Lipsa de magneziu în organism simptome la femei, copii și bărbați

Anterior

Lipsa de magneziu din organism (hipomagnezemia) este cunoscută în cercurile științifice drept „epidemia tăcută” a timpului nostru. Multe simptome ale deficienței de magneziu în corpul femeilor, bărbaților și copiilor nu ies în evidență printre masa imensă de afecțiuni patologice, ceea ce face foarte dificil de diagnosticat. În același timp, destul de des medicii nu pot detecta nici măcar o scădere a nivelului de magneziu din corpul uman, astfel încât problema nu este eliminată.

Aportul cronic scăzut de magneziu este extrem de frecvent și este asociat cu mai multe stări de boală, indicând importanța luării în considerare atât a simptomelor fizice evidente, cât și a prezenței altor boli și afecțiuni care pot fi asociate cu deficiența de magneziu în organismul uman.

Care sunt simptomele deficienței de magneziu în organism?

Magneziul este o componentă importantă pentru multe sisteme de reglare biochimice ale organismului, drept urmare nivelul său scăzut poate duce la apariția unor boli și patologii complet diferite. Prin urmare, simptomele deficienței de magneziu sunt împărțite în două mari categorii:

  • simptome fizice evidente ale deficitului de magneziu
  • spectrul de stări de boală asociate cu niveluri scăzute de magneziu

    • Simptomele deficienței de magneziu în organism includ:

    • Simptome „clinice” clasice. Aceste semne fizice ale deficitului de magneziu sunt în mod clar legate de rolul său fiziologic, precum și de efectul său semnificativ asupra echilibrului sănătos al mineralelor precum calciul și potasiul. Ticurile, spasmele și convulsiile musculare, convulsiile, anxietatea și ritmul cardiac neregulat sunt câteva dintre semnele și simptomele clasice ale deficienței de magneziu. (Puteți vedea mai jos lista completă a simptomelor deficienței de magneziu).
    • Simptome „subclinice” sau „latente”. Aceste simptome prezente sunt aproape imposibil de distins de semnele altor afecțiuni dureroase. ÎNîn marea majoritate a țărilor industrializate, oamenii suferă de deficit de magneziu, ceea ce duce la migrene, insomnie, depresie și oboseală cronică. (Puteți vedea mai jos lista completă a simptomelor subclinice ale deficitului de magneziu).

    Tema deficienței subclinice sau cronice latente de magneziu este alarmantă și subiectul unei atenții sporite în comunitatea științifică. Acest lucru câștigă o atenție din ce în ce mai mare din cauza legăturilor epidemiologice dintre procesele în curs de deficiență cronică de magneziu și unele dintre cele mai îngrijorătoare boli cronice ale vremurilor noastre, inclusiv hipertensiunea arterială, astmul și osteoporoza.

    Problema este complicată de cunoașterea faptului că un consum insuficient de magneziu duce la epuizarea rezervelor de magneziu și calciu din oase, deoarece organismul trebuie să ia undeva aceste macroelemente pentru funcționarea sa normală. Acest efect poate provoca un scenariu dublu complex, deoarece gardul de magneziu din oase maschează lipsa reală a acestui element, ceea ce duce la deteriorarea cronică a structurilor osoase. Astfel, experții sfătuiesc să nu se bazeze separat pe rezultatele testelor sau pe simptomele evidente, dacă se suspectează deficiența de magneziu, ci să acorde atenție factorilor de risc și bolilor și afecțiunilor asociate.

    Semne de deficit de magneziu

    Iată care sunt simptomele fizice clasice ale deficienței de magneziu în corpul femeilor, bărbaților și copiilor:

    • Tulburări neurologice: tulburări de comportament, iritabilitate și neliniște, letargie, tulburări de memorie și funcții cognitive, anorexie sau pierderea poftei de mâncare, greață și vărsături, convulsii.
    • Sistemul muscular: slăbiciune, spasme musculare (tetanie), ticuri, spasme musculare, reflexe hiperactive, tulburări de coordonare musculară (ataxie), tremur (tremur), mișcări involuntare ale ochilor și amețeli, înghițire dificilă.
    • Metabolism: creșterecalciu intracelular, hiperglicemie, deficit de calciu, deficit de potasiu.
    • Sistemul cardiovascular: bătăi neregulate sau rapide ale inimii, spasme coronariene.
    • La copii: întârziere de creștere.

    Boli și afecțiuni asociate cu deficiența de magneziu în organism

    Pe lângă simptomele hipomagnezemiei (scăderea concentrației serice de magneziu), următoarele boli și afecțiuni sunt posibili indicatori ai deficienței cronice latente de magneziu:

    • depresie
    • sindromul oboselii cronice
    • tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD)
    • epilepsie
    • boala Parkinson
    • probleme de somn
    • migrenă
    • dureri de cap
    • osteoporoza
    • sindromul premenstrual
    • durere în piept (angină)
    • tulburări ale ritmului cardiac
    • boală cardiacă ischemică și ateroscleroză
    • tensiune arterială crescută
    • diabet de tip 2
    • astm

    Există o diferență între hipomagnezemie ușoară și severă?

    Este bine cunoscut faptul că deficitul de magneziu este greu de detectat în cadrul clinic, motiv pentru care deficiența de magneziu este uneori numită „asimptomatică”. Folosind acest termen, cercetătorii subliniază că bolile sau condițiile devin adesea grave înainte de apariția semnelor clinice - în esență avertizând profesioniștii din domeniul sănătății să fie conștienți de semnele deficienței de magneziu și să le ia destul de în serios.

    Astfel, întrebarea devine nu „Cum putem distinge o formă ușoară de hipomagnezemie de una severă?”, ci „Din fiind dificultatea de a recunoaște nivelurile scăzute cronice de magneziu din corpul uman, cum putem preveni dezvoltarea simptomelor severe și boli cronice?".

    Se pare că monitorizarea magneziului în rândul grupurilor expuse risculuieste o soluție, totuși testul de sânge cu magneziu cel mai des folosit este considerat inexact.

    Având în vedere dovezile că deficitul subclinic de magneziu poate crește dezechilibrele de calciu, agrava calcificarea vaselor de sânge și poate duce la diabet de tip 2, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a cerut în 2009 metode științifice mai bune și mai precise pentru a determina necesarul zilnic de magneziu și alte metode precise și accesibile pentru evaluarea deficienței de magneziu.

    Soluția la problema lipsei de magneziu din organism

    Într-un articol publicat în Jurnalul Colegiului American de Nutriție, Dr. DH și DE Liebscher au explorat dificultățile de diagnosticare a deficienței de magneziu pe baza simptomelor și analizelor de sânge și au propus o soluție.

    Pe baza experienței lor clinice cu dezechilibrele minerale, autorii au sugerat:

    • Efectuați un test de deficit de magneziucând sunt prezente boli sau simptome care pot fi asociate cu deficitul de magneziu.
    • Creșterea pragului minimla care se consideră că o persoană are un nivel redus de magneziu în sânge (de la 0,7 mmol/l Mg la 0,9 mmol/l Mg).
    • Administrarea la timp a terapiei cu magneziu (luând suplimente de magneziu)timp de cel puțin o lună sau până când nivelul de magneziu din sânge crește.

    Aceste recomandări ne conduc în general la faptul că majoritatea oamenilor ar trebui să-și îmbogățească dieta zilnică cu alimente bogate în magneziu sau să o completeze cu suplimente de magneziu. Recepția lor este sigură și este recomandată pentru aproximativ 75% din populație, care în mod cronic nu o primește din alimente.

    Se speră ca în fiecare an un număr tot mai mare de oameni să fie conștienți de amploarea problemei deficitului de magneziu în organismul femeilor, bărbaților, copiilor și vârstnicilor.oameni La urma urmei, printr-o abordare conștientă, oamenii, având grijă adecvată de alimentația lor sau începând să ia în mod regulat suplimente de magneziu, vor putea evita dezvoltarea unor boli cronice grave.

    Având în vedere prevalența extremă a deficienței de magneziu în țările dezvoltate, utilizarea sporită a suplimentelor de magneziu poate fi singura soluție la această „epidemie tăcută”.

    Următorul

    Citește și: