temperatură, uleiul de măsline înmoaie mai eficient masele fecale și lubrifiază rectul.
Utilizați această metodă singur sau utilizați-o sub supravegherea unor profesioniști medicali calificați.

Uleiul de măsline este un remediu natural foarte eficient pentru constipație, dar pentru a preveni apariția din nou a acestei afecțiuni, trebuie să vă monitorizați dieta, bogată în fibre și lichide (vezi Dieta pentru constipație la adulți și vârstnici), să evitați stresul și nu numai mișcare. Și nu uitați - Uleiul de măsline este un produs în 70% din cazuri, așa că trebuie să învățați să recunoașteți lucrul real și să evitați falsurile.

Următorul