Cum să organizezi zilele de descărcare pe apă

Anterior

Dorința de a pierde în greutate îi împinge pe mulți oameni la cele mai dificile teste, chiar și la zilele de descărcare pe apă. Dieta este un stres foarte puternic pentru fiecare organism. Prin urmare, o alternativă la dietele stricte și la foamete pot fi zilele speciale de descărcare pe apă, lapte și alte produse, care sunt foarte eficiente deoarece sunt de scurtă durată și utile pentru efectuare.

Frecvența unor astfel de zile de descărcare pe apă poate varia. Astfel de zile pot fi incluse o dată sau de două ori în șapte zile. Așa îi oferi corpului tău o bună șansă să se odihnească puțin de stresul zilnic de a digera cantitatea mare de alimente pe care o consumi în fiecare zi.

zilele
Cea mai potrivită modalitate de a pierde kilogramele în plus și de a te sănătoși este să petreci zilele de descărcare pe apă. Înainte de a începe ziua de descărcare pe apă, trebuie să luați o cină devreme, care trebuie consumată până la ora 18:00. Aprovizionați cu multă apă deja dimineața, veți avea nevoie de cel puțin 4 litri pentru întreaga zi. Este bine dacă este apă de puț. Trebuie să bei aproximativ o jumătate de pahar cu apă la fiecare 30 de minute, nu este indicat să bei multă apă deodată, chiar dacă ți-e foarte sete. O astfel de zi de descărcare nu presupune dilatarea stomacului prin consumul de multă apă.

Să nu credeți că o astfel de zi relaxantă pe apă uzează organismul, dimpotrivă, țesuturile sunt restaurate și reînnoite, iar celulele produc proteine ​​utile. În timpul unei zile relaxante pe apă, organismul începe să scape de o cantitate mare de săruri din articulații, care limitează foarte mult mobilitatea, tot ce este dăunător și inutil este îndepărtat din corp.

Dacă senzația de foame nu te părăsește, atunci bea un paharapă cu o lingură de miere lichidă sau acid citric. Este indicat să începi să petreci zilele de descărcare pe apă în weekend-urile tale, când este mult timp liber și poți dormi mai mult și poți sta întins în pat sau, dimpotrivă, să faci ceva incitant pentru a uita măcar puțin de foame.

Este deosebit de util să petreceți zilele de descărcare pe apă pentru acele persoane care fumează mult. Li se permite să fumeze un număr mare de țigări, în timp ce pot dezvolta o aversiune față de țigări și, după aceste zile de ușurare, se lasă complet de fumat.

În timpul unei zile relaxante pe apă, pielea noastră capătă un efect de întinerire. Ridurile sunt netezite pe ea, devine mai elastică, acneea, erupțiile cutanate și inflamațiile pielii dispar. Foamea eliberează organismul de toate celulele slăbite.

Starea de spirit potrivită, autodisciplina și antrenamentul voinței sunt foarte importante pentru a petrece astfel de zile relaxante pe apă. Fiecare femeie care vrea să petreacă zile de relaxare pe apă ar trebui să fie mândră de atitudinea ei corectă și puterea de voință, pentru că va fi răsplătită cu ochi strălucitori, piele sănătoasă și o silueta zveltă.

Următorul

Citește și: