De ce crește presiunea seara?

Anterior
  • Principalele motive
  • Produse care cresc tensiunea arterială
  • Alte motive
  • Osteocondroza și tensiunea arterială
  • Sistemul genito-urinar și creșterea tensiunii arteriale
  • Excesul de greutate și IADUL
  • Semne de hipertensiune arterială
  • Cum să scazi hipertensiunea arterială
  • Mijloace de la creșterea presiunii
  • Prevenirea

Mulți oameni sunt familiarizați cu hipertensiunea arterială (TA) din când în când. Această afecțiune se numește hipertensiune arterială. Aspectul său depinde de mulți factori, iar persoanele de orice vârstă pot suferi de hipertensiune arterială. Cel mai adesea, scăderea tensiunii arteriale apar seara. Prin urmare, pacienții sunt adesea îngrijorați de întrebarea de ce crește presiunea seara.

Principalele motive

Potrivit statisticilor, creșterile tensiunii arteriale apar în orele de seară, după ora 16.00. Acest lucru se datorează faptului că resursele energetice ale organismului sunt epuizate în timpul zilei, iar sistemul cardiovascular începe să simtă o încărcare dublă.

Principalii factori pentru care presiunea crește seara:

  • o cină copioasă;
  • băuturi cu cofeină, inclusiv ceai;
  • suprasolicitare emoțională;
  • ședere lungă la computer;
  • lipsa de somn;
  • luând droguri

O cină densă cu prezența grăsimilor se face simțită imediat prin creșterea tensiunii arteriale. Pentru a digera alimentele, necesarul de energie necesar al organismului, pe care îl are, se termină seara. Un flux mare de sânge intră în stomac, care apasă pe pereții vaselor. Conform datelor medicale, după consumul de alimente grase, prăjite și alte alimente nesănătoase, presiunea crește cu 15 mm. Mercur Artă. din norma si mai sus.

Cofeina este un stimulent de energie artificială pentru organism, care mobilizează forțat resursele interne ale organismului. Prin urmare, persoanele predispuse la hipertensiune arterială nu sunt absolut delocse recomanda consumul de ceai sau cafea, mai ales seara. O cină ușoară de salată de legume și o ceașcă de ceai de mentă cu miere va fi o alternativă bună.

Situațiile stresante din timpul zilei pot afecta negativ presiunea seara.

Recepția unor tincturi precum Eleutherococcus, lemongrass și ginseng provoacă o creștere a nivelului tensiunii arteriale. Femeile care iau contraceptive se pot confrunta și cu o astfel de problemă.

Produse care cresc tensiunea arterială

Persoanele predispuse la presiune crescută seara ar trebui să fie atenți atunci când iau următoarea categorie de produse:

  • cartof;
  • sare și alimente bogate în ea;
  • sifone;
  • ceai și cafea;
  • coacere;
  • alimente grase și prăjite;
  • condimente iute;
  • coacere;
  • conservare;
  • zahăr;
  • nuci;
  • unt.

Este indicat să excludeți aceste produse din dieta de seară, deoarece organismul va reacționa imediat cu o creștere a tensiunii arteriale dacă sunteți predispus la hipertensiune.

Alte motive

O creștere frecventă a tensiunii arteriale este un sonerie de alarmă și indică prezența unei patologii.

Cele mai frecvente motive sunt:

  • osteocondroză;
  • sistemul genito-urinar;
  • adipozitate.

Toți acești factori sunt și motivele pentru care presiunea crește seara.

Osteocondroza și tensiunea arterială

Persoanele a căror muncă este asociată cu un stil de viață sedentar (șoferi, lucrători de birou etc.) suferă cel mai adesea de osteocondroză, care este o consecință a presiunii crescute. Boala coloanei vertebrale se dezvoltă treptat din cauza distribuției incorecte a sarcinii pe spate. Ca urmare, există o curbură a coloanei vertebrale și, ca urmare, ciupirea terminațiilor nervoase, care, la rândul său, duce la o îngustare a vaselor de sânge care îmbogățesc creierul, inima și alteorgane vitale cu oxigen. Începe înfometarea de oxigen a corpului, care se manifestă prin creșterea tensiunii arteriale, dureri de cap, pulsații la tâmple etc. Seara, coloana vertebrală bolnavă simte cea mai mare încărcare, ceea ce este cauza salturilor tensiunii arteriale.

Pentru a evita consecințele negative ale unui stil de viață pasiv, este necesar să încărcați regiunea cervicală pe toată durata zilei de lucru la fiecare jumătate de oră. Pentru a face acest lucru, capul este înclinat înainte, apoi aruncat înapoi, înclinând la stânga și la dreapta fără a mișca umerii. De asemenea, este necesar să părăsești locul de muncă la fiecare 30-40 de minute și să te plimbi câteva minute.

Sistemul genito-urinar și creșterea tensiunii arteriale

O defecțiune a rinichilor, de regulă, duce la o încălcare a echilibrului apă-sare, din cauza căreia excesul de lichid începe să fie reținut în organism. Aceasta, la rândul său, provoacă o creștere a tensiunii arteriale. Următoarele boli cauzează hipertensiune arterială:

  • cistita;
  • pielonefrită;
  • pietre la rinichi.

În plus, inflamația glandei prostatei poate provoca hipertensiune arterială de seară la bărbați. După eliminarea bolii, tensiunea arterială, de regulă, se normalizează.

Excesul de greutate și IADUL

Obezitatea duce la faptul că organismul și, în primul rând, sistemul cardiovascular începe să simtă o încărcare uriașă. În plus, persoanele grase sunt predispuse la umflături. Toți acești factori provoacă în general hipertensiune arterială de seară.

Pentru a evita acest lucru, pacienților supraponderali li se prescriu plimbări de seară, exerciții fizice, o dietă sănătoasă, excluzând alimentele prăjite și grase, precum și reducerea consumului de sare.

Semne de hipertensiune arterială

Principalele simptome ale hipertensiunii arteriale includ:

  • dureri de cap în zonăpartea occipitală;
  • lovitură în tâmple;
  • tinitus;
  • senzație de slăbiciune și oboseală crescută;
  • probleme de somn;
  • iritabilitate crescută.

Toate aceste semne indică creșterea tensiunii arteriale. Primul lucru de făcut este să readuci indicatorii de presiune la normal. Dacă se observă în mod regulat salturi ale tensiunii arteriale, ar trebui să consultați imediat un specialist, deoarece hipertensiunea arterială este doar o consecință a defecțiunilor care apar în organism. De îndată ce cauza este stabilită, puteți trece la tratament.

Cum să scazi hipertensiunea arterială

În cazul hipertensiunii arteriale, este necesar, în primul rând, să se asigure fluxul de aer proaspăt în camera în care se află pacientul. În această stare, ar trebui să fiți într-o poziție semi-șezând și să beți o tinctură liniștitoare pe bază de valeriană, mamă sau corvalol, valocordin. Medicamentele pe bază de captopril, care normalizează presiunea, trebuie să fie în trusa de prim ajutor a pacienților hipertensivi.

Dacă valorile tensiunii arteriale ies de la scară, este necesar să apelați urgent o ambulanță.

Mijloace de la creșterea presiunii

Hipertensiunea arterială este tratată în următoarele moduri:

  • terapie dietetică;
  • fitoterapie;
  • medicamente;
  • proceduri sanatoriu-staţiune.

Alimentația corectă și sănătoasă joacă un rol important în normalizarea tensiunii arteriale.

Următorul grup de produse trebuie eliminat sau minimizat din dieta persoanelor care suferă de hipertensiune arterială:

  • tipuri de carne grasă;
  • mancare prajita;
  • conservare;
  • produse semi-finisate;
  • fast food;
  • băuturi cu cofeină;
  • alcool.

Persoanele care suferă de hipertensiune nu ar trebui să abuzeze de alimentele de mai sus, deoarece în timp aceasta poate duce la probleme de sănătate mai grave, inclusiv crize hipertensive.

Tratamentul cu fitoterapie în stadiile inițiale ale hipertensiunii arteriale dă rezultate bune.

În medicina populară, următoarele tipuri de plante medicinale sunt indicate pentru hipertensiune arterială:

  • aloe;
  • caine Trandafir;
  • flori de calendula;
  • păducel;
  • trandafir guelder;
  • lingonberry;
  • Heather;
  • frunze de zmeură.

Aloe se ia sub formă de suc 3-4 picături pe stomacul gol timp de o lună. Toate celelalte componente ale plantelor pot fi luate sub formă de decocturi, atât într-o combinație de mai multe componente, cât și separat.

Pacienții care suferă de hipertensiune arterială persistentă iau medicamente care scad tensiunea arterială. Acestea sunt strict prescrise de un medic, deoarece auto-rețeta și tratamentul arbitrar pot duce la consecințe grave, până la moarte.

Prevenirea

Măsurile de prevenire a hipertensiunii arteriale sunt următoarele:

  • respectarea regimului de veghe și somn;
  • alimentație sănătoasă și adecvată;
  • stil de viață activ;
  • refuzul de a fumat și alcool;
  • evitarea situatiilor stresante.

Somnul este baza sănătății, așa că pacienții diagnosticați cu hipertensiune arterială trebuie să doarmă suficient. În cazul problemelor de somn, noaptea este necesar să luați ceaiuri pe bază de plante calmante (mentă, mușețel, urzică etc.).

Excluderea produselor dăunătoare și a scăpa de un obicei atât de prost precum supraalimentarea noaptea poate preveni, de asemenea, creșterea presiunii seara.

În fiecare zi este necesar să faci mișcare dimineața, să te miști mai mult în timpul zilei, iar seara să faci plimbări în aer curat timp de o oră.

Cu presiune mare, ar trebui să renunți și la obiceiurile proaste și să încerci să fii mai puțin nervos.

Este foarte important la primele semne de hipertensiune să nu amânați o vizită la un medic care vă va ajuta să determinațicauzele hipertensiunii și vor prescrie tratament.

Următorul

Citește și: