6 mituri despre menopauză

Din punct de vedere biologic, menopauza este cu siguranță un punct de cotitură major în viață, deoarece odată cu debutul acestei perioade, anii fertili ai femeii se încheie. Cei care s-au pregătit în avans fac față cel mai bine problemelor acestei perioade. Dar informațiile pentru multe femei se bazează pe mărturia altora. Ce este în neregulă cu sfatul bine intenționat, ce se întâmplă cu adevărat?

1. Menopauza va începe la aproximativ 50 de ani

Afirmația este incorectă. Perioada de dinaintea menopauzei se numește perimenopauză. Începutul acestei perioade poate fi diferit individual: de la 35 la 51 de ani. Ovarele produc treptat din ce în ce mai puțini hormoni sexuali, menstruația are loc neregulat, sarcina devine imposibilă. Poți vorbi despre menopauză doar atunci când nu există sângerări regulate timp de aproximativ 12 luni. Pentru a afla cu siguranță dacă menopauza a început, un medic ginecolog vă va ajuta cu starea unor hormoni.

2. Simptomele menopauzei depind de hormoni

Gresit. Rolul hormonilor este adesea supraestimat. Deși o scădere a estrogenului duce la bufeuri și transpirație, multe alte modificări fizice și psihologice, cum ar fi problemele sexuale sau schimbările de dispoziție, pot avea cauze foarte diferite.

Nu subestimați faptul că acest lucru este legat de schimbările din viața personală și profesională: copiii cresc și pleacă de acasă, apare mai mult timp liber. Deși aceasta reprezintă o oportunitate, pentru unii oameni este asociată cu stres și efort mental și afectează atât bunăstarea individuală, cât și condițiile de viață.

3. Menopauza nu afectează starea dinților

Falsitate. Femeile trebuie să știe că modificările hormonale pot afecta sănătatea cavității bucale: inflamațiile apar mai des, gingiile devin mai moi, iar bacteriile le atacă ușor. În plus, producția de salivă scade. Cel mai bun antidot este igiena bunăcavitatea bucală.

4. Diete speciale, exerciții fizice, medicamente pe bază de plante: ajută foarte mult împotriva simptomelor menopauzei

Și da și nu, pentru că este puțin probabil ca recomandările să fie suficient dovedite prin cercetări. Incertitudinea începe cu dieta. Există o mulțime de sfaturi despre ce să mănânci în timpul menopauzei și ce să eviți pentru a reduce bufeurile. Dintr-o perspectivă științifică, există puține dovezi ale efectelor specifice ale alimentelor sau ale exercițiilor fizice asupra simptomelor. Dar, cu toate acestea, toate acestea merită urmărite, pentru că în general garantează sănătatea și bunăstarea psihologică.

5. Terapia hormonală previne simptomele

AVERTIZARE! Hormonii nu sunt remedii inofensive, iar menopauza, ca și îmbătrânirea, nu este o boală care poate fi inversată prin simpla creștere a nivelului hormonal. Studiile pe termen lung au arătat că utilizarea pe termen lung a hormonilor poate avea efecte secundare grave. Deci, dacă doriți să începeți terapia hormonală, discutați mai întâi toate riscurile posibile. Tratamentul și mai ales durata acestuia trebuie individualizate și verificate periodic.

6. Sexul la menopauză devine o problemă

Acesta nu ar trebui să fie cazul. O consecință directă a modificărilor hormonale este uscăciunea și sensibilitatea membranei mucoase, dar acest lucru poate fi evitat. O mare problemă pe care multe femei o numesc o scădere a dorinței sexuale. Hormonii sunt probabil mai puțin responsabili aici decât câteva probleme, stres mental sau medicamente pe care multe femei le iau mai des pe măsură ce îmbătrânesc.

Elena, www.medicinaportal.com

Următorul