Muesli cu fructe de padure
AnteriorIaurt cu muesli si fructe de padure
Mă confrunt în mod constant cu întrebarea - ce este la micul dejun? Întotdeauna am o grămadă de opțiuni diferite interesante în fața mea, dar în ultima vreme prefer ceva simplu și ușor. Așa că, de ceva vreme, mă opresc constant la musli. Desigur, nu pe muesli cumpărat din magazin, ci pe cel de casă...
INGREDIENTE
- Suc de merișoare? ochelari
- Iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi? ochelari
- Merisoare uscate 2 linguri.
- Hercules 6 linguri.
- Miez de seminte de floarea soarelui 1 lingura.
- Tarate 1 lingura.
- Miere 2 lingurite.
- Extract de vanilie? linguriţă.
- Sarat la gust.
PREGĂTIREA
- Într-un castron, amestecați iaurtul, sucul de afine, Hercules (ar trebui să fie măcinat grosier, nu instant), merișoare, semințe de floarea soarelui, tărâțe, miere, vanilie și puțină sare.
- Se acopera si se lasa la frigider 8 ore.
- Serviți la micul dejun.