O dietă pentru curățarea organismului de toxine

Conţinut:

Principiile unei diete de curățare
Un exemplu de meniu al unei diete de curățare
Prima zi
A doua zi
A treia zi
Beneficiile dietei
Dezavantaje și contraindicații

Această dietă nu numai că te ajută să slăbești în exces, ci și îmbunătățește starea generală de bine prin eliminarea deșeurilor, a deșeurilor și a toxinelor din toate sistemele și organele. O dietă curată este recomandată și după un tratament medicamentos de lungă durată, cu oboseală cronică, tendință de a mânca în exces și junk food, și pur și simplu pentru prevenirea bolilor.

O dietă pentru curățarea organismului vă permite să eliminați rapid și delicat efectele negative ale produselor de calitate scăzută, condițiile de mediu, stresul și medicamentele. Și se pierde în greutate datorită accelerării metabolismului, îmbunătățirii stării sistemului digestiv, reducerii toxinelor în țesuturi și a deșeurilor în intestine.

Principiile unei diete de curățare

Organismul nu are nevoie de curățare obligatorie, deși o astfel de dietă va fi o măsură preventivă excelentă, va oferi veselie, lejeritate și bunăstare excelentă. Esența sa nu este în numărarea caloriilor, ci în alimentația adecvată, care va permite organismului să funcționeze ca un ceas.

Dacă nu ne monitorizăm alimentația de mulți ani, atunci este cu siguranță necesară o dietă de curățare a organismului pentru a elimina toxinele, deșeurile și substanțele nocive care se acumulează în intestine și provoacă intoxicație generală.

În principiu, este dificil pentru o persoană să trăiască fără carne, dar totul este bine cu moderație. Dacă hrana de origine animală predomină în dietă față de hrana vegetală, atunci „excesul” pur și simplu nu are timp să fie digerat de organism. Ca urmare, există o respirație urât mirositoare, o senzație de greutate în stomac și alte manifestări neplăcute, inclusiv iritabilitate.

Un număr mare de legume șifructele saturează organismul cu fibre vegetale nedigerabile - fibre, care elimină deșeurile acumulate în intestine din organism.

O parte importantă a unei astfel de dietă este consumul a cel puțin 2 litri de apă pe zi (de asemenea, ajută la curățarea organismului).

Dieta este concepută pentru 3 zile, și nu trebuie urmată mai mult timp, deoarece nu este echilibrată și nu este potrivită pentru o perioadă mai lungă. În acest timp, puteți slăbi cu aproximativ 3 kilograme, scăpând de toxine și normalizând activitatea întregului sistem digestiv.

Un exemplu de meniu al unei diete de curățare

Prima zi

Primul mic dejun: ceai verde și un pahar de grapefruit sau suc de portocale;
Al doilea mic dejun: două mere acre;
Pranz: salata verde (castraveti, salata verde, orice verdeata, o lingura de ulei de masline) si morcovi la abur;
Desert: două mere acre;
Cina: o cana de orez fara sare si o salata verde.

A doua zi

Primul mic dejun: suc de portocale sau grapefruit, ceai verde;
Al doilea mic dejun: două mere acre;
Prânz: omletă (maximum 2 ouă) și salată cu castraveți și roșii;
După-amiaza: o peră și ceai verde;
Cina: o farfurie cu supa de legume si o salata de spanac si varza.

A treia zi

Primul mic dejun: salata de fructe, ceai verde;
Al doilea mic dejun: două mere mici;
Pranz: orez cu spanac;
După-amiaza: ceai verde;
Pranz: salata verde si supa de legume.

O dietă pentru curățarea organismului necesită nu numai o aderență strictă, ci și o ieșire adecvată din ea. În săptămâna de după încheierea acesteia, nu puteți mânca carne grasă, prăjeli, dulciuri.

Cel mai bun pentru cină și prânzpregătiți mâncăruri vegetariene din legume și fructe proaspete, cereale.

Beneficiile dietei

O astfel de dietă vă permite să scăpați corpul de o cantitate mare de toxine și impurități în 3 zile. Ca urmare, nu numai condiția fizică se îmbunătățește, ci apare și o dispoziție psihologică sănătoasă.

Sistemul digestiv începe să funcționeze într-un ritm natural. Costurile financiare sunt practic inutile, deoarece întreaga dietă constă din produse simple și accesibile.

Dezavantaje și contraindicații

Nu se va putea pierde foarte mult, deoarece dieta este concepută pentru a curăța organismul, nu pentru a pierde kilogramele în plus.

Uneori, o persoană poate avea dureri de cap.
Conținutul de calorii al meniului este mic, așa că va trebui să renunți la activitatea fizică, pentru că pur și simplu nu vei avea puterea pentru asta.
Persoanele cu alergie la citrice vor trebui să înlocuiască sucurile de portocale și grapefruit cu sucuri de mere, dar acestea trebuie să fie proaspete.

Este necesar să consultați un medic, deoarece dieta nu este echilibrată și poate dăuna unei persoane dacă are unele boli cronice.

Următorul