Cum se verifică imunitatea Testul de imunitate.

Anterior

Perioadele în care apărările organismului slăbesc temporar apar în viața oricărei persoane. Și odată cu vârsta, aproape toată lumea dobândește o deficiență imunitară și, odată cu aceasta, sănătate precară, susceptibilitate la alergii, răceli și multe alte boli. Astăzi, în medicină are loc o revoluție farmacologică: antibioticele sunt înlocuite cu imunoterapie. Oamenii de știință au dezvoltat metode și au creat medicamente care vindecă corpul din interior și îi activează forțele. Cum să-ți verifici imunitatea?

Pentru a determina la ce nivel este imunitatea dumneavoastră și dacă trebuie să solicitați ajutor de la un imunolog, vă sugerăm să faceți un test de imunitate. Trebuie să răspundeți la fiecare întrebare cu cuvântul DA sau NU și, la final, numărați câte puncte ați obținut.

1.Faceți sport în mod regulat?

2.Înghețați repede când este frig? Mâinile și picioarele sunt în mod constant reci?

3.Faceți față rapid stresului, nu vă faceți niciodată griji pentru lucrurile mărunte?

4.Te răcești mai des de 4 ori pe an?

5.Folosiți medicamente pentru vreo boală?

6.Includeți zilnic legume și fructe în dietă și luați vitamine primăvara și iarna?

7.Ai mulți prieteni și ești o persoană sociabilă?

8.Ești mulțumit de viața ta de familie?

9.Faceți plimbări regulate în aer curat?

10.Sunteți fumător?

11.Îți place uneori să bei puțin vin bun?

12.Locul de reședință este un oraș?

13.Urmăriți figura?

14.Folosiți des transportul public?

15.Mareechipa la serviciu?

16.Beți 1,5 litri de apă în timpul zilei?

17.Petreci mult timp într-o cameră caldă?

18.Lucrezi într-o muncă dificilă și nervoasă? Toate treburile casnice pe umerii tăi?

19.Mergi regulat la baie sau la saună?

Acum trebuie să calculați punctele:

Pentru răspunsurile „DA” la întrebări:1, 3, 6, 7, 8, 9, 11, 13, 16 - notați 1 punct pentru fiecare.

Dacă ați răspuns NU la întrebări:2, 4, 5, 10, 12, 14, 15, 17, 18, 19, numărați și 1 punct pentru fiecare.

Numărul de puncte primite trebuie adunat. Dacă ai tastat:

De la 1 la 6 puncte– aveți o imunitate foarte slabă. Adesea te simți rău, apatie. Ai nevoie de consultarea unui imunolog pentru a restabili apărarea organismului.

De la 7 la 12 puncte– sistemul dumneavoastră are lacune. Trebuie să-ți schimbi stilul de viață și dieta. Petreceți mai mult timp în aer curat, mâncați alimente bogate în vitamine, luați complexe de vitamine, faceți un duș de contrast dimineața. Aceste mici ajustări din viața ta îți vor întări imunitatea.

De la 13 la 18 puncte- imunitatea ta este puternică. Rareori te îmbolnăvești, iar dacă o faci, boala trece rapid, ușor, fără complicații. Esti energic si plin de putere. Deci, ai grijă de sănătatea ta. Ține-o așa!

Următorul

Citește și: