Despre intinerirea organismului, remedii acasa, retete si metode de recuperare

Odată cu vârsta, fiecare persoană este atacată de un sentiment de nostalgie și de dorința de a-și recăpăta fosta tinerețe. Toată lumea vrea să se simtă mereu în formă, energică și frumoasă. Merită să vă gândiți la păstrarea tinereții cât mai devreme posibil, deoarece întinerirea corpului în stadiile incipiente este mult mai ușoară.

Concepte și metode de întinerire a corpului

Întinerirea organismului este un complex de tehnici dezvoltate pentru combaterea proceselor naturale de îmbătrânire. Astfel de metode sunt deosebit de populare în rândul femeilor care doresc să-și păstreze corpul tânăr. Mai mult, femeile au fost ocupate cu astfel de preocupări încă din cele mai vechi timpuri, atât de multe metode de întinerire a corpului acasă au fost dezvoltate.

Puteți pur și simplu să faceți sport și să mâncați corect, precum și să le completați cu remedii populare și medicinale. Daca ai ocazia si timp, poti vizita saloanele de infrumusetare specializate in intinerirea corpului. Există, de asemenea, multe metode exotice, de exemplu, rețete tibetane și japoneze pentru întinerire. Nu este nevoie să vă opriți la nicio opțiune pentru a întineri organismul, este mai bine să combinați metodele și să încercați constant ceva nou.

Întinerirea corpului

Alimente care promovează întinerirea

Întinerirea organismului la nivel celular

Menținerea unei alimentații adecvate este cel mai important element de întinerire. Dacă organismul nu primește suficienți nutrienți, nicio altă metodă nu va aduce efectul dorit. Pentru a te simți sănătos și plin de energie, dieta ar trebui să includă următoarele grupe de alimente:

Carbohidrați complecși. Sunt principala sursă de energie necesară pentru funcționarea organismului. Spre deosebire de carbohidrații simpli, carbohidrații complecși mențin nivelurile de zahăr la un nivel stabil datorită faptului că sunt digerați.și sunt absorbite lent de intestine.
Alimente proteice. Oamenii au nevoie de proteine pentru a menține tonusul muscular și elasticitatea pielii, deoarece acestea sunt o sursă de colagen. Odată cu deficiența sa, încep să apară ridurile. Ouăle, brânza, carnea și leguminoasele sunt bogate în proteine.
Peste si fructe de mare. Acest grup de produse conține un complex omega-3. Acizii grași nesaturați de acest tip protejează pielea de efectele luminii solare și întăresc pereții vaselor de sânge.

Remedii populare și plante medicinale pentru întinerirea corpului

După normalizarea dietei, puteți folosi remedii populare pentru întinerire. Cel mai adesea, puteți găsi diverse rețete bazate pe ierburi vindecătoare.

Întinerirea organismului și oprirea proceselor de îmbătrânire

Iată câteva dintre cele mai eficiente rețete:

O rețetă antică tibetană. Constă în realizarea unei infuzii de ierburi (mușețel, sunătoare, imortelle) și muguri de mesteacăn. Fiecare ingredient trebuie luat în aceeași proporție: 500 g de amestec de plante trebuie turnate cu 0,5 l de apă fiartă. Trebuie să luați infuzia în fiecare zi dimineața pe stomacul gol, aproximativ 100 g.
A doua reteta este asemanatoare celei anterioare, doar ca contine sunatoare, menta si musetel. Este mai rapid, deoarece este mai bine să pregătiți infuzia în fiecare zi, turnând 1 lingură. lingura de iarba 1 lingura. apa fierbinte Trebuie să bei 1 lingură. infuzie înainte de fiecare masă.
Este necesar să măcinați 300 g de usturoi într-un blender, adăugând câteva linguri de alcool la amestecul rezultat. Este necesar să lăsați amestecul la infuzat timp de aproximativ 2 săptămâni, după care folosiți câteva picături de tinctură înainte de mese.

Atenție!Pentru prepararea remediilor populare, trebuie să utilizați componente proaspete, care este mai bine să le colectați singur.

Decocturile de ierburi vor ajuta la întinerirea organismului

Curatarea si detoxifierea organismului

Otrăvirea organismului este principala cauză a îmbătrânirii premature. Mai mult, este posibil să nu se manifeste fizic. Semnele de intoxicație sunt apatia, oboseala cronică și durerile de cap frecvente. Dacă nu începi să lupți cu problema la timp, toxinele și zgurii din stomac vor începe să se acumuleze.

Întinerire

Dezoxidarea periodică vă va permite să curățați organismul de tot excesul. În plus, foametea nu va scăpa de problemă. Dacă nu există probleme serioase, puteți face fără „chimie” folosind o dietă mică. Aproximativ o dată pe lună, trebuie să rezervați 3 zile, timp în care mâncarea va consta doar din mic dejun și cină. Ar trebui să se acorde preferință piureurilor și supelor de legume și excludeți cartofii, leguminoasele, varza și carnea. De asemenea, întinerirea din interior presupune să bei cât mai multă apă curată.

FYI!Experții recomandă curățarea corpului în acest mod înainte de a concepe un copil.

Medicamente de întinerire și medicamente care încetinesc îmbătrânirea

Puteți încetini procesul de îmbătrânire, puteți reda forța și puteți scăpa de toxine cu ajutorul produselor farmaceutice.

Important!Puteti incepe sa luati medicamente numai dupa consultarea unui medic, urmand recomandarile acestuia.

Trebuie să începeți cu medicamente inofensive, care sunt împărțite în 3 grupuri:

Complexe de vitamine. Foarte des, o persoană nu primește o cantitate suficientă de vitamine din produse, așa că este necesar să-și suplimenteze aprovizionarea cu ajutorul unor complexe speciale.
Aditivi biologic activi. Nu sunt medicamente, dar consumul lor vă permite să completați dieta cu oligoelemente și ajută la îmbunătățirea stării acestora. Puteți lua doar suplimente certificate, deoarece sunt de proastă calitatemijloacele nu pot decât să dăuneze.
Hormonii. Odată cu vârsta, fondul hormonal al unei persoane se schimbă semnificativ, datorită căruia procesul de îmbătrânire se accelerează. Medicamentele pot fi utilizate pentru a crește cantitatea normală de hormoni din sânge.

Vitaminele sunt esențiale pentru prelungirea tinereții

Proceduri de întinerire a apei

S-ar părea că apa obișnuită poate contribui la întinerirea organismului. De fapt, este foarte important pentru organism, care constă din 70% apă. În fiecare dimineață trebuie să faci un duș de contrast, care te revigorează și energizează perfect toată ziua. După o zi grea de muncă, puteți face o baie fierbinte, care relaxează corpul și ameliorează stresul. Aproximativ o dată la 2 săptămâni, puteți face o baie rece, stând în ea timp de 5 minute. favorizează activarea proceselor biologice la nivel celular.

Important!Ar trebui să înoți. Este considerat cel mai util sport, deoarece nu încarcă articulațiile, coloana vertebrală și organele interne. Doar câteva luni de cursuri te vor ajuta să vezi rezultatul și să te simți cu 5 ani mai tânăr. După înot, puteți participa și la un masaj.

Gimnastica si exercitii de respiratie

Dacă nu este posibil să vizitați piscina, gimnastica cu elemente de yoga va fi o soluție excelentă. Cu ajutorul lui, puteți strânge mușchii, face pielea mai elastică, satura țesuturile cu oxigen și accelera sistemul limfatic. Toate acestea accelerează metabolismul, refacerea țesuturilor și ajută organismul să rămână tânăr cât mai mult posibil.

Alegerea exercițiilor depinde doar de dorința persoanei. Este mai bine să cumpărați o minge de gimnastică, cu ajutorul căreia este mai ușor să întindeți și să frământați coloana vertebrală. Este mai bine să începeți antrenamentul cu exerciții de respirație și încălzirea pungilor articulare. Acest lucru este necesar pentru saturarea sângelui cu oxigen și activareSistemul cardiovascular. Durata antrenamentului ar trebui să fie de aproximativ 1 oră.

Exercițiile fizice de gimnastică încetinesc îmbătrânirea

Stil de viață și obiceiuri proaste

Secretul tinereții este că este mai ușor să menții organismul sănătos decât să-l refac. Prin urmare, ar trebui să urmezi un stil de viață sănătos și să renunți la obiceiurile proaste. Este mai bine să excludeți complet țigările și alcoolul, organismul cheltuiește multă energie pentru a combate otrăvirea cu ele. Este mai bine să o trimiți la recuperare.

Atenție!Este necesar să combinați rațional perioadele de muncă și odihnă, important este să aveți un somn sănătos pe deplin. Este mai bine să te culci în jurul orei 22, ceea ce îți va permite să obții un somn de calitate în mai puțin timp.

De asemenea, ar trebui să vă limitați de stres, deoarece sănătatea psihologică nu este mai puțin importantă decât sănătatea fizică. Ar trebui să gândești mereu pozitiv și să nu încetezi să ai grijă de corpul tău, ceea ce este foarte important pentru continuarea vieții.

După cum puteți vedea, procesul de întinerire a corpului nu este atât de complicat pe cât ar putea părea la prima vedere. Totul este foarte posibil dacă doar îl luați și începeți, transformând efectuarea unor proceduri utile într-un obicei. Principalul lucru este să vă gândiți la timp, astfel încât să nu fie prea târziu, deoarece îmbătrânirea este un proces ireversibil.

Următorul