Exerciții din petele oarbe de pe față

Anterior

Odată cu vârsta, fiecare femeie începe să observe schimbări în fața ei. Cel mai adesea nu-i plac. Apar ridurile, obrajii se lasă, contururile își pierd din claritate.

Cu ajutorul procedurilor cosmetice este posibil să se readucă pe față claritatea anterioară, este posibil prin efectuarea de proceduri simple la domiciliu.

Ce este exercițiul ochelarilor

Alunițele sunt formațiuni care apar pe față după vârsta de 45 de ani. Mușchii feței slăbesc, țesutul adipos subcutanat se deplasează în partea inferioară a feței. Cum să scapi de un nod de pe față cu ajutorul exercițiilor?

Exercițiile pentru ochi nu necesită mult timp și nu au efecte secundare.

Ce sunt blocurile

Ca și înainte de orice antrenament, trebuie să vă încălziți înainte de a începe exercițiile faciale:

  • Alternativ umflă un obraz, apoi celălalt.
  • Umpleți spațiul de sub buza superioară cu aer. Apoi mutați-l sub partea de jos.
  • Mișcă aerul în gură, ca și cum ar clăti cavitatea bucală.
  • Treceți-vă limba peste obraji.

Atenție!Efectuați fiecare exercițiu de 10 ori.

Este mai bine să faci exercițiile în fața unei oglinzi pentru a vedea cum funcționează mușchii feței.

Regularitatea exercițiilor

Blocuri pe față: ce este

Pentru a arăta mai tânăr decât anii tăi după 50 de ani, trebuie să faci aceste exerciții în fiecare zi. Pentru o fată, un astfel de exercițiu ar trebui să devină un obicei, cum ar fi spălatul pe dinți dimineața.

Nu ar trebui să vă gândiți că efectuând exerciții de clădire a feței pentru punctele negre timp de o lună, puteți scăpa de ele pentru totdeauna. Pentru a menține mușchii feței în tonus, trebuie făcute exerciții în fiecare zi, precum și exerciții pentru corp.

oarbe

Exerciții de construcție a feței

Motivul apariției petelor moarte

Briles apar după 45 de ani, când pielea pierdeelasticitate și rezistență. În timp, colagenul și elastina din piele sunt distruse, producția de altele noi încetinește. Acest lucru duce la uscarea și pierderea elasticității pielii, precum și la slăbirea mușchilor faciali.

Cum să faci pomeți pe față: exerciții

Un alt motiv pentru apariția lor este obezitatea. Există depozite de grăsime pe fața umană, precum și pe întregul corp. Se numesc bulgări de Bish. Din cauza coborârii lor, conturul feței își pierde claritatea.

Important!O creștere a țesutului adipos din organism accelerează apariția ridurilor.

Există o modalitate de a ascunde contururile vagi ale feței cu ajutorul produselor cosmetice. Cum să ascunzi bulgări cu machiaj?

Iată câteva sfaturi:

  • Crema hidratanta se foloseste inainte de aplicarea fondului de ten.
  • Crema tonal mai inchisa decat cea principala se aplica pe zonele care trebuie ascunse.
  • Fardul de obraz trebuie aplicat pe „mere”, mișcând pensula de jos în sus.
  • La finalul machiajului, poți aplica puțin bronzer pe maxilarul inferior și zona bărbiei.

    • Cum să ascunzi bulgări cu machiaj

    Cu toate acestea, cosmeticele nu vor putea elimina ridurile și nodulii de pe față. Cum să scapi de ele? Doar cu ajutorul exercițiilor și masajului. Blocurile pe față pentru a scăpa de exerciții vă vor ajuta.

    Gimnastica eficienta din punctele oarbe de pe fata

    Aceste exerciții simple vor ajuta atât la întărirea mușchilor feței, cât și la strângerea pielii și la îndepărtarea nodurilor. Această metodă este sigură și nu necesită investiții financiare.

    Cum să curățați porii de pe față

    Următoarele sunt exerciții de bază despre cum să eliminați blocurile:

    • Expiră pe gură, ca și cum ai avea nevoie să ții o pană în aer. În același timp, buzele sunt scoase cu un tub.
    • Trageți obrajii în spațiul interdentar.
    • Mușcă buza superioară, apoi buza inferioară.
    • Cât de clar posibilpronunță vocalele А, Про, У, В. Acest exercițiu trebuie făcut mai întâi prin întindere, apoi prin strângerea buzelor cu un tub.
    • Împingeți maxilarul inferior înainte, țineți apăsat câteva secunde și întoarceți-vă înapoi.

    Important!Atunci când efectuați aceste exerciții, este important să obțineți tensiune în mușchii faciali.

    Exercițiile cu mască de față nu numai că îți vor îmbunătăți aspectul, dar îți vor spori și încrederea în sine. Întărirea mușchilor faciali va avea ca rezultat o articulație mai clară. O persoană care pronunță toate cuvintele clar va fi încrezătoare.

    Gimnastica eficientă de la ochi

    Există și un mod japonez de încărcare de la ochelari, se numește masaj.

    Cursul principal de masaj de la legarea ochilor

    În lupta împotriva schimbărilor legate de vârstă, masajul facial este un bun ajutor. Dacă nu este posibil să vizitați un maseur profesionist, atunci această procedură se poate face independent. Masajul trebuie făcut în fiecare zi. Sub influența sa, fluxul sanguin în mușchi crește, nutriția acestora se îmbunătățește, iar procesele metabolice cresc.

    Unul dintre masajele eficiente pentru corectarea conturului feței este masajul japonez Yukuko Tanaka. Celălalt nume este gimnastica facială japoneză pentru ridurile Asahi.

    Performanța acestei tehnici va ajuta:

    • Ridurile netede;
    • Relaxează mușchii;
    • Accelerează eliminarea lichidelor și a toxinelor;
    • Faceți pielea strălucitoare;
    • Creșteți producția de colagen.

    Masaj japonez de Yukuko Tanaka

    Se recomandă efectuarea complexului japonez dimineața pentru a evita umflarea. Înainte de a începe masajul, mâinile trebuie spălate bine. Machiajul nu este permis în acest moment.

    Important!Toate mișcările trebuie făcute numai în direcția vaselor limfatice.

    Fiecare exercițiu ar trebui să se încheie cu o mișcare finală. Pentru executarea luitrebuie să puneți trei degete pe zona din apropierea auriculului, unde există o mică proeminență. Nu apăsați puternic pe el timp de două secunde, apoi treceți degetele în jos de la ureche până la claviculă.

    Tehnica de conducere:

  • Pune palmele, îndoite în pumn, pe pliul nazolabial. Fără să vă grăbiți și fără să le luați de pe piele, mutați-le la mijlocul bărbiei. De îndată ce pumnii se întâlnesc, întindeți coatele în lateral și conduceți pumnii de-a lungul liniei pomeților până la lobii urechilor. Repetați de 3 ori.
  • Pune două degete pe părțile laterale de la linia de mijloc a bărbiei. Apăsați ușor, numărați până la trei. Fără să-ți scoți degetele, mișcă-le în colțurile gurii și apasă din nou timp de 3 secunde. De la colțurile gurii, mutați degetele spre aripile nasului. Apăsați timp de 3 secunde. După aceea, mutați palmele la urechi. Repetați de 3 ori.
  • Pune-ți degetele pe obraz lângă nas. Pune cealaltă mână deasupra. Apăsând pe obraz, duceți degetele la ureche. Apoi o mână se mișcă de-a lungul marginii pomeților, cealaltă - la claviculă. Faceți asta de trei ori.
  • Degetele pe linia de mijloc a frunții. Mutați-le la tâmple, apoi la pomeți și clavicule. Degetele, parcă, înconjoară partea centrală a feței.
  • Puneți degetul arătător pe colțul exterior al ochiului. Conduceți-le cu atenție spre colțul interior, reveniți de-a lungul pleoapei superioare.

    • Important!Înainte de a începe masajul, trebuie aplicată o cremă pe bază de ulei pe pielea feței.

    Măști pentru ochi de casă

    Pentru consolidarea efectului exercițiilor și masajului, se recomandă utilizarea măștilor cu efect de lifting. Astfel de măști pot fi cumpărate dintr-un magazin sau preparate acasă.

    Iată câteva rețete de măști de casă din gene:

  • Ou și brânză.

    • Pentru această mască veți avea nevoie de:

    • 1 ou;
    • 1 lingurabrânză de casă;
    • 1 lingura de ulei de masline.

    Mască de față cu ouă și brânză

    Trebuie să bateți oul până devine spumos și să adăugați brânză și unt. Amesteca totul bine. Aplicați pe față și păstrați timp de 20-30 de minute. Se spală cu apă caldă și se aplică o cremă hidratantă pe piele.

  • Mască de lifting pe bază de proteine. Pentru o astfel de mască, trebuie să bateți 2 albușuri de ou într-o spumă, să o aplicați pe piele. Lăsați până se usucă complet. După formarea unei pelicule uscate, masca poate fi îndepărtată.

    • Atenție!Această mască este potrivită pentru tenul gras și mixt. Pentru a-l folosi pe pielea uscată, ar trebui să bateți un ou întreg.

  • O mască cu efect de întinerire. Se amestecă trei linguri de smântână și o lingură de lapte. Aplicați pe față timp de 20-30 de minute, apoi clătiți cu apă caldă.

    • Pe o notă.Pentru proprietarii de piele grasă, smântâna pentru această mască ar trebui să fie luată cu un conținut scăzut de grăsimi.

  • Mască cu miere și lămâie.

    • Mască cu miere și lămâie

    Pentru această mască veți avea nevoie de:

    • 2 art. l. coaja de lamaie;
    • 1 art. l. Miere;
    • 1 art. l. suc de lămâie

    Se macină coaja cât mai tare, se adaugă miere și sucul de lămâie. Este bine sa amesteci totul si sa il aplici pe fata. Lăsați timp de 15 minute și clătiți cu apă caldă.

    Dacă nu există dorința de a face exerciții împotriva punctelor oarbe, atunci măștile vor ajuta la îndepărtarea lor într-una sau două luni. Pentru a face acest lucru, trebuie să le faceți cel puțin de două ori pe săptămână. Puteți să vă alegeți preferatul sau să alternați toate măștile.

    Modificările legate de vârstă ale pielii feței nu sunt o propoziție. Exercițiile vor ajuta întotdeauna la îndepărtarea nodulilor și la strângerea ovalului feței. Foștii tineri pot fi returnați fără a recurge la proceduri și operațiuni costisitoare. Trebuie doar să faci puțin efort și să arăți dragoste pentru tine.

    Următorul

    Citește și: