Ce sunt lipidele din sânge, fapte importante despre lipide

Anterior

Ce sunt lipidele din sânge

  • Lipidelesunt substanțe asemănătoare grăsimilor prezente în sângele și țesuturile corpului.
  • Corpul tău are nevoie de o cantitate mică de lipide pentru a funcționa normal.

Cum se măsoară cantitatea de lipide din sânge

  • Cu ajutorul unui test de sânge numit „profil lipidic”.
  • Această analiză se recomandă să se facă dimineața pe stomacul gol.

Ce se întâmplă dacă nivelul lipidelor este prea mare?

O cantitate excesivă de lipide în sânge poate provoca depozite de grăsime pe pereții arterelor (plăci de colesterol), crescând riscul de a dezvolta boli cardiovasculare.

Care sunt tipurile de lipide?

Colesterolul este o lipidă majoră. Este format din diverse componente, cum ar fi:

  • Lipoproteina cu densitate joasă (LDL), sau colesterolul „rău”, este principala lipidă care provoacă acumularea de grăsimi pe pereții arterelor, ceea ce duce în timp la îngustarea semnificativă a acestora și la dezvoltarea unei boli. precum ateroscleroza, cu toate consecințele ei sub formă de infarcte miocardice și accidente vasculare cerebrale, până la moarte.
  • Lipoproteine ​​de înaltă densitate (HDL)sau colesterol „bun”, care ajută la prevenirea acumulării colesterolului pe pereții arterelor.
  • Triglicerideleeste o altă lipide care poate duce la un risc crescut de boli cardiovasculare.

Ce este un nivel normal de lipide

  • Colesterolul totalar trebui să fie mai mic de 200.
  • Nivelul HDLar trebui să fie de 40 sau mai mare.
  • Nivelul LDLar trebui să fie mai mic de 100. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre acest lucru.
  • Nivelul de trigliceridear trebui să fie mai mic de 150.

Ce se poate face dacă nivelul lipidelor din sânge este departe de a fi normal

  • Tamedicul dumneavoastră vă poate recomanda să urmați o dietă săracă în grăsimi saturate și colesterol.
  • De asemenea, poate fi necesar să vă creșteți nivelul de activitate fizică.
  • În unele cazuri, poate fi necesar să luați medicamente pentru a vă ajuta să vă scădeți lipidele din sânge.

Cauzele tulburărilor lipidelor din sânge și soluții

Nivelurile de colesterol LDL pot fi crescute prin consumul de alimente care conțin grăsimi saturate (care se găsesc în grăsimi animale, grăsimi din lactate și ulei de palmier); grăsimi parțial hidrogenate, cum ar fi shortening (adăugat la fast-food prăjit (fast food), produse de cofetărie și unele gustări, cum ar fi chipsurile de cartofi); și colesterol (prea mult este conținut în gălbenușurile de ou, carne, ficat, precum și în calmari sau creveți).

Hipotiroidismul sau anumite tipuri de insuficiență renală pot crește, de asemenea, colesterolul LDL. Medicamentele care scad colesterolul LDL includ statinele (inhibitori ai 3-hidroxi-3-metilglutaril-coenzimei A reductază), un grup popular de medicamente care inhibă o enzimă importantă în sinteza colesterolului; sechestranți ai acizilor biliari, care leagă sărurile de acid biliar din fecale, forțând ficatul să sintetizeze un volum suplimentar de săruri de acid biliar din colesterol; și niacină (vitamina B3).

Trigliceridele, ale căror niveluri crescute au fost asociate cu dezvoltarea bolii coronariene, sunt crescute în principal de factori genetici, dar și de excesul de grăsime abdominală; consumul excesiv de zaharuri simple, care sunt continute de sucurile de fructe, bauturile racoritoare etc.; estrogeni; glucocorticoizi; consumul excesiv de alcool; rezistență la insulină și diabet.

Trigliceridele pot fi scăzute prin reduceregreutate corporala; creșterea activității fizice; reducerea consumului de zaharuri simple si excesul de carbohidrati prezenti in alimentatie; controlul nivelului de glucoză din sânge la pacienții cu diabet; luarea de medicamente cu acid fibric (Gemfibrozil, Fenofibrat); luând acid nicotinic și ulei de pește (în doze mari).

Un nivel scăzut de colesterol HDL crește riscul de boală coronariană. Cel mai adesea, este cauzată de factori genetici, dar și o scădere a nivelului său poate fi asociată cu fumatul; obezitatea abdominală; activitate fizică scăzută; rezistență la insulină și diabet; și, de asemenea, prin administrarea de androgeni (hormoni sexuali masculini).

Colesterolul HDL poate fi crescut prin renunțarea la fumat; creștere semnificativă a activității fizice; scăderea greutății corporale; reducerea semnificativă a consumului de alcool; reducerea nivelului crescut de trigliceride din sânge; utilizarea estrogenului în postmenopauză; luând niacină în doze moderate până la mari; luarea de medicamente cu acid fibric; statine; și sechestranți ai acizilor biliari.

Următorul

Citește și: