Desert banane-capsuni

Anterior

Ingrediente pentru 4 portii:

- 200 g de căpșuni,

– 3 banane,

- 3 st. linguri de suc de lamaie,

- 1 lingura. lingura de otet balsamic alb,

- un cob de salată Beijing,

- 3 st. linguri de ulei vegetal,

- un praf de zahar,

- 50 g alune tocate,

- sare, piper macinat dupa gust.

Spălați și uscați legumele, fructele și fructele de pădure. Lăsați deoparte câteva frunze mari de salată Beijing, tăiați celelalte fâșii.

Curățați bananele, tăiați-le în cercuri subțiri, apoi puneți-le într-un bol și stropiți ușor cu zeamă de lămâie. Tăiați căpșunile în bucăți mici. Combinați toate ingredientele și amestecați ușor.

Faceți o benzinărie. Combinați sucul de lămâie rămas, oțetul balsamic, uleiul, zahărul, sarea și piperul măcinat și bateți cu un tel.

Se toarnă dressingul peste salată și se amestecă. Pune pe o farfurie frunze intregi de salata verde, salata este gata pe ele. Presarati salata cu nuci tocate.

Pofta buna!

Timp de gătire: 40 min

1 porție conține 300 kcal

Proteine ​​- 12 g, grăsimi - 10 g, carbohidrați - 13 g

Versiune tipărită

Următorul

Citește și: