Smoothie cu banane-capsuni

Anterior

Reteta de smoothie cu banane-capsuni

Pregătește această băutură minunată pentru micul dejun pentru cei dragi. Va înlocui cu ușurință terciul de dimineață și chiar și cei care nu sunt iubitori de terci (cum ar fi copilul meu), cred, îl vor mânca cu plăcere. Are un singur beneficiu pentru organism, iar încărcătura energetică este suficientă pentru întreaga zi.

INGREDIENTE

  • Fulgi de ovăz - 3 linguri.
  • Căpșuni - 150 de grame.
  • Smântână sau lapte - 300 ml
  • Miere după gust.
  • Banană - 1 buc.

GATIREA

  • Se toarnă fulgii într-un blender și se pisează.
  • După aceea, adăugați fructe de pădure, banane, miere și lapte la cereale.
  • Bate totul din nou și lasă-l să fiarbă 5-10 minute.

    • Poftă bună!

    Vezi mai multe retete >>> Cheesecakes cu brânză:

    Următorul

    Citește și: