Cum să devii o persoană încrezătoare în sine - de ce ai nevoie de încredere și cum să o dezvolți

Anterior

CONŢINUT:

  • Motive de îndoială de sine
  • Cum să dobândești și să dezvolți încrederea în sine?

Încrederea în sine este un aspect psihologic foarte important care ne ajută să ne atingem obiectivele și dorințele, să mergem înainte și să ne dezvoltăm. Și lipsa de încredere în forțele, abilitățile și capacitățile cuiva devine adesea principalul vinovat al eșecului.

Nu există încredere - nu există succes și, adesea, nu există nici măcar o încercare de a obține acest succes, deoarece instalarea blocului „oricum nu va funcționa” merită deja.

Prin urmare, este extrem de important să înțelegi corect cauzele și principalele puncte dureroase ale nesiguranței tale și să lupți cu ea astfel încât să nu te învingă pe tine și pe viața ta.

Motive de îndoială de sine

Cel mai adesea, sursa îndoielii de sine constă în creșterea incorectă și complexele copilăriei, pe care le purtăm în siguranță în lumea noastră de adulți, ca și cum am uita că am crescut deja. Pentru a-ți găsi încrederea în sine, trebuie mai întâi să înțelegi de ce anume te îndoiești, ce aspecte ale caracterului tău te determină să ai o astfel de reacție.

De exemplu, teama de critică și evaluarea excesiv de categorică a muncii lor se tem de cei ai căror părinți i-au criticat în copilărie sau au cerut același nivel de îndeplinire a anumitor sarcini ca de la un adult. Frica de critică are ca rezultat nesiguranța în talentele și abilitățile cuiva, chiar dacă de fapt o persoană este un profesionist excelent. Ca urmare, îi este frică să „sare deasupra capului”, încearcă să nu iasă în evidență, este prea modest în dorințe, nu încearcă să arate că poate face mai mult, pentru că nu este sigur că va fi apreciat. cum vrea el.

Un alt tip de îndoială este lipsa de încredere în aspectul și atractivitatea cuiva în general, care în realitate și la o examinare mai atentă se dovedește a fi doar un întreg set de complexe - de asemenea, nueste exclus ca acestea să fie exagerate. Cel mai mult suferă partea comunicării, pentru că o persoană crede că nu este interesantă și atractivă pentru cei din jur, se închide în sine și până la urmă devine exact așa. Este extrem de greu să rupi un astfel de cerc, dar este posibil.

Cum să dobândești și să dezvolți încrederea în sine?

Așadar, nu este nevoie de mult pentru a-ți crește stima de sine din diverse aspecte. Există sfaturi universale care sunt potrivite pentru diferite cazuri și persoane. Mai întâi, identificați problema și nu abordați totul deodată. Cu cât ești mai clar conștient de complexele tale, cu atât este mai ușor să te lupți cu ele. Nu te grăbi și gândește-te că de mâine vei deveni o altă persoană - nu o vei face. Schimbarea personalității este întotdeauna plină de dificultăți și pur și simplu nu se poate întâmpla rapid, așa că fă pași mici, crescându-ți treptat încrederea în fiecare punct problematic al personajului tău.

Dacă sunteți timid și modest, nu încercați imediat să jucați rolul unei persoane vesele și sufletul companiei - este suficient să începeți cu o salutare prietenoasă în loc de obișnuitul încuviințare mohorâtă. Nu poți trece pe lângă cunoștințele care vorbesc închise în „chiuveta” ta, ci salută zâmbind și inițiază o conversație neutră. La urma urmei, vorbirea despre vreme a fost inventată și cu un motiv și de multe ori ajută în situații similare. Și să fie fără scop și nici măcar nu foarte interesant - principalul lucru este că conversația a fost!

O altă problemă comună pentru persoanele încrezătoare în sine este teama de respingere, de a jigni o persoană, precum și o teamă foarte copilărească de a părea rău, nu așa cum ar trebui, de a nu se ridica la nivelul așteptărilor. Aici sfatul vizează un singur lucru: trebuie să scapi de dependența ta de părerea celorlalți, să te permiți să fii așa cum vrei, să te accepți. Funcționează bine să-ți amintești că străinii nu ar trebui să se gândească niciodată la tine - sunt foarte îngrijorați de ceea ce vei crede despre ei.

O regulă importantă este o atitudine pozitivă. Nu permiteți pesimismul cu privire la dorințele și angajamentele voastre! Chiar dacă ești un sceptic experimentat și te îndoiești de succesul tău, permite-ți să fii un visător! Mai bine faceți tot posibilul pentru a evita eșecul, dar nu vă gândiți la eșec!

O modalitate bună de a câștiga încredere în sine este să vă editați vizual și să vă îmbunătățiți aspectul. Nu degeaba Cenușăreasa, regăsindu-se într-o rochie și pantofi noi, a îndrăznit să vină la bal și să vorbească cu prințul, deși înainte nu și-a contrazis surorile și nici măcar mama vitregă. Dacă vă schimbați în exterior, există o mare posibilitate ca schimbări interne să urmeze. O coafură nouă, o siluetă mai zveltă sau mai atletică, o ținută drăguță - toate aceste lucruri mărunte joacă un rol serios în stima de sine, în special la femei.

În plus, încrederea externă se exprimă și în gesturi și expresii faciale, iar rigiditatea poate identifica imediat o persoană timidă. O modalitate bună de a crește o astfel de încredere va fi diverse activități într-un grup, de exemplu unele antrenamente. În acest fel, nu numai că îți dezvolți corpul, dar câștigi și experiență suplimentară de comunicare.

Și este mult mai ușor și mai plăcut să comunici cu oamenii care îți sunt apropiați din punct de vedere al hobby-urilor, pentru că întotdeauna există un subiect de conversație. Iar atmosfera la astfel de cursuri colective este de obicei caldă și prietenoasă, iar aici poți primi palme și complimente pentru eforturile și succesele tale, ceea ce crește și stima de sine.

Practicarea sportului este o modalitate excelentă de a crește și de a dezvolta încrederea în sine. Pot fi dansuri simple și diferite tipuri dure de arte marțiale. Unul dintre principalele motive pentru care oamenilor le lipsește încrederea este lipsa de comunicare, așa că, dacă ești serios și te vei strădui din toate puterile să-ți recâștige o atitudine pozitivă și încrederea în abilitățile tale, te poți încerca în siguranță cadirector de vânzări. O astfel de muncă este garantată să dezvolte un sentiment de încredere în tine și îți vei putea atinge obiectivele.

Următorul

Citește și: