Băi pentru corp, băi cu uleiuri esențiale, cu ierburi, băi pentru slăbit.

Anterior

Conținutul articolului: Băi cu uleiuri esențiale. Băi cu ierburi. Băi la domiciliu pentru slăbit.

Băi pentru corp. BĂI CU ULEIURI ESENTIALE:

Băile cu adaos de uleiuri esențiale au un efect benefic nu numai asupra pielii, ci și asupra întregului organism. Ele relaxează, calmează, stimulează, tonifică, calde sau răcoroase.

Băile aromatice sunt deosebit de valoroase pentru ameliorarea stresului. Băile cu uleiuri esențiale sunt folosite pentru bolile de piele, pentru ameliorarea durerilor musculare și a altor afecțiuni. Trebuie doar să alegi uleiul care va face față problemei tale. Efectul se realizeaza prin patrunderea substantelor utile prin piele si prin inhalarea vaporilor aromelor uleiurilor. Înainte de a adăuga ulei esențial în baie, trebuie să-l amestecați cu un emulgator: smântână, smântână, chefir sau miere, deoarece uleiul nu se dizolvă în apă. Ca emulgator, puteți folosi gel de duș și săpun, dar apoi efectul aromaterapeutic al uleiului va scădea.

Cât ulei esențial trebuie adăugat la baie? Cantitatea optimă este: 1 picătură la 10 litri de apă. 6-8 picături sunt suficiente pentru o baie obișnuită. Ar trebui să începeți cu doza minimă. Pentru bătrâni și copii, concentrația de ulei ar trebui să fie de 2-3 ori mai mică.

Condiții pentru a face o baie cu ulei esențial:

1. Înainte de a face baie, spălați corpul cu săpun și clătiți bine cu un duș.

2. Temperatura băii este de 36-37 de grade.

3. Timpul de a face prima baie este de 8-10 minute, urmatoarele sunt de maxim 15-20 de minute.

4. După baie, uscați pielea cu un prosop, nu frecați. Bea ceai, odihnește-te.

5. În scop terapeutic, băile aromatice se fac o dată la două zile, iar în scop preventiv - o dată pe săptămână.

Băi cu uleiuri esențiale. Rețete:

Când obosit și iritat, adăugați 3-4 picături de ulei de lavandăîn baie.O astfel de baie va reda forța, va ajuta la calmare și va îmbunătăți somnul.

In caz de stres, tensiune puternica, adauga in baie 2-3 picaturi de uleiuri esentiale : muscata, trandafir, lemn de santal, tamaie.

Cu tensiune musculară. La munca fizica grea sau la sportivi, un amestec de doua uleiuri va ajuta la ameliorarea tensiunii musculare: melissa si scortisoara, ghimbir si verbena, menta si ienupar.Trebuie să luați 1-2 picături din fiecare dintre cele două uleiuri, de exemplu, 2 picături de melisa și 2 picături de ulei de scorțișoară în baie.

Pentru durerile musculare și articulare se folosește ulei de cedru.

Uleiurile esențiale de citrice, salvie, verbenă, rozmarinvor ajuta la înveselire și la tonifiere, 3-4 picături pe baie vor fi suficiente.

O baie cu adaos de lemn de santal, ulei esențial de ylang-ylang vă va ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit.

Daca iti este foarte frig, pentru a nu te imbolnavi, este foarte important sa te incalzesti la timp. Adăugați ulei esențial de pin, lămâie, cimbru în baie.

Băi pentru corp. BĂI IRBATE:

Băile cu un decoct de ierburi medicinale se fac o dată pe săptămână cu 1-2 ore înainte de culcare. Durata băii este de 20-30 de minute, temperatura este de 36-37 de grade. Pentru o baie sunt necesare 200-300 g de ierburi. Când faceți o baie, zona inimii trebuie să fie deasupra apei. După baie, nu este necesară clătirea cu apă.

Baie de jos: se toarnă 50 g de iarbă sedum cu 300 ml apă, se fierbe 10-15 minute, se strecoară, se toarnă în baie, se adaugă 100 g sare de mare. Luați o dată la două zile, o cură de 10 băi. Baia dezinfectează organismul, calmează, îmbunătățește circulația capilară a sângelui.

O baie de ierburi amestecate: salvie, mentă, mușca, gălbenele. Se amestecă toate ierburile în cantități egale, apoi se prepară 1 cană din acest amestec cu 1 litru de apă clocotită și se infuzează timp de 15 minute. După aceea, se strecoară și se toarnă în baie. Baia indeparteaza impuritatile dinorganism, dă elasticitate pielii, descompune grăsimile.

Baie cu floare de tei: 3 mese. linguri de floare de tei, 2 mese. linguri de pelin și mentă se prepară cu 2 căni de apă clocotită, se insistă 15 minute, se strecoară și se toarnă în baie. Baia calmează sistemul nervos, are efect diaforetic.

Băi pentru corp. BAI LA CASA PENTRU SLAIRE:

Baie cu muștar pentru pierderea în greutate: Faceți înainte de a merge la culcare. Diluați 100g de muștar uscat în 1 litru de apă fierbinte și turnați în baie, luați timp de 10 minute. Clătiți apoi cu apă caldă, mergeți la culcare și acoperiți-vă cu o pătură de lână. Întindeți-vă timp de 1 oră, apoi ștergeți și mergeți la culcare. Baia cu muștar este utilă pentru răceli, precum și pentru pierderea în greutate.

Baie cu sare pentru pierderea în greutate și baia cu sodă pentru pierderea în greutate: dizolvați 300 g de sare și 100 g de sifon în apă fierbinte, faceți o baie timp de 15 minute. Apoi clătiți cu apă caldă timp de 1 oră și mergeți la culcare. După o astfel de baie, puteți pierde în greutate cu 300 g. Și o baie în combinație cu diete va ajuta nu numai la pierderea în greutate, ci și la curățarea organismului de toxine.

Baia Cleopatrei: 100g miere, va fi nevoie de 1 litru de lapte. Se topește mierea într-o baie de apă și se amestecă cu laptele încălzit. Înainte de a face baie, trebuie să amestecați 350 g de sare fină cu smântână și să o frecați în piele cu mișcări circulare de masaj, să spălați cu un duș. Apoi turnați laptele și mierea într-o baie cu apă și luați timp de 15-20 de minute. Rezultat: pielea corpului este curățată și întinerită, tensiunea nervoasă este atenuată.

Următorul

Citește și: