Dieta cu apă pentru meniu de slăbit, recenzii și rezultate
AnteriorVrei sa slabesti? Acum este ușor și simplu, ca orice geniu! Încercând să obținem un aspect mai sexy și mai în formă, cu toții ne străduim să obținem un efect imediat și, în același timp, încercăm să ne rezervăm dreptul de a avea orice dorește inima! Crezi că este imposibil să slăbești fără sacrificii? Atunci încearcă dieta cu apă, pe care americanii au brevetat-o, în ciuda faptului că nu există „know-how” în ea!
Dieta cu apă pentru pierderea în greutate are un singur principiu: dacă vrei să mănânci - bea! Nu vă fie teamă, apa nu este menită deloc să înlocuiască alimentele, este pur și simplu baza tuturor proceselor vitale din organism, ceea ce înseamnă că ar trebui să ajute la găsirea echilibrului!
O dietă cu apă pentru slăbit este o mono-dietă, iar dacă o urmezi timp de o lună, garantează o „scădere” de opt până la cincisprezece kilograme, 3-4 kg pe săptămână. Aderarea mai îndelungată la o dietă cu apă amenință să perturbe metabolismul apei în organism și excreția de potasiu și calciu. Dar revenirea la dietă după anumite perioade de recuperare este pe deplin justificată și dă un rezultat și mai pronunțat.
Aderarea la o dietă cu apă pentru pierderea în greutate este întotdeauna acceptată cu explozie - cu greu există o dietă mai ușoară care să nu necesite să vă schimbați dieta obișnuită și preferințele alimentare! Ceea ce ne temem cel mai mult - senzația de foame și dorința dureroasă de a mânca, lipsește cu desăvârșire.
Doar apa, pe care nu o bem suficient, necesita un tratament special. Adesea, simțind un sentiment de nemulțumire, ne potoli foamea, în timp ce corpul cere apă. Motivul este că ne-am îndepărtat prea mult de sursele naturale și am pierdut capacitatea de a înțelege semnalele corpului nostru.
Mesele noastre zilnice, de regulă, se termină în mod tradițional cu cafea, ceai sau alte băuturi, care în niciun caz nu pot înlocui adevărateleapă curată!
Și obiceiul de a bea alimente solide în general contrazice toate legile fiziologiei! Sucul gastric produs de organismul nostru are o anumită concentrație, iar diluându-l cu apă, inhibă procesele de digestie și asimilare, provocând daune ireparabile sănătății!
Amintiți-vă de regula numărul unu - nu beți în timpul și după masă, abia după sfârșitul a două ore după masă vă puteți permite să beți!
Dar este obligatoriu să bei apă înainte de masă! Această regulă este una dintre cele principale pentru o dietă cu apă pentru pierderea în greutate, ar trebui să o bei cu o jumătate de oră înainte de a mânca, ceea ce va pregăti organele digestive pentru luarea și procesarea alimentelor. Consumul de apă înainte de masă vă permite să obțineți rapid saturația și să evitați supraalimentarea. Acesta este principiul principal al dietei cu apă - să nu mănânci în exces după ce ai fost plin de apă.
Când urmează o dietă cu apă, o persoană ar trebui să bea aproximativ 50 ml pe kilogram de greutate, iar din moment ce este destul de dificil, nutriționiștii recomandă să intrați treptat în ritmul dietei și să distribuiți tot lichidul în mod uniform pe parcursul zilei. .
De ce nu este recomandat să urmezi o dietă cu apă mai mult de o lună? Luna este momentul optim pentru ca toate procesele din corp să se normalizeze, stomacul să se micșoreze și să înceapă să se bucure de o cantitate mult mai mică de alimente. Dacă experimentați efectul dietei asupra dvs. mai mult de o lună, puteți solicita foarte mult sistemul cardiovascular și rinichii și puteți obține o deficiență de potasiu și calciu, precum și alte oligoelemente. Tocmai din cauza riscului de excreție a oligoelementelor cu cantități mari de lichid, nutriționiștii recomandă insistent combinarea unei diete cu apă pentru pierderea în greutate cu administrarea unui complex vitamine-minerale.
Urmând această dietă, nu înlocuiți apa pură cu alte băuturi, contul de apă consumată se ține doar în formă pură, iar ceașca de cafea băută trebuie să fieneutralizat cu un pahar cu apă într-o jumătate de oră. În general, este mai bine să înlocuiți toate lichidele cu apă pentru întreaga perioadă de respectare a unei diete cu apă.
Notă specială: consumul de apă de la robinet este periculos! Bea doar apă arteziană pură sau de băut achiziționată de la producători dovediți!
O dietă cu apă pentru slăbit este, fără îndoială, foarte eficientă, dar înainte de a profita de beneficiile ei, consultați-vă medicul despre contraindicații.
Următorul