TOP-5 remedii populare pentru constipație

Constipația este o afecțiune extrem de neplăcută care provoacă durere și disconfort, care nu are cel mai bun efect asupra vieții unei persoane.

Când simțiți greutate în abdomenul inferior și balonare, doriți să vă ameliorați starea cât mai curând posibil. Din fericire, există remedii populare pentru constipație care vă pot ameliora starea fără efecte secundare.

Ce este constipația?

Dacă aveți mișcări intestinale de mai puțin de trei ori pe săptămână, cel mai probabil sunteți constipat. Dacă durează trei luni sau mai mult, aveți constipație cronică. Iată câteva dintre principalele simptome ale constipației:

scaun tare
eforturi semnificative în timpul defecării
un sentiment de imposibilitate a golirii complete a intestinului
aplicarea manipulărilor în timpul golirii rectale
durere abdominală
greață și balonare

Constipația poate fi cauzată de mulți factori, printre care:

stil de viata sedentar
interventie chirurgicala
medicamente
dieta saraca in fibre
aport insuficient de lichide
stres
abuz de laxative

La subiect: Cauzele constipației sau de ce apare constipația.

TOP-5 remedii pe bază de plante pentru constipație

Este destul de simplu să mergi la farmacie și să cumperi un medicament pentru constipație. De fapt, multe laxative conțin ingrediente din plante în compoziția lor. Majoritatea plantelor pentru constipație conțin antrachinone, sau substanțe care stimulează peristaltismul intestinal. Peristaltismul este o contracție ritmică a mușchilor intestinului, care ajută la mutarea conținutului său în rect.

Iată cinci remedii naturale pentru constipație pe care le poți folosi fără a apela la medicamente.

1. Cascara Sagrada (Zhostir)

Este popularlaxativ din plante, al cărui extract este făcut din coajă de cătină. Acest extract stimulează peristaltismul intestinului, ceea ce contribuie la o golire mai ușoară a acestuia. Utilizarea pe termen scurt a acestui remediu este în general bine tolerată de organism, dar în unele cazuri pot apărea dureri abdominale sau dezechilibru electrolitic. Utilizarea pe termen lung a cascarei sagrada poate provoca leziuni hepatice, variind de la insuficiență hepatică ușoară până la acută.

2. Călător

Pe lângă faptul că pătlagina conține multe fibre, este și un laxativ natural care favorizează formarea scaunelor moale. Patlagina este adesea folosită pentru a trata constipația cronică și poate fi folosită singură sau în combinație cu alte laxative, atât naturale, cât și sintetice. Printre efectele secundare, atunci când îl utilizează, o persoană poate prezenta o reacție alergică, greață, dureri abdominale sau vărsături.

Pe subiect: Cum să scapi rapid de constipație acasă.

3. Rubarbă

Această plantă este folosită în producția de medicamente pentru constipație, deoarece are un efect laxativ. În plus, într-un studiu publicat în Jurnalul de Etnofarmacologie, s-a constatat că rubarba are și un efect antidiareic, datorită conținutului de tanin. Drept urmare, rubarba trebuie folosită pentru o perioadă mică de timp în caz de constipație.

4. Senna

Senna este folosită pentru a trata constipația și pentru a curăța intestinele înainte de anumite proceduri medicale. Se crede că fructele de senna au un efect mai blând decât frunzele. Cu toate acestea, acest instrument trebuie utilizat doar pentru o perioadă scurtă de timp și în dozele recomandate. Utilizarea pe termen lung și dozele crescute se pare că potduce la afectarea ficatului.

Pe subiect: Ulei de masline pentru constipatie la adulti si copii.

5. Ulm alunecos

Scoarța alunecoasă de ulm are diverse proprietăți vindecătoare și este folosită pentru constipație. Acest remediu popular stimulează terminațiile nervoase din tractul gastrointestinal, ceea ce duce la producerea de mucus, oferind astfel ameliorarea constipației. Oamenii de știință au descoperit că datorită acțiunii ulmului alunecos, tractul gastrointestinal este acoperit cu mucus, ceea ce reduce gradul de absorbție al unor medicamente, dacă sunt luate în același timp.

Există și alte remedii casnice pentru constipație care nu tratează constipația direct prin stimularea actului de defecare, dar pot ajuta la ameliorarea simptomelor asociate afecțiunii.

De exemplu, ceaiul de menta ajuta la eliminarea greata si balonarea, iar aplicarea externa a hamamelisului si musetelului ajuta la reducerea durerii hemoroizilor si iritatiilor rectale.

Și nu uitați că principalul remediu pentru constipație, care este folosit atât pentru eliminarea acesteia, cât și ca prevenire, este consumul unei cantități mari de produse care conțin fibre. Consumul de fructe, legume, leguminoase, nuci, semințe și cereale vă va ajuta să vă satisfaceți nevoile zilnice de fibre (vezi Dieta pentru constipație).

Când să consultați un medic

Dacă vă apare constipație din când în când, nu ar trebui să fie mai mult decât un inconvenient minor temporar. Dar dacă se întâmplă în mod regulat sau este însoțită de următoarele simptome, ar trebui să consultați un medic:

atacuri bruște însoțite de spasme severe și incapacitatea de a trece gazele
sânge în scaun
durere în rect
dureri abdominale severe și balonare
pierdere în greutate inexplicabilă
alternand constipatie si diaree
laxativmijloacele nu funcționează după câteva săptămâni de utilizare

Unii oameni cred că toate remediile populare sunt sigure, deoarece sunt naturale. Dacă urmați instrucțiunile privind durata de utilizare și doze, atunci aceste fonduri sunt cu adevărat mai sigure decât medicamentele sintetice. În multe cazuri, plantele medicinale și alte remedii pe bază de plante funcționează mult mai ușor decât medicamentele chimice, în timp ce fac o treabă bună și fără a provoca atât de multe efecte secundare. Prin urmare, este totuși mai bine să începeți să rezolvați această problemă cu ajutorul remediilor pe bază de plante pentru constipație, iar dacă acestea nu fac față, puteți încerca medicamentele farmaceutice.

Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu farmacistul înainte de a utiliza remedii casnice pentru constipație, mai ales dacă sunteți însărcinată sau alăptați (vezi Cum să scapi de constipație în timpul sarcinii).

Următorul