Dieta pentru psoriazis - ce este util și ce nu

Principalele simptome ale psoriazisului sunt mâncărimi, roșii, pete de piele îngroșată, cu solzi argintii pe coate, genunchi, scalp, spate, față, palme și picioare. Psoriazisul irită adesea o persoană, duce la depresie, stres și un complex de inferioritate. Cremele, unguentele, medicamentele și terapia cu lumină pot ajuta la controlul simptomelor. Cu toate acestea, unele studii arată că o dietă pentru psoriazis poate fi la fel de eficientă.

Psoriazisul apare atunci când sistemul imunitar atacă în mod eronat țesuturile normale din organism. Această reacție duce la umflarea și reînnoirea mai rapidă a celulelor pielii. Atunci când celulele care apar pe suprafața pielii se maturizează prea repede, organismul nu le poate exfolia suficient de repede și încep să se stratifice împreună, formând pete roșii cu mâncărime.

Oamenii de știință încă nu știu ce cauzează funcționarea defectuoasă a sistemului imunitar, iar acest lucru îngreunează foarte mult tratamentul.

Tratamentele actuale se concentrează pe controlul simptomelor psoriazisului, care tind să vină și să dispară. Cremele și unguentele ajută la reducerea inflamației și la reducerea ratei de reînnoire a celulelor pielii, reducând apariția petelor. Terapia cu lumină ajută la reducerea apariției psoriazisului la unii pacienți. În cazuri mai grave, medicii pot folosi medicamente care slăbesc sistemul imunitar sau blochează activitatea anumitor celule imunitare.

Cu toate acestea, medicamentele pot provoca efecte secundare. O serie de studii au descoperit că anumite tipuri de diete pentru psoriazis prezintă rezultate promițătoare și, dacă sunteți în căutarea unor tratamente alternative pentru această afecțiune, vă recomandăm să aruncați o privire mai atentă asupra acestor diete.

Dieta saraca in calorii pentru psoriazis

Mai multe studii recente arată că o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și calorii poate reduce creșterea în greutatesimptome de psoriazis. Într-un studiu publicat în JAMA Dermatology în 2013, subiecții au urmat o dietă cu conținut scăzut de calorii de 800 până la 1.000 de calorii pe zi timp de opt săptămâni. Apoi și-au crescut aportul caloric zilnic la 1.200 de calorii pe zi și au urmat această dietă timp de încă opt săptămâni.

Participanții nu numai că au pierdut în greutate, dar au experimentat și o reducere a severității simptomelor psoriazisului. Cercetătorii au emis ipoteza că obezitatea crește inflamația în organism, ceea ce agravează simptomele psoriazisului. Astfel, o dietă care duce la pierderea în greutate poate fi benefică.

Ulei de pește pentru psoriazis

Potrivit Clinicii Mayo, o serie de studii au arătat că uleiul de pește ajută la îmbunătățirea simptomelor psoriazisului. Într-un studiu din 1989, participanții au urmat o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și au fost suplimentate cu ulei de pește timp de patru luni. Mai mult de jumătate dintre subiecți au experimentat o îmbunătățire a manifestărilor psoriazisului, care a variat de la moderat la excelent.

Un studiu recent publicat în 2006 a arătat și el rezultate pozitive. Pacienții care au primit suplimente cu ulei de pește timp de 15 săptămâni au experimentat o reducere semnificativă a suprafeței pielii acoperite de psoriazis.

Dieta fara gluten pentru psoriazis

Ce zici de o dietă fără gluten? Poate ea să ajute? Potrivit unor studii, depinde de sensibilitatea unei anumite persoane. Persoanele cu boală celiacă sau cu alergie la grâu își pot ameliora simptomele psoriazisului eliminând alimentele care conțin gluten (grâu, orz, secară, secară, ovăz) din dieta lor zilnică.

Într-un studiu realizat în anul 2000, s-a constatat că pacienții cu sensibilitate la gluten (gluten), au exclus complet produsele alimentare care conțin acest grup de proteine, care serveauameliorarea simptomelor psoriazisului. Când au revenit la dieta normală, simptomele psoriazisului s-au agravat. Un studiu din 2005 a constatat, de asemenea, că unele persoane cu psoriazis aveau o sensibilitate crescută la gluten.

Pe subiect: Cum să tratați psoriazisul fără medicamente - 17 pași.

O dietă bogată în antioxidanți

Deși fructele și legumele sunt o parte importantă a oricărei diete sănătoase, consumul lor este deosebit de important pentru pacienții cu psoriazis. Un studiu din 1996 a descoperit o legătură între consumul de morcovi, roșii și fructe proaspete și îmbunătățirea simptomelor psoriazisului. Toate aceste produse contin o cantitate mare de antioxidanti necesari organismului nostru.

Un alt studiu publicat un an mai târziu a constatat că pacienții cu psoriazis aveau niveluri mai scăzute de glutation în sânge. Glutationul este un antioxidant puternic care se găsește în usturoi, ceapă, broccoli, kale, conopidă și alte tipuri de varză. Oamenii de știință au descoperit că o dietă bogată în antioxidanți poate ajuta la psoriazis.

Evitați consumul de alcool

Un studiu din 1993 a constatat că tratamentele și medicamentele pentru psoriazis au avut un efect redus asupra bărbaților care au abuzat de alcool. Un studiu realizat în 1990 a arătat că bărbații care consumau aproximativ 43 de grame de alcool pe zi sufereau de psoriazis mult mai des decât bărbații care consumau doar 21 de grame de alcool pe zi.

Un studiu anterior din 1986 a găsit o legătură între băutură și psoriazisul sever. Deși avem nevoie de mai multe studii care să implice persoane care consumă alcool cu moderație, reducerea sau eliminarea alcoolului poate ajuta la ameliorarea simptomelor psoriazisului.

dieta sanatoasa,greutate normală

Dermatologii spun de mult că o dietă sănătoasă este cel mai bun remediu pentru psoriazis. Ei recomandă să consumați multe fructe și legume, cereale integrale și proteine. În plus, menținerea unei greutăți corporale normale poate oferi o ameliorare semnificativă a simptomelor psoriazisului.

Un studiu din 2007 a descoperit o legătură puternică între supraponderalitate și psoriazis. Excesul de circumferință a taliei, circumferința șoldului și raportul talie-șold au fost, de asemenea, asociate cu un risc crescut de manifestări ale bolii.

Așadar, mâncați alimente proaspete, organice și mențineți o greutate sănătoasă pentru a reduce crizele de psoriazis.

Următorul