Aerobic acvatic pentru pierderea în greutate - recenzii și rezultate

Anterior

Aerobicul acvatic este o modalitate excelentă de a vă întări sănătatea, de a vă menține corpul într-o formă bună și, cel mai important, de a pierde excesul de greutate. Aproape toată lumea poate face acest tip de aerobic, deoarece cursurile de aerobic acvatic pentru pierderea în greutate nu au practic contraindicații, având în vedere sarcinile mici de pe corp.

Eficacitatea aerobicului acvatic pentru pierderea în greutate este confirmată de numeroase recenzii ale persoanelor care au încercat acest mod de a combate excesul de greutate. Datorită faptului că orele se țin în apă, este necesar să-i depășim rezistența în timpul efectuării exercițiilor. Prin urmare, astfel de cursuri vă vor permite să scăpați de kilogramele în plus mai eficient decât cu clase similare din sală. În plus, în timpul unor astfel de activități, arderea caloriilor are loc și din cauza diferenței dintre temperatura apei din piscină și temperatura corpului uman.

De asemenea, factorul psihologic joacă un rol destul de important atunci când alegeți această metodă de combatere a excesului de greutate. Oamenii grasi, fiind in piscina, se simt mai relaxati si confortabili, intrucat corpul lor este ascuns de privirile indiscrete sub apa. Acest factor îi ajută să efectueze exercițiile cu dăruire deplină, fără teama de a părea prostesc. Prin urmare, chiar și cei care au „peste 100” pot participa în siguranță la cursuri de aerobic acvatic. De asemenea, un fel de hidromasaj este de mare ajutor in combaterea celulitei.

O astfel de fitness vă va ajuta:

  • Este destul de eficient să arzi excesul de grăsime.
  • Scapa de celulita.
  • Accelerează metabolismul în organism.
  • Întărește și crește tonusul muscular.

    • Este de remarcat faptul că împreună cu o alimentație adecvată, cursurile de aerobic acvatic te vor ajuta să slăbești până la 6 kilograme în plus în doar o lună!

    Următorul

    Citește și: