Cum să faci granola acasă

Anterior

Cum se prepară rețeta de granola acasă

Un mic dejun gustos și sănătos vă va oferi energie pentru întreaga zi. Granola este un aliment tradițional american pentru micul dejun, care conține ovăz rulat, nuci și miere, uneori orez, de obicei copt până devine crocant.

INGREDIENTE

  • Fulgi de ovăz (hercules) - 200
  • Semințe de dovleac - 20 de ani
  • Semințe de floarea soarelui - 20 de ani
  • Diverse nuci (migdale, alune etc.) - 50 de ani
  • Așchii de nucă de cocos - 30 p.m.
  • Fructe uscate - 80-100 r.
  • Miere sau sirop de artar - 6 linguri. l.

PREGĂTIREA

  • Luăm un castron mic, amestecăm în el Hercules, semințe, nuci și așchii de nucă de cocos.
  • Se aseaza pe o tava de copt, se toarna sirop sau miere topita.
  • Coaceți timp de 15 minute la o temperatură de 150° — 160°C, amestecând din când în când.
  • Dupa copt adaugam fructele uscate, amestecam usor si mai lasam la cuptor inca 10 minute.
  • Tăiați în bucăți și serviți la micul dejun.

Poftă bună!

Următorul

Citește și: