TOP-6 motive pentru care ai o sănătate proastă

În funcție de experiențele și influențele noastre, avem tendința de a ne baza doar pe 1 sau 2 lucruri atunci când vine vorba de restabilirea sănătății noastre.

Din păcate, există mulți factori pe care nu i-am considerat niciodată importanți pentru sănătatea noastră și fiecare dintre ei ne poate împiedica eforturile de a ne recăpăta sănătatea pierdută. Iată primele 6 motive pentru care s-ar putea să ai o sănătate precară.

Stresul cronic

Stresul este unul dintre cei mai importanți factori care cauzează probleme de sănătate și ar trebui să fie cel mai greu de ținut sub control. Rezultatul acestei afecțiuni cronice este epuizarea suprarenală, care vă răpește capacitatea de a vă adapta la situațiile din viața voastră, lăsându-vă epuizat, deprimat, stresat și deprimat.

Un studiu realizat la Universitatea Texas A&M arată relația dintre stresul cronic și disfuncția imunitară. După cum a declarat autorul principal al studiului, Mary Meyer, „persoanele care se confruntă cu conflicte sociale cronice se confruntă cu niveluri ridicate de stres și, ca urmare, dereglarea sistemului imunitar, ceea ce le crește vulnerabilitatea la bolile infecțioase și autoimune”.

Pe subiect: Cum să scapi de stres - 10 cele mai bune moduri.

Deficit de nutrienți

Trăind într-un sistem de producție alimentară care epuizează solurile, otrăvește plantele și ucide insectele cu insecticide și supraprocesează alimentele, ajunge să ofere consumatorilor alimente care sunt cu 50% mai puțin hrănitoare decât acum 50 de ani. Lipsa vitaminelor, mineralelor, enzimelor și bacteriilor benefice necesare duce în cele din urmă organismului la epuizare și săracisănătate

Atunci când organismului îi lipsesc nutrienții, procesele simple devin problematice, deoarece organismul se luptă să funcționeze fără materialul necesar. Chiar și o deficiență a unei astfel de substanțe precum calciul poate duce la mai mult de 150 de boli și probleme de sănătate diferite. Lipsa constantă a mai multor elemente esențiale poate duce la multe boli cronice de care o persoană va suferi până când acești nutrienți vor fi completați. 9 alimente care promovează sănătatea vă vor ajuta să completați deficiențele de nutrienți.

Toxicitate excesivă

Trăim într-o lume în care din ce în ce mai multe substanțe toxice, otrăvitoare devin în fiecare an. Eșecul de a elimina în mod corespunzător aceste toxine din corpul nostru și de a le elimina din stilul nostru de viață va duce inevitabil la sănătate, durere și suferință.

Unii oameni tind să creadă că corpul nostru este capabil să se curețe singur și au dreptate. Dar merită luat în considerare faptul că corpul nostru este plin de toxine într-o măsură atât de mare încât a devenit parțial paralizat și nu își poate îndeplini în mod corespunzător funcțiile de curățare. Cu toxinele care sunt în farfurii noastre; în aerul pe care îl respirăm; în apa pe care o bem; în produsele de îngrijire personală pe care le folosim și chiar în obturațiile cu amalgam dentare și vaccinurile implantate artificial direct în corpul nostru, corpul nostru nu are de ales decât să descompună și să învingă boala. Citiți despre cele mai bune metode naturale de curățare a corpului.

Un vis urât

Somnul este o perioadă extrem de importantă pentru refacerea organismului, dar de multe ori neglijăm acest aspect important al unui stil de viață sănătos. „Voi dormi în cealaltă lume” - această frază poate fi auzită adesea de la diferiți oameni, iar atitudinea lor în realitate poate duce lasfârșitul inevitabil mai devreme decât se aștepta.

A merge la culcare la primele ore ale dimineții și a te trezi devreme nu numai că îți răpește timp prețios de recuperare, dar îți perturbă și ritmul circadian, ducând în cele din urmă la o tulburare completă a somnului în viitor. Ca urmare, obțineți sănătate precară, degenerare și boală. Citiți despre 14 moduri de a scăpa de insomnie.

Lipsa mișcării și a fluxului sanguin

Lipsa mobilității este o altă componentă majoră a sănătății precare. Obezitatea, care poate duce la lipsa de activitate fizică, nu este atât de teribilă ca staza teribilă de sânge. Un flux sanguin bun este esențial pentru a vă hrăni mușchii, organele, tendoanele și țesuturile cu nutrienții necesari în întregul corp.

Asta nu înseamnă că trebuie să faci exerciții fizice sau să alergi 6 zile pe săptămână timp de 60 de minute pe zi, dar ai nevoie de un fel de activitate fizică de cel puțin 5 ori pe săptămână, care să-ți mărească ritmul cardiac și să îmbunătățească circulația sângelui.

Separarea de natural

Tindem să ignorăm sau să obstrucționăm cele mai naturale nevoi din viață și acest lucru este direct legat de sănătatea noastră precară. Suntem tăiați de razele soarelui, deconectați de natura vindecătoare a Pământului și bem puțină apă, ceea ce duce la deficiență de vitamina D, inflamație și deshidratare cronică. Rezultatul final al ignorării acestor elemente fundamentale ale vieții este sănătatea precară și, din păcate, lista cauzelor nu se oprește aici.

Următorul