Programul zilnic al școlarului. Mod de zi al unui elev de liceu.

Anterior

Adulții nu acordă întotdeauna atenția cuvenită rutinei zilnice a școlarilor. Și nu e de mirare, pentru că cea mai importantă etapă de creștere și dezvoltare a corpului copilului cade în anii de școală. În această perioadă se dezvoltă activitatea nervoasă, se formează trăsăturile de bază ale caracterului, se dobândesc cunoștințele și abilitățile necesare vieții, iar sănătatea este întărită.

Când un copil doarme, studiază, mănâncă și se odihnește mereu în același timp, își dezvoltă obiceiul unei astfel de alternanțe de activități. Această alternanță, repetată zi după zi, creează un sistem de reflexe condiționate în cortexul cerebral, un stereotip intern. Datorită stereotipului intern, organismul se adaptează la una sau alta activitate până la un anumit timp. Dacă se respectă regimul zilnic, activitatea psihică a școlarului va fi și ea mai productivă.

Rutina zilnică a unui școlar ar trebui să fie construită ținând cont de capacitățile sale fiziologice, de vârstă și individuale.

Programul zilnic al școlarului.MOD ALIMENTARE:

Este important să respectați dieta școlarului. Dacă copilul este hrănit atunci când este necesar, de obicei nu cere el însuși mâncare. Si copiii sunt obisnuiti sa ia masa in acelasi timp, dupa 10-15 minute spun ca vor sa manance, pentru ca si-au dezvoltat un reflex pentru aceasta perioada. Și acest lucru este destul de natural - centrul alimentar din creier este perturbat, glandele digestive secretă sucuri, apare pofta de mâncare, organismul este pregătit să ia alimente și o va absorbi în cel mai bun mod.

Următorul

Citește și: